Avokado-smoothiet: reseptit

On huomionarvoista, että nykymaailmassa terveelliset smoothiet ovat saaneet ennennäkemätöntä suosiota. Tärkeintä on, että monet ihmiset yrittävät noudattaa terveellisiä elämäntapoja. Tätä taustaa vasten on tärkeää noudattaa oikeaa ja tasapainoista ruokavaliota. Smoothiet voivat olla hedelmiä, vihanneksia tai marjoja. Avokadot yhdistetään mihin tahansa niistä. Samalla juomalla on uskomattomia ominaisuuksia. Tarkastellaan kaikkia yksityiskohtaisemmin.

Tuotteen ominaisuudet

1. Useimpia ihmisiä pelkää sikiön korkea ravintoarvo luonnollisten rasvojen suuren määrän takia. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, että tällaiset aineet esitetään monityydyttymättöminä rasvoina. Erityisesti sellaiset entsyymit ovat erittäin hyödyllisiä ja välttämättömiä keholle.
2. Lisäksi tällaisen hedelmän systemaattinen syöminen auttaa vähitellen torjumaan ylipainoa. Positiivinen vaikutus saavutetaan erityisen rasvaa polttavan aineen ansiosta, joka esiintyy L-karnitiinin muodossa. Jälkimmäistä käytetään aktiivisesti kehonrakennuksen maailmassa.
3. On huomionarvoista, että sikiön puolet systemaattisesta syömisestä päivän ensimmäisellä puoliskolla antaa sinulle mahdollisuuden tukahduttaa nälän tunne pitkään. Seurauksena on, että halu syödä puolittuu. Siksi tavalliset annostelut vähenevät 2 kertaa. Muista sisällyttää hedelmät päivittäiseen ruokavalioon.
4. Muista muun muassa, että kaikessa tulisi olla maltillisuutta. Tällaisilla raaka-aineilla on korkea kaloripitoisuus. Siksi sen väärinkäyttö johtaa tiettyjen ongelmien kehittymiseen. Tuotteen tärkein etu on kuitenkin se, että se sisältää terveellisiä rasvoja eikä pikaruoassa olevia rasvoja.

Vaikutukset vartaloon

1. Lukuisat tutkimukset ovat vahvistaneet, että sikiön säännöllisellä kulutuksella on positiivinen vaikutus lisääntymisjärjestelmään ja seksuaaliterveyteen yleensä. Tämä johtuu siitä, että raaka-aineen koostumuksessa on suuria määriä foolihappoa, B6-vitamiinia ja kaliumia.
2. Hedelmien systemaattinen syöminen lisää merkittävästi testosteronia miehen kehossa. Muinaisina aikoina hedelmiä käytettiin hedelmällisyyden lisäämiseen. Lisäksi avokado toimii luonnollisena aphrodisiakkina.
3. Kypsiä hedelmiä käytetään usein kosmetiikkateollisuudessa. Samaan aikaan raaka-aineita käytetään paitsi kotinaamarien luomiseen, myös ammattikäyttöön tarkoitettujen vartalohoitotuotteiden valmistukseen. On huomionarvoista, että monet tunnetut valmistajat sisällyttävät hedelmien uuton tuotteidensa koostumukseen.
4. Tuotteen positiivinen vaikutus saavutetaan aminohappo - glutamiinipitoisuudesta johtuen. Se on sellainen entsyymi, joka puhdistaa ihon tehokkaasti useista epäpuhtauksista. Tällöin iho saa luonnollista suojaa ympäristön kielteisiltä vaikutuksilta.
5. Trooppisten hedelmien systemaattinen käyttö kosmeettisissa tarkoituksissa auttaa soluja syntetisoimaan kollageenia paljon paremmin. Antioksidanttien ja aminohappojen aktiivisen vaikutuksen vaikutuksesta ihoon ikään liittyvät ilmenemismuodot ikäpisteiden muodossa vähenevät. Tokoferoli estää luonnollista ikääntymisprosessia.
6. Erikseen on syytä mainita, että sikiön systemaattinen syöminen vauvaa odottaessa välttää monia patologioita. Raaka-aineen aktiivinen koostumus suojaa kohdussa kehittyvää sikiötä. Lisäksi laitos saa 30% foolihapon päivittäisestä arvosta. Se on sellainen entsyymi, joka osallistuu aktiivisesti vauvan hermoston ja aivojen muodostumiseen.

