Voidaanko kaurajauhokeksejä imettää?

Kaikki äskettäin valmistetut äidit synnytyksen jälkeen kulkeutuvat rintamaitoon, mikä tarkoittaa, että se välittyy vauvalle. Tästä syystä on erittäin tärkeää, että äidit seuraavat kirjaa ruokavalioonsa ja joutuvat usein kieltämään itsensä monet suosikkiruoistaan. Tämä pätee erityisesti makeisiin. Tiedämme jo varhaisesta iästä, että ne eivät ole kovin hyödyllisiä, kaloreita ja voivat aiheuttaa allergioita. Kannattaako kuitenkin pelätä herkkuja, joita pidetään hyödyllisinä? Kyse on kaurajauhokekseistä. Yritetään selvittää onko tuotteesta todella hyötyä ja voidaanko sitä käyttää imetyksen aikana. Lisäksi puhumme siitä, kuinka voit kokata kaurahiutalekeksejä itse käyttämättä maitoa ja munia (tällainen herkku voidaan syödä ensimmäisinä päivinä vauvan syntymisen jälkeen).

Miksi kaurajauhoevästeet ovat hyödyllisiä?

Vaikka tällainen makeus on erittäin suosittu, ei voida sanoa, että sen koostumuksessa olisi monia hyödyllisiä aineita, tämä koskee kuitenkin kaikkia kaupoissa myytäviä tuotteita. Lisäksi tuotteella on korkea kaloripitoisuus - noin 450 kilokaloria 100 grammaa kohti, mutta ne ovat pääosin tyhjiä. Jos puhumme vitamiineista ja hyödyllisistä elementeistä, kaurahiutalekekseissä on pieni määrä seuraavia aineita:

1. A-vitamiini - parantaa luiden ja hiusten kuntoa, auttaa hidastamaan kuivumista, on antioksidantti.
2. B-vitamiini - välttämätön kehon aineenvaihduntaprosessien normaalille kululle, aivojen moitteettomalle toiminnalle, on antioksidantti.
3. Natrium - vastaa veden ja elektrolyyttitasapainosta, normalisoi hapon määrää kehossa, auttaa lihaksia palautumaan.
4. Seleeni - tukee immuunijärjestelmää, on antioksidantti aine, samoin kuin monien hormonien ja entsyymien komponentti.
5. Magnesium - osallistuu aktiivisesti solujen erotteluun, aineenvaihduntaan.

Kaurapuurosevästeet nauttivat kunnollisen kolmannen sijan hyödyllisten ominaisuuksiensa suhteen muiden makeisten tuotteiden joukossa, johtuen siitä, että ne sisältävät kaurajauhoa. Tästä syystä heitä suositellaan korvaamaan muut makeiset odotetuille äideille, imettäville naisille sekä diathesis-vauvoille.

Lisäetu naisille, jotka välittävät terveydestään ja lapsensa terveydestä, on se, että kauranjauho on melko suosittu diabeetikoille tarkoitettujen tuotteiden valmistajien keskuudessa, sitä on useimmiten myymälöissä diabeteksen ravitsemuksen osastoilla. Ja tällainen leipomo on hyödyllisempää kuin yksinkertainen, koska se ei sisällä sokeria, vaan fruktoosia.

Mikä on kaurahiutaleiden haittoja?

Nimestä voi tuntua, että tämän herkullisuuden perusta on kaurajauho. Itse asiassa paljon suurempina määrinä se sisältää vehnäjauhoja, mikä on pääasiallinen haittojen lähde.

Gluteeni on osa vehnää - tietty proteiini, mikä johtaa siihen, että jopa naisessa, jolla ei ole terveysongelmia, ruuansulatuksesta ruuansulatuskanavaan tulee kuin pastaa.Ja keliakiasta (gluteeni-intoleranssi) kärsivän äidin imetyskaudella on joka tapauksessa mahdotonta syödä vehnää sisältäviä ruokia. Kaurapuurosevästeet sisältävät pienemmän määrän tätä proteiinia, mutta tässä on aveniinia - proteiini, jolla on samanlaiset ominaisuudet ja joka samalla tavalla aiheuttaa suolistovaurioita, jos äiti kärsii gluteeni-intoleranssista.

