Voidaanko venytysjälkiä poistaa synnytyksen jälkeen?

Äärimmäisen onnellinen ja samalla vaikea ajanjakso jokaiselle naiselle on lapsen kantokyky. Naisvartalo ja kaikki sen järjestelmät rakennetaan uudelleen, jotta pystytään selviytymään uudesta ja merkittävästä tehtävästä mahdollisimman tehokkaasti - tuottamaan ja synnyttämään terve lapsi ilman erilaisia ​​ongelmia.

Kaikkien 9 raskauskuukauden aikana naisen kehon kuormitus kasvaa varmasti, ja kun vauva on syntynyt turvallisesti, äiti huomaa usein, että haittavaikutukset ovat vaikuttaneet paitsi hänen figuuriinsa myös ihoon, jolla venytysmerkit esiintyivät.

Valitettavasti valtaosalla naisista, joilla on jälkeläisiä, on kohdattava tällainen epämiellyttävä ongelma. Se on riittävän vaikea estää tällaisten puutteiden esiintyminen, ja myöhemmin on vielä vaikeampaa päästä niistä eroon. Tätä ei kuitenkaan pidä järkyttää, koska avain menestykseen on oikea lähestymistapa ja tiettyjen suositusten noudattaminen.

Raskaus on tärkeä tekijä venytysmerkeissä

Venytysmerkit (tai striat) ovat ohuita kaistaleita, jotka ovat pienellä korotuksella suhteessa ihoon tai päinvastoin kuin ne olisivat vedetty sisäänpäin. Niiden värisävy voi olla erilainen - vaaleasta runsaaseen tummanruskeaan, sinertävään, joskus ruskeaan.

Tämä johtuu suurimmaksi osaksi naisen ihon spesifisyydestä ja väristä, mutta venytykset saavat suurimman kirkkauden heti esiintymisen jälkeen. Sitten, kun pienet verisuonet kuolevat, striatot saavat näkymättömän valkean sävyn. Ja tässä vaiheessa on erittäin vaikeaa päästä eroon niistä käyttämällä vain kansanmenetelmiä.

Yksinkertaisesti sanottuna striat ovat neoplasmat, jotka ilmestyvät iholle, kun sidekudos katkeaa raskauden aikana. Ne voivat ilmetä monista syistä, ja venytysmerkkien muodostuminen johtaa yleensä lapsen kantavuuteen.

Tärkeimmät syyt:

1. Raskauden aikana naisen kehossa tapahtuu valtavia muutoksia hormonaalisessa järjestelmässä. Tällaiset muutokset vaikuttavat kehon kaikkien järjestelmien toimintaan: liiallinen progesteronintuotanto johtaa ihon korkeaan herkkyyteen, ja elastiinin puute yhdessä kollageenin kanssa johtaa siihen, että iho menettää joustavuutensa, sävynsä ja venymiskykynsä heikkenee.
2. Koko raskauden ajan vauva kasvaa, sen paino kasvaa, siksi myös naisen kokonaispaino nousee. Kun painonnousu on hidasta, ilman äkillisiä hyppyjä, iho onnistuu sopeutumaan tähän tilaan, ja jos asianmukaista hoitoa tarjotaan, kyyneleet minimoidaan. Mutta kun raskaana oleva tyttö lihoaa äkillisesti ja nopeasti, todennäköisimmin tämä johtaa venytykseen synnytyksen jälkeen.
3. Jos nainen synnyttää useita lapsia samanaikaisesti - kaksosia tai kolmioita, venytysriskien riski kasvaa (tämä koskee myös yhtä painavaa lasta), koska iholla ja kollageenikuiduilla on rajoitettu elastinen raja.
4. Lisäksi luonteeltaan naisten iho ei myöskään voi olla kovin elastinen tai taipuvainen venytysmerkkien ulkonäköön.
   Striat voivat johtua myös siitä, että naispuolisesta kehosta puuttuu vitamiineja, mineraaleja ja hivenaineita.

Tällaiset aineet ovat välttämättömiä kollageenin syntetisoimiseksi oikeissa määrissä, koska lapsen synnytysprosessissa naisvartalo kuluttaa kertyneet hyödylliset elementit sikiön kehityksen varmistamiseksi.

Kuten näette, on toisinaan melko vaikeaa poistaa joitain striaan syitä, mutta silti, jos on epätodennäköistä päästä eroon perinnöllisestä tekijästä, silloin on täysin mahdollista vaikuttaa syihin, jotka riippuvat naisesta. Noudattaen kokonaisvaltaista lähestymistapaa, mukaan lukien ennaltaehkäisevät toimenpiteet, tyttö voi erittäin vähentää venytysmerkkien todennäköisyyttä jopa iholla, joka ei eroa luonnollisesta kimmoisuudesta.

