Korkea verenpaine raskauden aikana - mitä tehdä?

Raskaus on ainutlaatuinen prosessi, jonka aikana erillinen organismi kasvaa ja kehittyy naisen sisällä. Normaalisti kaikki muutokset raskauden aikana ovat fysiologisia eikä vaadi erityisiä toimenpiteitä. Käytännössä tämä on kuitenkin kaukana tapauksesta. Hyvin usein raskauden aikana syntyy erilaisia ​​ongelmia - turvotusta, närästystä, hengenahdistusta jne. Usein krooniset sairaudet pahentuvat, tulevan äidin organismin yksilölliset ominaisuudet kärsivät. Mutta yleisin ongelma on verenpaineen muutos. Paine raskauden aikana yleensä laskee, koska sydän pakottaa työskentelemään kahden organismin kanssa, kuorma kaksinkertaistuu. Mutta joissakin tapauksissa paine nousee, etenkin jos hypertensio oli ollut aiemmin ennen raskautta. Tässä artikkelissa yritämme selvittää, miksi paine nousee, mikä siihen vaikuttaa ja kuinka vähentää sitä kotona.

Fysiologiset verenpaineen muutokset

Jotta ymmärrät, nouseeko vai laskeeko kehon paine, sinun on tunnettava työpaineesi. Yleensä se riippuu yksilöllisistä ominaisuuksista. Ihannetapauksessa naisen pitäisi tietää paineensa terveellisessä tilassa ennen raskautta. Tämä on fysiologinen viite, johon voit luottaa. Keskiarvoa pidetään paineena 120/90. On sallittua alentaa normaali paine arvoon 100/70 ja nousta tasolle 140/100. Muista, että paineen nousu voi johtua kehon luonnollisesta reaktiosta joihinkin ulkoisiin tekijöihin.

1. Paine nousee fyysisen rasituksen jälkeen. Raskauden aikana riittää nopea askel, jonka jälkeen ilmaantuu hengenahdistus ja tonometrin lukemat muuttuvat.
2. Voimakas ylityö ja rasvaiset ruuat voivat myös lisätä verenkiertoa ja seurauksena lisätä paineita.
3. Verenpaine nousee dramaattisesti stressin kärsimisen jälkeen.
4. Jotkut kofeiinittomat ruuat ja juomat voivat nostaa verenpainetta. Tämä on kahvia, vahvaa teetä, energiaa, kaakaota jne.
5. Verenpaine voi nousta tiettyjen lääkkeiden käytön aikana.

Muista, että yksi verenpaineen mittaus lääkärillä ei tarkoita mitään, indikaattoreita voidaan muuttaa useiden tekijöiden avulla. Keskimääräisten arvojen tunnistamiseksi sinun on mitattava paine aamulla useita päiviä.

Kuinka ymmärtää, että paine kasvaa?

Korkea verenpaine raskauden aikana - riskit

Verenpaineen nousu raskauden aikana on todella vaarallinen tila.Varhaisvaiheessa korkea verenpaine voi aiheuttaa istukan sängyn epänormaalia muodostumista, mikä johtaa myöhemmin spontaaniin keskenmenoon. Vaikka istukka muodostaakin oikein, korkea verenpaine voi aiheuttaa vatsan hypoksiaa. Tämä tarkoittaa, että sikiö ei saa asianmukaista ravintoa, se voi syntyä lievästi painoisena. Happi nälkää voi johtaa sikiön kehityshäiriöihin. Myöhemmissä vaiheissa korkea verenpaine voi aiheuttaa naisen ala- ja yläraajojen turvotusta. Usein myöhempien vaiheiden verenpaine osoittaa raskaana olevien naisten gestoosia. Raskauden kolmannella kolmanneksella korkea verenpaine voi aiheuttaa istukan ennenaikaista vanhenemista ja ennenaikaista syntymää. Verenpainetauti on vaarallinen paitsi raskauden aikana, verenpaineen nousu synnytyksen aikana voi johtaa verkkokalvon irtoamiseen ja jopa aivohalvaukseen.

Paine raskauden aikana ei kasva kaikissa naisissa, riskiryhmä on pääasiassa äitejä, jotka kärsivät jo ennen raskautta verenpaineesta. Paine nousee usein ylipainoisilla naisilla. Munuaissairaudet, hormonaaliset häiriöt, CVD-sairaudet, autonomiset häiriöt, diabetes mellitus, traumaattiset aivovammat, kilpirauhasen toimintahäiriöt, ikä yli 40 - kaikki tämä on riskitekijä, jossa joudut jatkuvasti seuraamaan verenpainetta.

Normaalisti paine tulisi mitata joka kerta kun vierailet tarkkailevassa gynekologissa synnytyssairaalassa. Jos riskitekijöitä esiintyy, paine tulisi mitata kerran viikossa ja jokaisesta hyvinvoinnin heikkenemisestä. On paljon helpompaa hankkia oma tonometri, joka on aina kädessä. On parempi ostaa elektroninen verenpainemittari, koska sitä on helpompi käyttää, varsinkin jos joudut mittaamaan paineen itse.

Kuinka itse päästä eroon korkeasta verenpaineesta raskauden aikana?