Ensimmäisen luokan jauhot ovat lisäksi tärkkelystä, joka puhdistetaan jyvien kuoresta ja alkiosta - aineista, joista on suurin hyöty. Tästä syystä valkoinen jauho auttaa lisäämään kehon glukoosipitoisuutta vähintään tavallisen sokerin suhteen.

Lisäksi sinun on ymmärrettävä ero itse tekemien ja kaupasta ostettujen evästeiden välillä. Ostetuissa koostumuksissa on melkein aina eläinrasvoja, säilöntäaineita ja muita keinotekoisia komponentteja. Tästä olisi pääteltävä, että vauvaa imettävän naisen tulisi keittää kaurapuurokeksejä omilla käsillään. Tätä varten sinun on otettava karkea jauho ja hyvin vähän sokeria (on suositeltavaa ottaa ei se, vaan fruktoosi).

Kaurajauhokeksejen käyttöönotto imettävän äidin valikossa

Vehnä- ja kaurajauhoja pidetään itsessään allergeenisina tuotteina, mutta taikinan valmistukseen käytetyt munat aiheuttavat usein allergisia reaktioita, joten imettävän naisen on oltava erityisen varovainen käyttäessään tätä tuotetta. Aluksi kannattaa kokeilla melko vähän herkkuja (vain yksi, enintään kaksi evästettä) ja seurata vauvan reaktiota. Lisäksi on välttämätöntä, tänä päivänä ei ole tarpeen esitellä muita uusia tuotteita. Jos lapsella ei ole 24 tunnin kuluessa siitä, kun äiti söi maksan, hänellä ei ole esiintynyt allergiaoireita, makeuden määrää voidaan asteittain lisätä. Tietysti sinun ei pidä väärinkäyttää sitä muuten.

Ostettuja tuotteita ei tule viedä ruokavalioon aikaisemmin kuin kolme kuukautta vauvan syntymän jälkeen. Keitetyt itse (vähän sokerilla tai ilman sitä, ilman munia), voit kokeilla sitä ensimmäisistä päivistä.

Kuinka tehdä kaurajauhokeksejä

Laktaation aikana paras ratkaisu on makeisten valmistus omilla käsillä. Vain tässä tapauksessa voit olla varma, että siinä ei ole komponentteja, jotka voivat aiheuttaa allergisen reaktion. Tällaiset tuotteet voidaan sisällyttää ruokavalioon heti syntymän jälkeen.

Ne valmistellaan seuraavasti:

1. Paista kolme kuppia Hercules-hiutaleita matalassa kuumassa.
2. Kun ne ovat kultaisia, poista uunista ja jauhaa tehosekoittimella.
3. Yhdistä puoli lasillista smetanaa pienellä prosentilla rasvaa, 150 grammaa pehmennettyä voita, lasillinen rakeistettua sokeria, ripaus suolaa. Beat sekoittimella.
4. Lunasta sooda etikalla ja lisää taikinaan.
5. Kaada hienonnettu kaurajauho ja seitsemän ruokalusikallista jauhoja, sekoita.
6. Tee taikinasta pieniä kakkuja ja aseta ne leivinlevylle, joka ensin ripotellaan jauhoilla.
7. Paista 15 minuuttia uunissa 180 ° C: n lämpötilassa.

Yhteenvetona on todettava, että imettävän äidin tulisi hylätä ostetut tuotteet, koska ne sisältävät monia haitallisia lisäaineita sekä munia, jotka voivat aiheuttaa vastasyntyneelle allergisen reaktion.

Video: Onko mahdollista leipoa imetyksen aikana?