Kuinka itse päästä eroon ihon joustavista jälkeistä synnytyksen jälkeen?

Tämä kysymys kiusaa melkein kaikkia äskettäin synnyttäneitä naisia, jotka huomasivat pieniä nauhoja, jotka muistuttavat arpia vatsassa (ja joskus lantioissa ja pakarassa).

Asiantuntijoiden mielestä on välttämätöntä pyrkiä kaikkiin eroon striatista, kun ne ovat vielä tuoreita - ne voidaan todella poistaa kotona, käymättä lääkärillä. On olemassa huomattava määrä menetelmiä, jotka auttavat venyttämään jälkiä näkymättömiksi ja joskus selviämään niistä.

Fyysiset harjoitukset ja harjoitukset

Voit palauttaa vatsan kauneuden ja palauttaa entisen sävyn lihaksille ja ihon yhtenäisyydelle tekemällä fyysisiä harjoituksia. On kuitenkin ymmärrettävä, että sinun ei tule aloittaa ammattia heti lapsen syntymän jälkeen.

On tarpeen saada neuvoja lääkäriltä, ​​jonka on annettava lupa liikuntaan ja liikuntaan. Kuten tavallista, lääkärit sallivat sinun aloittaa kevyet harjoitukset parin kuukauden kuluttua lapsen syntymästä, mutta intensiivisen urheilun vuoksi sinun on odotettava noin kuusi kuukautta.

Kannattaa aloittaa kevyillä kuormilla. Voit vaihtoehtoisesti aloittaa harjoituksilla, jotka kehittävät hengityslihaksia. Voit tehdä tämän vetämällä hitaasti mahaan inspiraation aikana ja paisuttamalla sen kuin pallo uloshengityksen aikana. Harjoituksen kesto ei saisi ylittää 10–15 minuuttia. Voit saavuttaa kohdun supistukset pian, jos hallitset oikean tekniikan tämän harjoituksen suorittamiseen.

Sitten voit alkaa lämmetä. Ennen pääkuormituksia on ymmärrettävä, että aluksi on tarpeen lämmittää lihaksia, on myös tärkeää kehittää niveliä. Voit kehittää yksilöllisen luokkasarjan, jonka avulla on mahdollista saavuttaa suurin mahdollinen tehokkuus ja erinomaiset tulokset.

Loistava tapa päästä eroon vatsan ja strian ihon notkumisesta pidetään lankuna. Verrattuna perinteisiin abs-harjoituksiin, tanko antaa sinun saavuttaa suuri kuormitus lihaksen tilavuuteen, ja synnytyksen jälkeen on usein epätoivottavaa harjoittaa harjoituksia, jotka kehittävät abs-lihaksen ryhmiä. Klassinen palkki suoritetaan seuraavasti: runko on yhdensuuntainen lattiapinnan kanssa, seisoo ojennetussa jalassa ja käsivarressa, voit myös seistä tässä asennossa kyynärpään asennosta.

Sitten on tarpeen jäädyttää, kiristää vatsalihaksia ja kiristää pakarat hieman. Voit kokeilla erilaisia ​​harjoituksen muunnelmia, esimerkiksi käyttämällä sivuttaista asentoa. Voit monimutkaista harjoittelua, jos ristit kädet. Aluksi harjoituksen kesto ei saa ylittää 10-20 sekuntia, mutta ajan kuluessa oppituntien kesto voidaan pidentää useisiin minuutteihin.

Yksi tehokkaista harjoituksista pidetään veneenä. Tämä on yhdistelmä lankku- ja vatsan hengitysharjoituksia. Voit tehdä tämän makaa selälläsi, nosta alaraajoja ja vartaloa hieman, muodostaen eräänlaisen veneen. Sitten sinun täytyy hengittää voimakkaasti vatsallasi. Aluksi harjoituksen kesto ei ylitä 10–15 sekuntia, mutta ajan myötä nainen pystyy pysymään pidempään.

Ajan myötä harjoituskompleksi voidaan laimentaa erilaisilla toimilla. Niiden tarkoituksena on palauttaa rinnan, pakaran, käsivarsien ja jalkojen, lantion ja selän muoto. Voit käyttää kehää, tehdä uintia ja joogaa. On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että fyysisen aktiivisuuden tulisi nousta sujuvasti, ja hyvä suorituskyky voidaan saavuttaa vain luokkien vakaalla suorituksella.

