Vihreä tee raskauden aikana - hyödyt ja haitat

Luonnollinen vihreä tee pidetään erinomaisena keinona tukea terveyttä lapsen kantamisen aikana. Se sammuttaa jano täydellisesti ja yhdessä hunajan ja sitruunan kanssa auttaa naista selviämään ensimmäisistä kylmän merkkeistä. Ja toisin kuin klassinen musta tee tai kahvi, siinä ei käytännössä ole kofeiinia, jonka käyttö raskauden aikana ei ole toivottavaa. Mistä vihreä tee on vielä kuuluisa ja mistä on hyötyä asemassa oleville naisille? Miksi sitä ei tarvitse juoda litroina, ja kuinka vahvistaa sen parantavaa vaikutusta?

Vihreä tee raskauden aikana

Vihreän teen eduista

Vihreä tee on terveellinen juoma, jolla on oma maku, joka sisältää suurimman osan mineraaleista ja vitamiineista, joita naisvartalo tarvitsee raskauden aikana. Samanaikaisesti erikoisprosessointitekniikan avulla voit säästää siinä maksimikomponentteja jopa korkeiden lämpötilojen vaikutuksesta. Sen ainutlaatuisiin ominaisuuksiin kuuluvat seuraavat ominaisuudet:

  1. Vihreää teetä pidetään hyvänä makroravinteiden lähteenä, kuten magnesium ja kalsium.
  2. Sen sisältämät luonnolliset antioksidantit tehostavat immuunivastetta ja suojaavat paitsi vapaiden radikaalien lisäksi myös kausittaisilta infektioilta.
  3. Estää raskauden diabeteksen, koska se tasapainottaa verensokeria.
  4. Vahvistaa hampaita ja luita ja estää niiden tuhoamista.
  5. Normaloi verenpainetta.
  6. Fytontsidien avulla se auttaa selviytymään toksikoosista ja lievittää pahoinvointia.
  7. Edistää koko maha-suolikanavan koordinoitua toimintaa normalisoimalla ruuansulatuksen.
  8. Koska monet raskaana olevat naiset ylensyövät usein, tämä voi laukaista kolesterolin nousun. Muutama kuppi vihreää teetä estää sen laskeutumisen.

Kiistanalaiset kysymykset

Huolimatta rikkaasta koostumuksesta ja eduista, joita vihreä tee tuo keholle, tutkijat eivät suosittele, että ne kuljetetaan liikaa. Erityisesti julkaistiin virallinen tutkimus, jonka mukaan sen ainesosat häiritsevät foolihapon normaalia imeytymistä. Raskaana olevan naisen kannalta tämä on tärkeä hivenaine, jonka puute johtaa lapsen hermoputken epämuodostumiin, mikä voi tulevaisuudessa johtaa vammaisuuteen. Naistenlääkäreillä ei kuitenkaan ole selviä kommentteja tästä ongelmasta. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat, että rajoitat vihreän teen saannin vain muutaman 200 ml: n kuppiin päivässä. Tällainen juomamäärä ei vahingoita sikiötä.

Toinen syy siihen, miksi sinun ei pitäisi juoda hallitsematonta vihreää teetä, on kofeiini, joka on osa sitä. Stimulanttina se voi lisätä äidin paineita ja nopeaa sykettä. Tämä on erityisen vaarallista ensimmäisen kolmanneksen lopussa, koska se ei vain aiheuta naisen yleistä pahoinvointia, vaan myös verenvuotoa. Kofeiinilla on erittäin kielteinen vaikutus lapsen kehitykseen. Se estää sisäelinten asettamista ja lisää riskiä synnyttää ennenaikainen vauva. Mutta taas kofeiiniannos 2 kuppia päivässä ei vahingoita kehoa.

Kuinka hautua ja juoda vihreää teetä

Jotta saat kaiken hyödyn tuotteistasi, sinun on valmistettava se oikein. Vihreän teen tapauksessa sinun on ensin valittava sopiva lajike. Se voi olla puhdasta lehteä tai lisäämällä yrttejä tai hedelmäpaloja. Kaikki riippuu henkilökohtaisista mieltymyksistä.

