Papaya - hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet

Kotimarkkinat ovat viime aikoina pystyneet tarjoamaan runsaasti trooppisia hedelmiä. Hyllyillä papaija otti juhlallisesti paikkansa - herkullisen ja parantavan hedelmän, joka muistuttaa melonia. Ehdottomasti kaikki siinä on hyödyllistä - iho, massa, siemenet ja jopa lehdet.

Varovainen henkilö ei tietenkään heti riskitä kokeilla tuntematonta hedelmää. Todistetuista eduista huolimatta papaijaa ei voida kuluttaa kaikilla ja vain rajoitetuissa määrissä.

Kemiallinen koostumus

Markkinoilla papaijaa esitetään hyvin eri tavalla: tuoreita hedelmiä, hilloa, sokeroituja hedelmiä, hilloja ja niin edelleen. Raaka-vaihtoehto on hyödyllisin, koska se sisältää enimmäkseen hyödyllisiä komponentteja:

• B-, C-, D-, E-vitamiinit sekä beetakaroteeni;
• ravintokuitu - lähes 2 g / 100 g tuotetta;
• tuhka;
• salisyylihappo;
• fibriiniin;
• entsyymit (esim. papaiini, arginiini, karpaiini);
• karikaksantiini (antaa hedelmälle oranssinvärisen);
• antioksidantit (lykopeeni, zeaksantiini, luteiini);
• mineraaliyhdisteet (fosfori, rauta, sinkki, kalsium, pii, natrium, kalium, kloori ja muut).

Hedelmät soveltuvat erinomaisesti ruokavalioon, koska ne sisältävät melkein 90% vettä. Koostumus sisältää myös hiilihydraatteja (enintään 8 g / 100 g tuotetta), proteiineja ja rasvoja pienessä määrin, kuitua. Kokonaiskaloripitoisuus on noin 40 kcal.

Trooppiset hedelmät ovat ainutlaatuisia juuri kasvientsyymipapaiinin ansiosta, mikä koostumus muistuttaa vatsan suolahappoa. Ruoansulatuksen aikana aine hajottaa aktiivisesti proteiineja, tärkkelyksiä ja lipidejä. Usein papaijaa lisätään ruokavalioon ihmisille, joilla on patologia riippumattomasta proteiinien hajoamisesta.

Muut entsyymit vaikuttavat sydän- ja verisuonijärjestelmään, vakauttavat supistumisten lukumäärää minuutissa, vahvistavat lihaksia, normalisoivat verenpainetta. Yhdessä kaliumin kanssa ne lisäävät verisuonten seinämää, puhdistavat ne ateroskleroottisista plakeista ja palauttavat veren virtauksen.

Kasvien fibriini on ominaisuuksiltaan samanlainen kuin komponentti, joka tarjoaa veren hyytymisen. Papaiaa tarvitaan toipumiseen vakavista vammoista ja leikkauksista. Naisten tulisi syödä hedelmiä ennen synnytystä ja sen jälkeen, jotta vältetään verenvuodon ja komplikaatioiden riski.

Askorbiinihappo on antioksidantti, joka puhdistaa toksiinien, metaboliittien, radionuklidien, metallisuolojen kehon ja estää myös pahanlaatuisten prosessien kehittymisen. C-vitamiini mallii immuniteettia, lisää sen vastustuskykyä vilustumista, patogeenista mikroflooraa (viruksia, infektioita, bakteereja, loisia) vastaan.

Beetakaroteeni, joka sisältää ylimääräistä papaijaa, vahvistaa näköhermoa ja palauttaa näkökyvyn. Se vaikuttaa myös positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien tilaan. A-vitamiini on vastuussa sisäelimien terveydestä, vähentää kivikuitumien riskiä.

E-vitamiini osallistuu aktiivisesti aineenvaihduntaan, sillä on positiivinen vaikutus hermostoon. Uskotaan, että tämän komponentin riittävä taso estää eturauhasen ja virtsarakon onkologiaa.

Papayan hyödylliset ominaisuudet

Arvokasta trooppista hedelmää on erityisen miellyttävä käsitellä, koska se on myös niin maukas ja mehukas. Papayan säännöllinen käyttö antaa sinulle mahdollisuuden saavuttaa seuraavat vaikutukset.