Öljyominaisuudet

1. Kyseisen sikiön öljyä käytetään useimmiten sellaisten erilaisten sairauksien hoitamiseen, jotka liittyvät ruuansulatuskanavan, endokriinisiin, verenkiertoelimistöön ja sydänverisuoniin.
2. Raaka-aineita käytetään myös usein parantamaan ihovaurioita haavojen, hankausten ja palovammojen muodossa. Tuotteen systemaattinen kulutus vaikuttaa positiivisesti maksan, haiman ja lisääntymisjärjestelmän toimintaan.
3. Hedelmäöljy on kysyttyä myös kosmetologiateollisuudessa. Säännöllisellä käytöllä ihon, kynsilevyjen ja hiusten kunto paranee huomattavasti.

Ruoanlaitto-ominaisuudet

1. Yksinkertaisesta keittoprosessista huolimatta kaikki kotiäidit eivät osaa päästä eroon kuoresta ilman ongelmia. Leikkaa hedelmä puoliksi ja poista luu. Leikkaa sitten liha ristikkäin useita kertoja. Tee leikkaukset syvälle hyvin kuoreen, mutta älä vahingoita viimeistä.
2. Kierrä sitten hedelmää ja massa erottuu ilman mitään ongelmia. Käytä tulevaisuudessa valmiita kuutioita juomien tai ruokien valmistukseen. On syytä huomata, että hedelmäpohjaisten smoothien säännöllinen kulutus antaa sinulle mahdollisuuden laihtua suhteellisen nopeasti. Korvaa päivällinen juomalla.
3. Jos haluat saada täydellisen kylläisyyden pienestä cocktailin osasta, yritä nauttia siitä hitaasti käyttämällä jälkiruokalusikkaa. Jos sinun ei tarvitse polttaa ylimääräisiä kiloja, voit valmistaa herkullisen jälkiruoan cocktailista. Lisää suklaapalat, jäätelö tai mikä tahansa muu makeutusaine koostumukseen.
4. Älä kuitenkaan nojaa voimakkaasti tällaiseen herkkuun. Tämä voi vaikuttaa haittaan negatiivisesti. On parempi käyttää hunajaa makeutusaineen sijasta ja marjoja ja hedelmiä lisäaineina. Lisäksi smoothiet rikkovat usein luonnollista mehua. Vain tässä tapauksessa puhumme juuri puristetusta. Kauppajuoma ei tee mitään hyvää.

reseptejä

1. Kurkkua. Valmistamalla tällaisen juoman saat kauniin massan, jossa on rikas vihreä väri. Samanaikaisesti smoothiet ovat erinomainen vitamiinilääke laihtumiseen kaikille, jotka haluavat sanoa hyvästit vihatuista kiloista. Valmista keskimääräinen avokadohedelmä klassista tekniikkaa käyttämällä. Lähetä raaka-aineet tehosekoittimen kulhoon. Lisää 2 hienonnettua kurkkua, kourallinen pinaatti lehtiä, 40 ml. pellavaöljy, 100 ml. suodatettu vesi, 60 ml. mantelimaito ja ripaus suolaa. Muuta komponentit homogeeniseksi koostumukseksi ja voit nauttia.
2. Banaani. Esitetyllä reseptilla on vaikuttavat parantavat ominaisuudet johtuen valtavasta kaliummäärästä. Lisäksi juoma maistuu erittäin hyvältä. Sellaista juomaa on suositeltavaa kuluttaa systemaattisesti sydän- ja verisuonisysteemin vahvistamiseksi. Tätä varten muunna tehosekoittimen kulhoon homogeeninen massa banaani, avokado, 10 gr. hunaja, 10 gr. pellavansiemenet ja 200 ml. suodatettu vesi. Sen sijaan voit käyttää kookosmaitoa saman määrän. Nauti valmiin hoidon.
3. Pinaatti. Valmistele vihreä smoothie puhdistaaksesi vartaloasi kokonaan ja päästäksesi eroon ei-toivotuista kiloista. Sekoita tähän avokado, 20 gr. kookosöljy, 10 pinaattilehteä, 100 ml. mantelimaito, 40 gr. tumma suklaa, 60 gr. hunaja, 10 gr. tuore minttu ja jää. Saada yhdenmukaisuus komponenteista. Voit nauttia epätavallisesta cocktailista.

Leikkaa tuoreet hedelmät aina huolellisesti pehmeäksi. On mielenkiintoista, että tällainen aihio yhdistyy täydellisesti minkä tahansa samojen hedelmä-, marja- ja vihannesmassojen kanssa. Loppujen lopuksi kaikki riippuu vain mielikuvituksestasi.

Video: Banana Slimming Avocado Smoothie