Raskaus on tila, jossa naisen on tarkkailtava huolellisesti terveyttään, luovuttava huonoista tottumuksista, ajateltava paitsi itseään, myös sisäpuolella kehittyvää pientä vartaloa. Tässä on vinkkejä verenpaineen alentamiseksi raskauden aikana ilman lääkkeitä.

1. Vältä stressiä. On selvää, että raskauden aikana naisella on paljon huolenaiheita, ne liittyvät asumiseen ja talouteen, suhteisiin miehensä kanssa, työongelmiin. Hyvin usein nainen on huolissaan tulevan vauvan terveydestä. Hermot eivät johda mihinkään hyvään ja vahingoittavat paitsi äitiä myös vauvaa. Stressit, masennukset, kokemukset - tämä on yksi yleisimmistä syistä lisääntyneeseen paineeseen. Tällaisia ​​tilanteita tulisi välttää. Ymmärrä, että tässä elämänvaiheessa ei ole mitään tärkeämpää kuin lapsen terveys. Lisäksi useimmissa tapauksissa mikään ei riipu kokemuksistasi, joten onko syytä olla hermostunut turhaan?
2. Kohtalainen määrä vettä. Hyvin usein naista suositellaan juomaan enemmän vettä, tämä johtuu monista olosuhteista. Joten kohonnut paine sinun täytyy juoda vettä, mutta maltillisesti. Päivän aikana käytetyn nesteen kokonaismäärä ei saisi ylittää 2–2,5 litraa.
3. Ruokavaliota. Ravinnolla on valtava rooli verenpaineen ylläpitämisessä. Sen lisääntymisen välttämiseksi on välttämätöntä päästä eroon ruokavaliosta sellaisista ruuista, kuten suklaa, kahvi, vahva musta tee, rasvainen liha, marinat, suolatut ja paistetut ruokia, voi, savustetut ruuat, sokeri ja sen johdannaiset. Samanaikaisesti jotkut tuotteet voivat vähentää painetta, esimerkiksi vihreä tee, karpalo- ja karpalomehu, hedelmäjuomat, tuoreet marjat ja mahdolliset hedelmät. Paineita alentavat vihannekset - pinaatti, porkkanat, kurpitsa, kaali, punajuuret.
4. Elämänlaatu. Raskaus, jota korkea paine punnitsee, on tilaisuus muuttaa elämäsi laatua parempaan suuntaan. Naisen tulisi käyttää enemmän aikaa kävelemiseen raitista ilmaa, odottavan äidin on rentouduttava.Yritä harjoittaa hyväksyttäviä fyysisiä aktiviteetteja - uinti, voimistelu raskaana oleville naisille, jooga, Pilates jne. Viileä ja kontrastinen suihku auttaa vähentämään painetta muutamassa minuutissa. Sormien hieronta on erittäin hyödyllistä - venyttely auttaa normalisoimaan painetta. Kallopohjan paineenpoisto on tehokasta paineen torjunnassa, mutta myös päänsärkyä vastaan.
5. Kansanlääkkeet. Sinun ei pidä päätyä kasviperäisten lääkkeiden kanssa raskauden aikana, mutta voit käyttää luotettavia, turvallisia ja tehokkaita perinteisen lääketieteen reseptejä. Karpalomehu auttaa alentamaan verenpainetta. Tuoreet marjat pestään ja puristetaan mehu siitä. Kakku kaadetaan kiehuvalla vedellä ja anna sen hautua muutama tunti. Sitten kakku suodatetaan, aikaisemmin saatu mehu lisätään saatuun liemeen. Maun vuoksi voit laittaa juomaan hunajaa, minttua tai sitruunamehua. Juo hedelmäjuomia niin usein kuin mahdollista. Taistelussa korkeaa verenpainetta vastaan ​​maissi on tehokasta - syö sitä höyrytettynä tai keitetyssä muodossa. Voit vähentää painetta keittämällä kurpitsa- ja kurpitsansiemeniä. Oikein tasapainoinen ruokavalio on terveyden ja hyvinvoinnin perusta sekä itselleen että kohdussa olevalle vauvalle.

Tasapainoisen ruokavalion ja riittävän fyysisen rasituksen noudattaminen ei vain tue kehoa hyvässä kunnossa, vaan myös auttaa ylläpitämään figuuria. Monille naisille tämä on mukava bonus.

Huolimatta siitä, että raskaus ei ole sairaus, vaan naisen erityinen tila, hänen on huolellisesti hoidettava vartaloaan. On tarpeen siirtyä oikeaan ravitsemukseen, noudattaa terveellistä elämäntapaa, luopua huonoista tottumuksista ja mitata säännöllisesti verenpainetta. Jos se nousee jatkuvasti ja indikaattorit ovat hyväksyttäviä korkeampia, muista tehdä kardiogrammi, keskustele lääkärin ja kardiologin kanssa, jotta lääkäri määrää ylläpitohoitoa. Joskus paine voi olla oire vakavimmista sairauksista. Varo kehosi muutoksia - tämä auttaa sinua suojelemaan vauvaa kohdussa.

Video: mitä tehdä, jos raskaana olevalla naisella on korkea verenpaine?