1. Puhdista maha-suolikanava myrkkyiltä, ​​aineenvaihduntatuotteilta, toksiineilta ja kolesterolilta. Kasvikuidut adsorboivat haitallisia aineita häiritsemättä vatsan ja suoliston luonnollista mikroflooraa. Papayasta tuore tuhoaa infektiot ja taudinaiheuttajat suolistossa, edistää mikrohalkeamien, haavaumien ja tulehdusten paranemista.
2. Estä veritulppa. Hedelmä vahvistaa verisuonia ja sydänlihaa, puhdistaa kolesterolin ja ateroskleroottisten kerrostumien seinät, mikä varmistaa normaalin verenkiertoa ja neutraloi ruuhkia. Papaya säätelee veren hyytymistä ja estää tromboosin lisääntymisen.
3. Vähennä kipua. Tulehduskipulääkkeiden ja kipua lievittävien ominaisuuksiensa vuoksi sikiö vähentää luustosairauksien (osteoporoosi, niveltulehdus, osteokondroosi), suolikoliikkien, migreenin aiheuttamaa kipua.
4. Tuhoa loiset. Papayaa on jo pitkään käytetty lääkityksenä matoihin, amebeisiin, giardiaan ja salmonellaan.
5. Vahvista tuki- ja liikuntaelinjärjestelmää. Hedelmäentsyymit auttavat rakentamaan nikamavälilevyjen sidekudosta, mikä vähentää osteokondroosin, hernias- ja siirtymän oireita.
6. Vähennä mahalaukun happamuutta. Papaya-entsyymi alkaloi mahalaukun mehua alentaen elatusaineen happamuutta. Samanaikaisesti ruoansulatus ja peristaltismi paranevat. Tämä ominaisuus auttaa päästä eroon närästyksestä, vähentää mahatulehduksen ja haavaumien ilmenemismuotoja.
7. Lisää insuliinin eritystä. Tämä komponentti puolestaan ​​alentaa glukoositasoa, mikä on erittäin tärkeää diabeteksen ja raskauden diabeteksen potilaille.
8. Puhdista munuaiset ja vähennä turvotusta. Raaka papaija on erinomainen diureetti, jonka avulla voit poistaa toksiineja munuaisista, puhdistaa virtsaputket ja poistaa ylimääräisen veden kehosta. Seurauksena paine laskee terveeseen merkkiin ja yleistynyt turvotus lahenee.
9. Laske kehon lämpötilaa. Papaiaa voidaan antaa lapsille korotetussa lämpötilassa, koska hedelmillä on salisyylihapon takia kuumetta alentava ominaisuus.
10. Vähennä onkologian riskiä. Jos suvussa on ollut paksusuolen, mahalaukun, keuhkojen, eturauhasen, rakon ja muiden maha-suolikanavan elinten syöpää, papaijan on oltava ruokavaliossa. Merkittävä määrä antioksidantteja antaa sinun taistella hyvänlaatuisten ja pahanlaatuisten kasvainten kanssa, estää niiden kehitystä ja lisääntymistä.
11. Paranna ihovaurioita. Massaa ja kuorta voidaan käyttää paikallisena terapeuttisena aineena (levitykset, kompressit, kotinaamarit). Salisyylihapon, antioksidanttien ja A-, E-vitamiinien ansiosta papaija parantaa haavoja, haavaumia, eroosioita, puhkeamisia, pustuloosivaiheita, pimplesä ja erilaisia ​​ihotulehduksia. Se myös edistää kudosten nopeaa uudistumista palovammojen ja paleltumien varalta. Mehua voidaan käyttää vähentämään epämukavuutta sen jälkeen, kun hyönteiset tai myrkylliset käärmeet ovat pureneet ne.
12. Paranna ulkoasua. Hedelmien paikallisen levityksen avulla pääset eroon ikään liittyvistä pigmentti alueista, pisamia, pilkkuja palovammojen jälkeen. Massaa käytetään kotikuuraukseen ja kuolleen orvaskeden kuorintaan. Samaan aikaan vitamiinit sävyyttävät ja kosteuttavat täydellisesti nuorta ihoa.
13. Poista ylimääräiset hiukset. Kosmetologit ympäri maailmaa käyttävät papaijamaskeja ei-toivottujen karvojen poistamiseksi. Trooppisten hedelmien orgaaniset hapot tuhoavat keratiinia ja hidastavat hiusrakkuloiden kehittymistä, joten uudet karvat kasvavat pidempään ja vaaleammiksi. On huomionarvoista, että massa osoittaa karvanpoisto-ominaisuudet vain paikallisesti levitettäessä. Syöminen päinvastoin auttaa vahvistamaan hius- ja kynsilevyä.
14. Paranna imeväisten ruokavaliota. Pehmeä ja tyydyttävä papaija imeytyy mahaan erittäin hyvin, joten se on ihanteellinen vauvan ensimmäiseen ruokintaan. Kalsiumin ansiosta se vahvistaa luuston luuta ja rustoa edistäen lapsen normaalia kasvua ja fyysistä kehitystä. B-vitamiinilla on positiivinen vaikutus aivoihin ja keskushermostoon, ne parantavat muistia ja keskittymistä, hienoja motorisia taitoja.
15. Palauta visio. A-vitamiini ja muut arvokkaat komponentit estävät linssin ikääntymistä ja estävät verkkokalvon makulan rappeutumista.

Vasta

Kaikista papaijan eduista ja ravintoarvosta huolimatta sitä ei voida käyttää joissain lääketieteellisissä tapauksissa.

1. Allergia keltaisille ja oransseille hedelmille, vihanneksille on tiukka vasta-aihe. Jos aiemmin on todettu allergioita porkkanoille, kapeille ja meloneille, hedelmien syöminen on kielletty. Muissa tapauksissa kirjoita ruokavalio huolellisesti aloittamalla yhdellä viipaleella päivässä. Jos ihottuma, kuume, limakalvojen turvotus, ihottuma jne. Lopeta sikiön ottaminen.
2. On kiellettyä syömään papaijaa ja ihmisiä, joilla on rakkuloissa ja munuaisissa rakkuloita, erittymisjärjestelmän sairauksia.
3. Hedelmien väärinkäyttöä ei suositella potilaille, joilla on vaikea verenvuotohäiriö.
4. On tärkeää muistaa, että jopa näennäisesti normaali hedelmä voi olla kypsä. Tässä tapauksessa papaijamehu muuttuu myrkkyksi, koska se sisältää alkaloidi-karipaiinia. Se provosoi vakavia ruoka-aineallergioita, myrkytystä, pitkäaikaista ripulia, akuuttia kipua vatsassa. Tällaisen mehun tunnistaminen ei ole vaikeaa - purista massa ja kiinnitä huomiota väriin. Kypsässä hedelmässä nektari on valkoista ja tiheää, ja kypsässä se on vesinen ja väritön.

Trooppisella papaijalla on yllättäen huomattavasti vähemmän vasta-aiheita ja haittavaikutuksia kuin monilla paikallisilla hedelmillä ja vihanneksilla. Ole varovainen hedelmiä valittaessa ja osta vain luotettavilta toimittajilta.

Video: papaijojen edut ja haitat