Voiko kurpitsaa imettää?

Uuden elämän syntyminen perheessä aiheuttaa rajujen muutosten rakkaimpien olemassaolossa. Ensinnäkin ne vaikuttavat äidin hoitoon ja ravitsemukseen. Vastasyntynyt vauva on avuton ja täysin riippuvainen hänestä. Rintamaidon kanssa se saa kaikki kasvun ja kehityksen kannalta tärkeät ravintoaineet. Siksi kaikki, mitä nainen imee imetyksen aikana, vaatii perusteellisen analyysin, rajoitukset ja joissakin tapauksissa täydellisen hylkäämisen. Virheellisesti valittu tuote voi vahingoittaa vauvan terveyttä häiritsemällä kehon aineenvaihduntaprosesseja ja vaikuttaa haitallisesti elimiin, jotka eivät ole vielä täysin kehittyneitä ja eivät toimi täysin. Äidin ruokavalion tulisi myös olla ravitsevaa ja hyödyllistä palauttamiseksi kantamiseen ja synnytykseen kulunut elintärkeä energia, jotta hän osallistuisi täysimääräisesti vauvan mielenkiintoiseen, aktiiviseen ympärivuorokautiseen elämään.

Imetys on naisvartalon ainutlaatuinen kyky tarjota vauvalle kaikkia hyödyllisiä aineita ja helposti sulavaa ruokaa. Tämä on tilaisuus vahvistaa immuunijärjestelmää ja hallitsee nopeasti uudessa, epätavallisessa ympäristössä vastasyntyneelle. Äidin turvatunne ja positiivinen vaikutus imettävän naisen ja vauvan psyko-emotionaaliseen tilaan. Tämä on myös naisen vakava työ itselleen, hänen ravitsemukselleen.

Tavallisista, korkeakalorisista, paistettuista, rasvaisista ja liian makeista ruuista on luovuttava suosimalla terveellistä, tasapainoista ruokavaliota. Sallittujen tuotteiden luettelo voi sisältää maukkaita, mutta ei hyödyllisiä tai haitallisia tuotteita. Pääluettelon tulisi kuitenkin olla laadukkaita ainesosia, joilla on arvokasta koostumusta vauvan ja äidin kehityksen kannalta.

Kysymykseen vastaamiseksi - onko kurpitsaa mahdollista käyttää imetyksen aikana, on syytä tarkastella yksityiskohtaisesti sen rakennetta. Tämä auttaa ymmärtämään, mikä johtuu sen hyödyllisistä ominaisuuksista.

Kurpitsa kemiallinen koostumus

• Proteiinit, hiilihydraatit.
• Kuitua.
• Pektiinit.
• Beetakaroteeni.
• Niasiinia.
• Ryhmän B vitamiinit (B1, B2, B3, B9).
• Askorbiinihappo.
• Makroravinteet (kalium, fosfori, kalsium, natrium, magnesium).
• Hivenaineet (rauta, sinkki, jodi, fluori, koboltti, kupari, mangaani).

Kasviskoostumus on epäilemättä rikas ja hyödyllinen, sen ominaisuudet ja vaikutukset vartaloon ovat korvaamattomia.

hyöty

1. Se parantaa ruoansulatuskanavaa. Parantaa ruuansulatuksen laatua.
2. Se poistaa ylimääräisen veden kehosta poistaen siten kudosten ja sisäelinten turvotuksen.
3. Se on tehokas vierekkäinen aine, joka voi nostaa kohonneen lämpötilan normaaliksi.
4. Lievittää tulehduksia.
5. Palauttaa voiman, antaa energiaa, auttaa selviytymään väsymyksestä.
6. Sillä on myönteinen vaikutus hermostoon, se parantaa unta, lievittää ahdistuksen ja ärtyneisyyden tunteita.
7. Estää leikkauksen, synnytyksen tai keisarileikkauksen aiheuttaman verenvuodon.
8. Positiivinen vaikutus verisuoniin. Vahvistaa niitä, tekee niistä joustavia. Tarjoaa sydänlihaksen ja verisuonien täysimittaisen työn.
9. Auttaa vahvistamaan kynnet, hiukset ja parantaa ihon tilaa.
10. Sillä on pieni choleretic vaikutus.
11. Se parantaa pohjukaissuolihaavan ja mahalaukun mahahaavaa.
12. Auttaa pääsemään eroon pahoinvoinnista.

Kurpitsakomponenttien tärkeät ominaisuudet

On syytä huomata kurpitsansiementen ja kasviöljyn edut.

