Voiko maissipuuroa imettää?

Naisen ahdistus raskauden ja imetyksen aikana on perusteltua. Hän hoitaa vauvaansa, koska tässä vaiheessa vauva on täysin riippuvainen äidistään. Naisen on hallittava ravitsemuksensa kokonaan, tutkiakseen jokaisen syömän tuotteen ominaisuudet ja arvo pienelle, kehittyvälle organismille. Joka päivä herää kysymys - onko parempi pidättäytyä äänestämästä? Maidostava äiti on tästä erityisen huolissaan silloin, kun vastasyntyneen maha-suolikanava aktivoituu ja se kasvattaa sitä hyödyllisellä mikroflooralla. On tärkeää, ettei imetyksen laatu vaikuta ruokavalion muutoksiin.

Puuro on välttämätön tuote jokaisen ihmisen ravinnossa. Usein ne ovat ruokavalion pääosa. Ne ovat runsaasti kuitua, joka osallistuu kehon aineenvaihduntaprosesseihin. Viljalajikkeita on monia, niiden rakenne ja ominaisuudet eroavat toisistaan. Siksi naisella on imetyksen aikana vakava tehtävä - tehdä oikea valinta. Lisäksi jokaisella puurolla on omat vasta-aiheet.

Miksi imettävän naisen tulisi kiinnittää huomiota maissijauhoihin. Kuinka se on terveellistä?

Maisupuuron edut

1. Vahvistaa kehon estetoimintoja. Vahvistaa immuunijärjestelmää.
2. Hidastaa kehon ikääntymisprosessia, estää ryppyjen muodostumista ja ihon ikääntymistä.
3. Se parantaa ruoansulatuskanavaa. Parantaa hyödyllisen mikrofloora elintärkeää toimintaa. Estää käymisen ja mätänemisen suolistossa.
4. Estää ruoansulatus- ja aineenvaihduntahäiriöitä lasten kehossa.
5. Se vaikuttaa positiivisesti keskushermoston toimintaan, parantaa aivojen toimintaa.
6. Se myötävaikuttaa kuvan mallintamiseen lapsen syntymän jälkeen.
7. Normalisoi veren kolesterolia ja sydämen, verisuonten toimintaa.
8. Poistaa verenpaineongelmat.
9. Tukee terveitä hiuksia, ihoa, kynnet. Normaloi hikoilun. Edistää lieviä hormonaalisia muutoksia naisen kehossa synnytyksen jälkeen.
10. Se ravitsee vartaloa arvokkaiilla aineilla ja sen kaloripitoisuus on suhteellisen matala.
11. Poistaa toksiinit ja toksiinit.
12. Vähentää verensokeria, vähentää sokerin imeytymistä.
13. Se on avain hyvään mielialaan.
14. Vahvistaa hammaskiiltoa, estää hampaan rakenteen tuhoutumisen.
15. Sillä on antituumorinen vaikutus.
16. Parantaa veren rakennetta, rikastaa sitä raudalla. Se on anemiaa ehkäisevä profylaktiikka.

Edellä mainitut maissipuuron arvokkaat ominaisuudet sen rikkaan kemiallisen koostumuksen vuoksi.

rakenne

Viljan rakenne:

• Rasvat, proteiinit, hiilihydraatit.
• Ryhmän B (B1, B2, B5, B6, B9) vitamiinit.
• Karoteeni.
• A, RE, PP, NE, niasiini, E.
• Makroravinteet (kalium, fosfori, kalsium, rikki, magnesium, natrium).
• Hivenaineet (alumiini, sinkki, kromi, boori, rauta, titaani, mangaani, tina, kupari, nikkeli, molybdeeni).
• Dekstriinit ja tärkkelys.
• Disakkaridit, monosakkaridit.
• Välttämättömät aminohapot.
• Välttämättömät aminohapot.

Maisupuuro on maukasta ja siinä on erityinen, miellyttävä tuoksu keitetyille korville, ja se on myös erittäin hyödyllinen. Tärkeä ominaisuus äideille ja pikkulapsille on heidän hypoallergeenisuus, joka johtuu gluteenin täydellisestä puuttumisesta viljassa.

Voiko se vahingoittaa?

On tärkeää ottaa huomioon, että tuote sisältää paljon tärkkelystä, ja tämä voi olla syynä vatsan ummetukseen. Kun maissipuuroa otetaan käyttöön äidin ruokavaliossa, on tarpeen seurata huolellisesti vastasyntyneen ulosteessa mahdollisia muutoksia. Puuro on vasta-aiheinen naisen tai vauvojen mahalaukun sairauksissa.

Kaikkien maissihiutaleisiin perustuvien tuotteiden sallitaan naisten käyttää imetyksen aikana. Voit hemmotella itseäsi vilja-, popcorn-, maissitikkuilla, keitetyt maissit ovat vasta-aiheisia. Se voi aiheuttaa koliikkien, turvotuksen ja suoliston ilmavaivan pahenemista. Säilykkeitä ei yleensä pidetä ravinnossa imetyksen aikana.

Kuinka käyttää maissipuuroa imetyksen aikana

On syytä huomata, että avain menestykseen ja maissipuurosta maksimaalisen terveystuloksen saavuttamiseen on viljojen oikea valmistelu. Paljon suolaa ja mausteita ei sovellu äidin ruokavalioon, koska se voi olla vaarallinen vauvan keholle. Älä paista keitettyä puuroa. Astiaan lisätyt kastikkeet eivät tuota hyötyä kehon keholle.

Oikein keitetyt maissipuuro on yhdistelmä viljaa (200 g) ja vettä (1 l). Tuoksuva kulinaarinen tuote yhdistetään hyvin haudutettujen vihannesten, kanaviipaleen tai kuivattujen hedelmien ja hunajan kanssa.

Kirkkaan, aurinkoisen ainesosan käyttöönotto ruokavalioon tulisi alkaa aikaisintaan kolmen kuukauden kuluttua vauvan syntymästä, tämä estää kulutuksen mahdolliset sivuvaikutukset. Suositellaan, että syödään maissipuuroa enintään kahdesti viikossa, ja se ei ylitä normaaleja määriä 175 grammassa. Tämä osuus antaa mahdollisuuden täydentää kehoa hyödyllisillä aineilla, vitamiineilla ja mineraaleilla vahingoittamatta terveyttä.

Juuri tästä puurosta voi tulla ensimmäinen äidin ruokavalioon tuotujen viljojen synnytyksen jälkeen. Tämä on herkullinen ja ravitseva aamiainen, jos kulutukselle ei ole ilmeisiä vasta-aiheita.

Vasta

1. Liiallinen hermostuneisuus, epilepsia, emotionaalinen epävakaus.
2. Ruoansulatushaavat. Pohjukaissuolen, ohutsuolen, vatsan limakalvon eheyden rikkominen.
3. Kivulias kuukautiskierron.
4. Urolitiaasi, munuaisten vajaatoiminta, krooninen munuaissairaus.

Ja jopa äidit, joilla on tällaisia ​​vasta-aiheita sallitun normin mukaisesti, voivat käyttää puuroa enintään kahdesti viikossa - he voivat syödä vahingoittamatta heidän terveyttään.

Maisipuuron antamista pikkulapsille ensimmäisen ruokinnan yhteydessä ei suositella. Se voi häiritä happo-emästasapainoa ja auttaa poistamaan kalsiumia vauvan kehosta. Täydentäviä ruokia tämäntyyppisillä viljoilla kannattaa lykätä myöhempään ajankohtaan, jolloin lapsen ruokalista on monipuolisempi.

Video: maissipuuron valmistus maidolla