Hierontaa ja kontrastisuihku

Fyysisen toiminnan lisäksi on tärkeää kiinnittää huomiota myös hierontaan. Voit suorittaa sen monin tavoin: uidessasi kylpyhuoneessa tai hankaamalla ihoa suihkun jälkeen. Voit käyttää hierontaharjaa, jolla on luonnollinen harjas. Voit hieroa ihoa ympyrällä. Voit vaihtaa kylmää ja kylmää vettä lisätäksesi ihon sävyä ja auttaa sitä toipumaan nopeasti.

Voit lisätä öljyjä luonnollisista raaka-aineista tai hierontavoidetta. Kuorintamenettely ja kääre auttavat saavuttamaan tehokkuuden. Näitä toimenpiteitä käyttämällä voit palauttaa ihon kauneuden, palauttaa sen sävyn, lisätä verenkiertoa.

Oleellisten vitamiinien saanti ja oikea ruokavalio

Kun nainen imetää, se on tarpeeksi vaikea korjata ruokavaliotaan, joka voi selviytyä venytysmerkeistä. Joka tapauksessa yritys saavuttaa tämä on mahdollista. Tämä on paljon helpompaa, jos äiti ei enää ruoki vauvaa.

Mitä tähän voidaan tehdä:

1. Juo tarvittava määrä vettä - vihreää ja valkoista teetä, mehua, kompottia.
2. Syö useammin, mutta pieninä annoksina, jotta et olisi nälkäinen.
3. Noudata kaikkia suosituksia, jotka auttoivat sinua vauvan kantamisen aikana.
4. On tärkeää tasapainottaa ruokavalio, täyttää se hivenaineilla, vitamiineilla ja mineraaleilla.
5. Voit kysyä lääkäriltä niin, että asiantuntija määrää vitamiinikompleksin.

Mitä kosmetiikkaa on olemassa joustavuuksista eroon saamiseksi?

Tällä hetkellä on olemassa valtava määrä erilaisia ​​työkaluja ihon hoitoon synnytyksen jälkeen. Niiden ansiosta on mahdollista saavuttaa orvaskeden kimmoisuus, palauttaa sen sävy ja estää mikrohalkeamien muodostuminen.

Tällaisia ​​lääkkeitä ovat voiteet, tonisoivat aineet, voiteet ja luonnolliset öljyt, voiteet ja balsamit. On myös sallittua käyttää erilaisia ​​sekoituksia, joita nainen voi keittää kotona. Kiinnitä huomiota niiden käyttöä ja tuotteen koostumusta koskeviin ohjeisiin.

Kosmeettiset toimenpiteet, joilla päästään eroon joustavuista synnytyksen jälkeen

Voit turvautua näihin toimenpiteisiin, jos kotona käytetyt menetelmät eivät anna oikeaa tulosta. On olemassa useita tehokkaita menetelmiä, joiden avulla voit päästä eroon epämiellyttävistä strioista:

1. Laserkorjaus. Tämä menetelmä on laajalti kysytty, koska venytysmerkit voidaan poistaa laserilla yksinkertaisesti, nopeasti ja ilman epämiellyttäviä tuntemuksia. Joudut kuitenkin odottamaan muutama kuukausi ennen kuin päätät toimenpiteestä.
2. Mesoterapia. Menettelyn tarkoitus on, että terapeuttiset aineet ruiskutetaan ihon alle. Erityisessä tapauksessa venytysmerkeillä lisätään elastiinin ja kollageenin aineita.
3. Otsoniterapia Toimintaperiaatteen mukaan tämä vaihtoehto on samanlainen kuin edellinen, mutta otsonin ja hapen seos ruiskutetaan. Menetelmän avulla voit vaikuttaa positiivisesti dermiin, kollageenin tuotanto aktivoituu, sidekudos alkaa imeytyä nopeammin.
4. Biorevitalisaatio. Se on myös yksi tehokkaista menetelmistä päästä eroon striaasta. Iho korjataan, venytykset poistetaan. Menetelmää voidaan seurata injektioilla tai laserilla.

Kaikkein kardinaalisin tapa on plastiikkakirurgia. Asiantuntijat katsovat, että tämä vaihtoehto on äärimmäinen toimenpide.Vähintään on välttämätöntä asettaa paljon varoja tuloksen saavuttamiseksi. Lisäksi, koska se on operatiivinen toimenpide, siihen liittyy joitain komplikaatioita.

Video: synnytyksen jälkeinen toipuminen