Kurpitsansiemenöljy - normalisoi kolesterolia korvaamalla huonot hyvällä. Parantaa ihoa ihottumalta, ihottumalta ja ikääntymisen merkiltä.Se on voimakas immunomodulaattori, osallistuu kudosten hengitykseen ja sillä on myönteinen vaikutus luukudoksen ja hampaiden kasvuun. Se parantaa näköä, syntetisoi verkkokalvon visuaalisen pigmentin.

Kurpitsansiemenet ovat tehokkaita onkologian estämisessä, parantavat naisten lisääntymistoimintoa ja poistavat myös vaihdevuosien epämiellyttävät oireet. Ne ovat hyvä masennuslääke. Vähennä korkean verensokeriarvoa. Heillä on antimikrobisia, virustenvastaisia, antihelmintisiä ominaisuuksia. Pystyy lievittämään niveltulehduksen kivuliaita oireita. Normalisoi munuaisten toiminta, tuhoa ja poista niistä kivet.

Tärkeäksi kurpitsaominaisuudeksi voidaan kutsua sen vähäkalorista sisältöä. Tämä muuntaa tuotteen ruokavaliosarvoiksi, mikä on erittäin arvokasta naisen muotojen palauttamisessa sikiön kantamisen ja synnytyksen jälkeen. Valmistamalla monenlaisia ​​ruokia kasviksesta, voit kyllästää kehon ja heittää pois vihatuja ylimääräisiä kiloja, ja mikä tärkeintä - parantaa hiusten ja ihon kuntoa, jotka eivät todennäköisesti ole parhaimmissa muutoksissa raskauden jälkeen.

Kurpitsa imettävän naisen ruokavaliossa

Naisen oikea ravitsemus niin tärkeällä ajanjaksollaan on avain kehon tuottaman maidon laatuun, ravitsemukseen ja määrään. Jokainen äiti on huolissaan siitä, kuinka jatkaa tätä hetkeä pidemmäksi ajaksi, koska tiedettä ei ole vielä keksitty paremmalla koostumuksella kuin rintamaito.

Kurpitsa on siinä lyhyessä luettelossa elintarvikkeista, joita naisen on sallittu käyttää imetyksen aikana. Äiti voi vähitellen alkaa sisällyttää oranssia vihannesta ruokavalioonsa vauvan kymmenennestä elämäpäivästä alkaen.

Tärkeää! Kurpitsa sisältää runsaasti karoteenia, tämä voi provosoida lapsen kehon allergisen reaktion. Samoin kun äiti käyttää liikaa hyödyllistä tuotetta, vauvan iho voi saada keltaisen sävyn - oireeton ilmenemismuoto karotinemiasta.

Kuinka valmistaa ruokaa mahdollisimman hyväksi

Kypsentämällä kurpitsaa uunissa on mahdollista säilyttää kaikki vihannesten arvokkaat sulkeumat kokonaan. Se rikastaa rintamaitoa kaikilla hyödyllisillä ainesosilla, ja juustokerroksen alla leivotut kurpitsa tyydyttävät todellisen maukkaan ja terveellisten ruokien tuntejan maun.

Naisen imetyksen aikana tulisi luopua paistettujen ruokien käytöstä. Tämä sääntö koskee kurpitsaa. Ainoa tapa lämpötilaan vaikuttaa tuotteeseen, joka tulisi poistaa imetyksen ajan, on paistaminen. Tällaisten kulinaaristen ruokien käyttö voi aiheuttaa häiriöitä ruuansulatuksessa, samoin kuin haiman, munuaisten ja maksan imeväisellä.

Vasta-aiheet kurpitsan käytölle

Valitettavasti kaikki naiset eivät voi tuntea vihannesten myönteistä vaikutusta kehossa, koska sitä ei voi syödä, kun:

• Matala happamuus ja gastriitti.
• Heikentynyt happo-emäs tasapaino.
• Koliikki suolistossa.
• Lisääntynyt verensokeri (et voi syödä kurpitsaa raa'assa muodossa).

Hampaiden eheyden rikkomiseen liittyvät ongelmat. Huuhtele se kurpitsan siementen syömisen jälkeen jopa ihanteellisella suuontelolla.

Kuten kaikki uudet tuotteet, jotka sisältyvät ruokavalioon imetyksen aikana, kurpitsaa tulisi kuluttaa maltillisesti. Seuraa tässä tapauksessa tarkemmin lapsen terveyttä. Allergisten oireiden ilmeneminen toimii signaalina poistumisesta tämän tuotteen ruokavaliosta.

Video: vihannekset imettävälle äidille