Kuinka hautua ja juoda vihreää teetä

Klassinen osuus vihreän teen panemisesta on enintään 1 tl ilman liuosta 250 ml vettä. Infuusioaika riippuu teelehtien koosta ja siitä tuloksesta, jonka haluamme saavuttaa.Tee sisältää theinia, joka tarjoaa tonisoivan vaikutuksen. Se siirretään veteen ensimmäisten minuutin aikana sen jälkeen, kun teelehdet ovat olleet kosketuksissa kiehuvan veden kanssa. Sitten tee rikastetaan pääasiassa tanniineilla. Siksi, jos haluat piristää, jätä tee infundeerumaan enintään 1,5 minuutiksi. Jos haluat vain nauttia lehtiteen monipuolisesta mausta, voit jättää sen infusoimaan jopa 5 minuutiksi.

Veden laatu

Tee valmistamisen optimaalinen lämpötila on 80-90 ° C. Et voi käyttää vesijohtovettä; raskaana olevat naiset (samoin kuin periaatteessa kaikki, jotka välittävät terveydestään) ovat parempia ostamaan pullotettua vettä. Veden laatuun on suhtauduttava erittäin kriittisesti, koska monet valmistajat säästävät laitoksia tarjoamalla kuluttajille vettä, jossa on ylivoimainen määrä nitraatteja ja raskasmetalleja. Ihannetapauksessa se tulisi lähettää riippumattomaan laboratorioon analysointia varten. Jos mahdollista, voit asentaa pienikokoisen suodatusjärjestelmän taloon.

Mitä hautua?

Kaikki tee, mukaan lukien vihreä tee, on valmistettava astioissa, jotka pitävät lämpöä hyvin. Klassisessa kiinalaisessa perinteessä tähän käytetään posliinia tai saviteekannua. Jos sinulla ei ole sellaista, voit käyttää keramiikkaa tai lasia. Ennen kuin teetä lehdet, vedenkeitin on sekoitettava kiehuvaan veteen - tämä ei vain poista ylimääräisiä hajuja, vaan auttaa myös paljastamaan juoman maun. Sama menettely voidaan tehdä kupeilla. Jos huuhtelet ne kuumalla vedellä, tee ei jäähty liian nopeasti.

Vihreän teen säännöt

Vihreää teetä ei suositella juomaan heti aterian jälkeen, koska se häiritsee raudan imeytymistä. Raskaana olevalle naiselle tämä uhkaa anemiaa (hapenpuute kudokseen pääsemästä), mikä vaikuttaa negatiivisesti sikiön kehitykseen. Se riittää odottamaan 30 minuutista tuntiin. Vihreän teen ainutlaatuinen piirre on, että sitä voidaan valmistaa uudelleen. Lisäksi seuraavina aikoina ominainen katkeruus katoaa siitä.

Yhdistä vihreä tee on parempi hunajan (lisäämällä lämpimään veteen, mutta ei kiehuvaan veteen), maidon tai tuoreen inkiväärin kanssa. Mutta on parempi hylätä sokeri. Jos haluat jotain makeaa, voit juoda kupillisen teetä puremassa kuivattujen hedelmien kanssa.

Vihreä tee parantaa koko kehon työtä: torjuu infektioita, palauttaa suolet, auttaa selviytymään toksikoosista. Edellyttäen, että sitä kulutetaan hyväksyttävässä määrin, siitä tulee erinomainen vitamiin cocktail, joka rikastuttaa naisen vartaloa tarvittavilla komponenteilla.

Video: onko mahdollista raskaana olevalle hibiscus-teelle

Suosittelemme lukemista


Jätä kommentti

lähettämään

avatar
wpDiscuz

Ei vielä kommentteja! Pyrimme korjaamaan sen!

Ei vielä kommentteja! Pyrimme korjaamaan sen!

tuhoeläimet

kauneus

korjaus