Voiko vaahtokarkkeja imettää?

Naisen ruokavalio synnytyksen jälkeen on melko rajallinen, koska imettäminen saa sinut kiinnittämään huomiota ruokalistaan. Mutta silti suurimmalla osalla suosikki ruokia äidillä on varaa. Jälkiruokaruokia on myös saatavana, ja ne, jotka eivät vain tuota iloa, mutta myös kyllästävät kehon tarvitulla määrällä ravintoaineita.

Imetys vaahtokarkkeja

Vaahtokarkkien koostumus - onko äidille turvallista HS-ajanjaksolla?

Kaikista makeislajikkeista vaahtokarkkeja ovat luonnollisten ainesosiensa vuoksi parempia kuin monet jälkiruokia. Valmistelua varten:

  • hedelmä- ja marjasoseet;
  • munavalkoinen;
  • erityyppiset sakeutusaineet.

Sakeutusaineina tämä voi olla gelatiinia, joka saadaan nautojen luiden käsittelyn jälkeen. Ne murskataan ja lisätään sitten erilaisiin tuotteisiin. Sen käyttö antaa vaahtokarkkeja joustavasti. Pektiiniä voidaan käyttää myös liukoisena kuiduna, vaahtokarvoissa sen esiintyminen on heikko happamuus johtuen heikommasta. Agar-agarlisäys puolestaan ​​tekee vaahtokarvoista melko tiheitä. He uuttavat sen levistä, joissa on runsaasti jodia, aminohappoja ja vitamiineja, koska juuri niin vaahtokarkkeja pidetään parhaimpana ja hyödyllisimpänä.

Onko se mahdollista GV: llä: asiantuntijoiden mielipide ja vaahtokarkkien hyödyt

Lääkärit sallivat vaahtokarkkeja syödä imetyksen aikana, koska tämä makea tuote kuuluu kevyiden jälkiruokien luokkaan: vain 320 Kcal on 100 grammassa, ja rasvaa ei ole melkein. Siksi vaahtokarkkien ystäville ei uhkaa liiallisen painon nousua, ellei tietysti noudateta toimenpidettä.

Vauvan ylläpitämiseksi heikentyneenä synnytyksen jälkeen vaahtokarkkeja voivat myös vaikuttaa. Siinä ei käytännössä ole vitamiineja, vain pieni määrä, mutta ne vaikuttavat positiivisesti myös kehoon:

  1. PP. Stimuloi haiman erittyvää toimintaa ja hiilihydraattiaineenvaihduntaa, edistää vatsan parempaa peristaltiaa.
  2. B2. Osallistuu punasolujen muodostumiseen ja vasta-aineiden tuotantoon. Helpottaa prosessia, kuten hapenottoa kudoksiin.

Mutta tässä makealaatuisessa tuotteessa on paljon muita hyödyllisiä aineita, joita ilman ihmisen on mahdotonta tehdä:

  1. Rautaa. Se osallistuu hemoglobiinin muodostumiseen ja kuljettaa happea, tuottaa energiaa ja tukee immuunijärjestelmää.
  2. Kalsiumia. Ensinnäkin luukudoksen tila riippuu sen oikeasta määrästä kehossa. Tämä aine on myös välttämättä läsnä veren hyytymisprosessissa, auttaa poistamaan radionuklidit ja raskasmetallien jäänteet kehosta.
  3. Fosforia. Tämä on myös luukudoksen välttämätön komponentti. Mutta samalla hän osallistuu energian metaboliaan ja moniin aineenvaihduntareaktioihin. Marshmallowit sisältävät optimaalisen määrän fosforia, magnesiumia ja kalsiumia, mikä on välttämätöntä koko kehon terveelle toiminnalle.
  4. Magnesiumia. Auttaa vähentämään painetta ja osallistuu fosforin metaboliaan.

Jos käytetään sakeutusaineena:

  1. Pektiini - tuote saa ominaisuudet alentaa veren kolesterolitasoa. Auttaa kehoa eroon kertyneistä myrkyllisistä aineista ja metalleista. Vähentää paksusuolen syövän riskiä.
  2. Agar-agar - tarkoittaa ensinnäkin, että nainen saa sellaisen korvaamattoman hivenaineen kuin jodi. Sen läsnäolo kehossa varmistaa kilpirauhashormonien synteesin, jolla on suotuisa vaikutus aivojen ja hermostojärjestelmien toimintaan ja säätelee tarvittavaa kehon lämpötilaa.Tämä aine auttaa ylläpitämään urogenitraalisen järjestelmän, mukaan lukien kohtu, normaalia toimintaa.

Marshmallowit voivat koostumuksessaan olevien luonnollisten aineiden ansiosta toimia antioksidanttina, neutraloimalla vapaiden radikaalien vaikutukset. Ja jos antioksidanttisuojaus ylläpidetään asianmukaisella tasolla, voit myös suojata kehon monilta tartunta- ja somaattisilta sairauksilta.

Sekä maukkaita että terveellisiä.

