Miksi ei pitäisi olla hermostunut raskauden aikana?

Raskauden aikana naisista tulee ärtyviä ja psykologisesti vähemmän vakaita. Ensinnäkin tätä tilaa edistää voimakkaasti muuttuva hormonaalinen tausta, joka vaikuttaa äkillisiin mielialan heilahteluihin. Erityisen havaittavissa ovat perusteettomat kyynelvaiheet, ahdistus ja avuttomuuden tunteet, joita aikaisemmin ei ollut osoitettu ilman objektiivista syytä.

Yleensä raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana sellaisia ​​psykologisia muutoksia tapahtuu naisen kehossa, koska hänen hormonaalinen tausta on vasta alkamassa rakentua. Luonnollisesti hänelle nämä ovat uusia tuntemuksia, joihin sinun on totuttava ja opittava hallitsemaan niitä.

Syyt henkisen mielialan muutokseen ensimmäisen kolmanneksen aikana

1. Olemassa oleva neurologinen sairaus.
2. Hypochondrian esiintyminen, koska nyt sinun on jatkuvasti huolehdittava paitsi terveydestään, myös lapsen terveydestä.
3. Suunnitelmaton raskaus.
4. Raskauden aikana sukulaisten ja ystävien tukea ei tunneta.
5. Jos endokriinisessä järjestelmässä oli ongelmia ennen raskautta, ja taudin komplikaatioita esiintyi raskauden aikana.

Tantrums negatiiviset vaikutukset raskauden aikana?

Tietysti on ehdottoman mahdotonta olla koskaan hermostunut kaikkien yhdeksän raskauskuukauden ajan, sinun on oltava ehdottoman tuntematon henkilö, eikä sellaisia ​​ihmisiä ole. Siksi asiantuntijat suosittelevat "kultaisen keskiarvon" noudattamista, toisin sanoen sinun ei tarvitse hillitä tunteita ja kyyneleitä, koska kortisolin tuotanto provosoi tämän tilanteen, eikä sinun ole syyllinen tähän. Mutta sinun on vapautettava armi kohtuullisessa määrin, missään tapauksessa sinun ei tarvitse viedä itseäsi hysteriaan tai hermoston hajoamiseen. Sinun on valvottava mielentilaasi ja tämän haitallisen hormonin vapautumista. Tällaisissa tilanteissa seurauksena voi olla useita kielteisiä tilanteita:

1. Keskenmenon uhan voi laukaista hermoston kaatuminen varhaisessa raskaudessa. Tämä johtuu kortisolin terävästä vapautumisesta, joka aiheuttaa kohdun äänen, lihakset supistuvat eikä enää pidä, vaan heittävät sikiön. Viimeisen raskauden aikana tämä tilanne voi johtaa ennenaikaiseen synnytykseen, jolloin vauva ei ole aina hengissä tai terveenä synnytyksen jälkeen. Yleensä hermoston ja hormonin vapautumisen välinen suora suhde on suuri uhka raskauden aikana.
2. Tantrums ja hermoston hajoamiset aiheuttavat tuhoavaa vaikutusta psyyken ja lapsen kehon kehitykseen. Äidin psyykkinen tila välittyy lapselle, hän tuntee myös voimakkaan hermostuneisuuden, joka voi olla uhka hänelle synnynnäinen skitsofrenia ja autismi. Pojat ovat herkempiä niin äkillisille muutoksille kuin tytöt.
3. Stressin kehittymisen uhka kohtuun ja lapsen syntymän jälkeen. Tämä voi laukaista synnynnäisiä psyykkisiä ja hermostollisia sairauksia lapsessa. Tämä tapahtuu johtuen tosiasiasta, että vauva saa veren mukana ja istukan kautta hormoneja, ja kortisoli, joutuessaan vauvan vartaloon, johtaa hypoksiaan, hengenahdistukseen ja sikiön kehitykseen. Jopa syntymän jälkeen vauva virisee, syö ja nukkuu huonosti, mikä vaikuttaa negatiivisesti sen kehitykseen. Tällaisen käyttäytymisen prosessissa äiti on jatkuvasti hermostunut, lapsi myös objektiivisista syistä, ja tämä ympyrä sulkeutuu tällaisessa tilanteessa toistaiseksi.
4. Vastasyntyneen heikon immuniteetin uhka.Hermoston hajoamisen seurauksena voi olla liian aktiivisuus ja heikentynyt immuniteetti, mikä vähentää huomiointia, ja lapsen on erittäin vaikea oppia.