Kun sisällytät vaahtokarkkeja ruokavalioon, voit tarjota paremman aivojen toiminnan, koska tuotteessa on glukoosia. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat marshmallowien syömistä iltapäivällä, koska juuri silloin kehon glukoosimäärä laskee voimakkaasti, ja on mahdollisuus täyttää puute herkullisella ja terveellisellä jälkiruokaruokia.

Vaahtokarkkien edut imetykseen

Marshmallowilla voi olla lievä laksatiivinen vaikutus, etenkin jos valmisteessa käytettiin agar-agaria. Tämä aine adsorboi myrkyllisiä aineita maha-suolikanavasta, tukee suoliston hyödyllistä mikroflooraa.

Jos tiivistetään marshmallowien hyödylliset ominaisuudet, käy ilmi, että se tuo paljon hyvää imettävälle naiselle:

  • alentaa kolesterolia;
  • puhdistaa kehon;
  • edistää hyvää mielialaa ja auttaa aivojen toimintaa;
  • kyllästyy nopeasti.

Suklaajäätäminen ja erilaiset täyteaineet parantavat jälkiruoan makua, mutta lisäävät myös kaloreita.

Turvallisuusohjeet

Vaahtokarkkeja, vaikkakin hyödyllisiä, mutta imetyksen aikana noudatettavia rajoituksia on noudatettava. Tietenkin hyödyllisimpiä ovat vaahtokarkkeja, jotka on valmistettu omilla käsillään todistetuista ainesosista.

Ensimmäisillä synnytyksen jälkeisillä kuukausilla sinun tulisi rajoittaa vaahtokarkkien käyttö minimiin, koska vauva voi kärsiä. Hän voi olla sietämätöntä tietyille komponenteille, erityisesti proteiineille, jotka vaikuttavat allergiseen reaktioon. Vatsa tai suolisto voivat myös vaikuttaa. Siksi riittää syömään 2 - 3 asiaa viikossa.

Kotitekoinen resepti

Vaahtokarvojen valmistaminen itsenäisesti ei ole vaikeaa:

Kotitekoinen marshmallow-resepti

  1. Kerää kokonaiset, vahingoittumattomat omenat ja keitä tai paista ne. Seuraavaksi jauhaa sokerin avulla soseen konsistenssiksi, se on parempi tehosekoittimella. Saatu massa infusoidaan tunnin ajan.
  2. Tänä aikana valmistetaan siirappi. Valittu sakeutusaine on liotettava ja hauduta sen jälkeen sokerin kanssa miedolla lämmöllä sekoittaen jatkuvasti.
  3. Lisää kevyesti vaahdotettu proteiini perunamuusiin, vispilä massalla.
  4. Lisää siirappi pörröiseen vaahdotettuun perunamuusiin ja lyö uudestaan ​​hyvin.
  5. Muodostele vaahtokarkki, on helpompaa tehdä tämä makeisruiskulla. Asettele tasolle. Päivän kuluttua, kun jälkiruoka on paksuuntunut ja valmis, voit aloittaa maistamisen.

Store marshmallowin valitseminen

Sinun on voitava valita myymälä vaahtokarkki, koska siinä ei aina voi olla vain luonnollisia komponentteja. Jotta tätä elintarviketuotetta voidaan säilyttää pitkään menettämättä sen esitystapaa, antaa maku "kuori" ja säilyvyyden pidentämiseksi siihen laitetaan erilaisia ​​kemiallisia lisäaineita. Jos vaahtokarkki on vaaleanpunainen tai muita värisävyjä, se sisältää ruoan värjäystä. Siksi imettävän naisen tulisi lopettaa valintansa valkoisilla vaahtokarvoilla ja ilman suklaapintaa, jotta vauva ei provosoisi allergista reaktiota.

Valittaessa vaahtokarkkeja, sinun ei pidä kiinnittää huomiota liian alhaiseen hintaan - korkealaatuiset vaahtokarkkeja vaativat suuria kulut ruoanlaittoon tai mainostuotteita - vaahtokarkkeja ovat nopeasti pilaantuvat tuotteet.

Vasta

Kaikki naiset eivät voi syödä vaahtokarkkeja. Näihin ryhmiin kuuluvat ne, jotka ovat alttiita liikalihavuudelle ja jos diabeteksen riski on olemassa. Marshmallowilla voi olla negatiivinen vaikutus, jos mahassa tapahtuu erilaisia ​​tulehduksellisia prosesseja tai allergia alkaa tuotteen yksittäisten komponenttien sietämättömyyden vuoksi.Makea koostumus voi vaikuttaa haitallisesti sairaisiin hampaisiin.

Video: onko makealle imettävälle äidille mahdollista?

Suosittelemme lukemista


Jätä kommentti

lähettämään

avatar
wpDiscuz

Ei vielä kommentteja! Pyrimme korjaamaan sen!

Ei vielä kommentteja! Pyrimme korjaamaan sen!

tuhoeläimet

kauneus

korjaus