Mikä vielä provosoi lisääntynyttä ärtyneisyyttä ja henkistä epävakautta?

1. Hormonitasojen jyrkkä lasku. Olisi pidettävä mielessä, että raskaana olevilla naisilla, jotka johtuvat terävästä hormonitasosta, havaitaan äkillisiä mielialan hyppyjä, vaikka tätä ei olisi havaittu ennen raskautta. Siksi, et missään tapauksessa saa unohtaa tätä ja provosoida raskaana olevaa naista.
2. Sääherkkyys. Hormonaalisten hyppyjen taustalla tämä taipumus ilmenee useammin kuin ajanjaksoina, jolloin ennen raskautta ei yksinkertaisesti kiinnitetty siihen huomiota. Toisin sanoen, objektiivisten luonnemuutosten lisäksi, raskaana oleva nainen voi reagoida hyvin merkityksettömiin ja huomaamatta oleviin asioihin toisten puolesta.
3. Kuukalenteri. Jo muinaisina aikoina ihmiset tiesivät, että kuukautis- ja kuukautisyklit ovat kytketty toisiinsa. Tämä johtuu kitkan, ebb-arvojen ja virtausten lisääntymisestä. Raskauden aikana kuukautiset pysähtyvät, mutta keho muistaa, joten virvoitusneste täyttyy ja veren määrä myös. Tässä tilassa raskaana oleva nainen tuntee jatkuvaa vaivaa, mikä on syynä mielialan heilahteluihin.
4. Raskauden psykologinen ympäristö. Ensinnäkin raskaana oleva nainen on huolestunut, koska nyt huomio, hoito ja rakkaus on jaettava lapselle. Onko hänellä voimaa ja taitoja olla hyvä äiti? Hänellä on myös tunteita siitä, että lapsen syntymän myötä kaikki voi muuttua tuntemattomana ja hänen on mukauduttava uuteen elämään.
5. Suunnittelematon raskaus. Yleensä tällaisissa tilanteissa naiset ovat yleensä alttiimpia hermokatkoksille ja hysterialle. Loppujen lopuksi tämä on heille shokki-tilanne, jossa on tarpeen muuttaa dramaattisesti kaikkia elämänsuunnitelmia. Mutta riippumatta siitä, mitä se oli, lapsen syntymä on aina vain positiivinen hetki. Siksi äidin tulisi silti huolehtia vauvasta ja itsestään raskauden aikana.

Kuinka rauhoittaa hermoja?

Psykologien mukaan stressitilanteiden selviytyminen ei ole niin vaikeaa, sillä sinun on noudatettava sääntöjä:

1. Raskauden aikana sinun on rajoitettava itseäsi vähemmän, kaikki toiveesi on toteutettava. Mutta tietenkin maltillisesti. Älä anna jatkuvan uneliaisuuden. Vain tasapainoinen hoito, johon sisältyy kävely raikkaassa ilmassa, voi vähentää raskaana olevan naisen hermostuneisuutta.
2. Ennen kuin kirjaudut raskauteen, sinun on valittava etukäteen hyvä lääkäri. Älä missaa suunniteltuja käyntejä ja neuvotteluja, kun mielentilan epävakauden ensimmäiset merkit osoittavat - raskaana oleva lääkäri määrää lääkkeitä. Ja tämä on tärkeää! Loppujen lopuksi sinun on oltava varovainen kaikin tavoin, etkä saa viedä itseäsi hermostuneeseen rasitukseen ja hajoamiseen.
3. Muista käydä odottavien äitien kursseilla, joissa he johtavat voimistelu-, uinti- ja muihin hyödyllisiin toimenpiteisiin. Jos lääkäri sallii sinun osallistua tällaisiin tapahtumiin, sinun ei tarvitse kieltää niitä. Ensinnäkin, se hajottaa sinut ja muutat ympäristöä, ja toiseksi se huolehtii terveydestäsi ja vauvallasi.
4. Raskauden aikana sinun on maksimoitava valmistautuminen tulevaa syntymää varten, joten sinun tulee lukea etukäteen paljon erikoistunutta kirjallisuutta. Kaikista hetkeistä, jotka sinun täytyy piirtää vain kaikkeen positiiviseen, lisätä tätä tietoa ja valmistautua mielellään tapaamiseen vauvan kanssa.
5. Toinen tehokas tapa rauhoittua on pakottaa itsesi vetämään itsesi yhteen. Joukkoliikenteen sijasta voit kävellä pari pysäkkiä jalka ja miettiä jotain hyvää.

Video: kuinka raskauden stressi vaikuttaa vauvan kehitykseen