Voiko imettävä äiti syödä vesimelonia?

Äskettäin lyötyjen äitien ruokavalio muuttuu täysin vauvan syntymän jälkeen. Murskeiden terveys alkaa riippua hänen ravinnostaan. Siksi valikon tulisi sisältää mineraaliyhdisteillä kyllästettyjä tuotteita ja erilaisia ​​vitamiineja. On myös tärkeää syödä tarpeeksi tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Vesimelonin koostumus on todella vaikuttava. Tarkastellaan kaikkea järjestyksessä.

Vesimelonin edut imetyksessä

1. Vesimelonimassi on kyllästetty kalsiumilla, askorbiinihapolla, magnesiumilla, raudalla, foolihapolla, riboflaviinilla, pantoteenihapolla jne. Yhdessä yhdisteet auttavat äidin kehon toipumaan nopeammin synnytyksen jälkeen. Säännöllinen syöminen vaikuttaa positiivisesti vauvan kuntoon.
2. Riittävän kalsiumin saaminen antaa naiselle pysyä kauniina. Lisäksi mineraali edistää normaalia rintamaidon tuotantoa. Hyvä ravitsemus on yksinkertaisesti välttämätöntä kasvavalle keholle. Ensimmäisillä imetyksen kuukausilla äiti menettää kalsiumia, joka on täydennettävä ajoissa. Muuten se vaikuttaa negatiivisesti hiusten, kynsien, hampaiden kuntoon.
3. Suuren määrän askorbiinihappopitoisuuden vuoksi kehon vastustuskyky useille infektioille kasvaa. Lisäksi kudokset puhdistetaan haitallisista yhdisteistä. Ei ole mikään salaisuus, että C-vitamiinilla on voimakas antioksidanttivaikutus. Vesimelonin aktiivinen koostumus antaa sinun pitää aineenvaihduntaprosessit oikealla tasolla.
4. Lisäksi askorbiinihappo pääsee vauvan kehoon rintamaitoa, joka auttaa lasta muodostamaan sidekudoksen oikein. Rauta imeytyy myös paremmin, verisuonet vahvistuvat. Synnytyksen jälkeen naisen vartalo tarvitsee edelleen foolihappoa. Sen ansiosta suurempi määrä rintamaitoa tuotetaan.
5. Foolihappo parantaa vauvan henkisiä kykyjä ja luukudosta. Aineella on positiivinen vaikutus lapsen hermostoon. Seurauksena on, että vauvalla ei ole unihäiriöitä. Lisäksi vesimeloni sallii äitien välttää anemian kehittymistä. Synnytyksen jälkeen melkein jokaisella naisella on tällainen ongelma.
6. Marja sisältää korkean pitoisuuden rautaa. Sellun kulutus täydentää tämän elementin varannot kokonaan. Rauta on välttämätöntä immuunijärjestelmän sujuvalle toiminnalle, normaalille aivojen toiminnalle. Lisäksi hivenaine stimuloi kilpirauhanen.
7. Lisäksi vauvan ja äidin unen laadun parantamiseksi suositellaan otettavaksi riittävästi pantoteenihappoa. Vesimelonin sisällyttäminen ruokavalioon selviää tällaisesta ongelmasta. Unesta tulee terveellistä ja vahvaa. Hemoglobiinitasot nousevat myös. Äskettäin lyödyllä äidillä ei ole riski kehittää anemiaa. Marjan rikas koostumus suojaa naisen hermostoa erilaisilta stressitilanteilta.
8. Korkealaatuinen vesimeloni tarjoaa naisen ruumiille melkein kaikki tarvittavat aineet. Tämän avulla voit lisätä solujen vastustuskykyä vapaiden radikaalien vaikutukselle. Lisäksi tuotteen säännöllisellä kulutuksella on positiivinen vaikutus ihon tilaan ja ulkonäköön. Nainen näyttää levänneeltä ja raikkaalta.

Vesimelonin vahingot imetyksen aikana

1. Vesimelonin edut ovat ilmeiset. Aikuisille ja lapsille aiheutuvista haitoista se on minimaalinen. Suurin vaara on juuri varhaisissa vesimeloneissa olevat nitraatit. Tällaisessa marjassa haitalliset yhdisteet kerääntyvät nopeimmin.
2. Nitraatit ovat typpiyhdisteitä, niitä käytetään vesimelonien varhaisessa kypsymisessä.Koska ainetta kertyy suuria määriä maaperään, se tunkeutuu marjan lihaan. Seurauksena on, että tällainen tuote alkaa aiheuttaa potentiaalisen vaaran ihmiskeholle.
3. Juotaessa vesimelonia, joka sisältää paljon nitraatteja, jonkin ajan kuluttua yleinen kunto alkaa heikentyä. Pahoinvointi, ruuansulatuskanavan ongelmat, oksentelu, lisääntynyt kaasunmuodostus ja muut intoksikaation merkit ilmenevät usein. Aikuinen yleensä sietää tätä ehtoa.
4. Vauvalla on erittäin vaikea aika. Kehon reaktiot ovat arvaamattomia. Siksi, kun valitset vesimelonia, ole aina varovainen. Marjan on oltava korkealaatuista. Ihannetapauksessa tuote olisi tarkistettava laboratoriossa, myyjällä olisi oltava asianmukaiset todistukset, jotka vahvistavat hedelmien laadun.

Kun vesimeloni on kielletty

1. Vesimelonin käyttö on ehdottomasti kiellettyä, jos sinulla on taipumus usein vatsavaivoihin ja sairauksiin, jotka estävät sinua rakon tyhjentämisestä normaalisti. Muista, että marjalla on voimakas diureettinen ominaisuus. Siksi, munuaisongelmien kanssa, tuote on myös vasta-aiheinen.
2. Lisäksi vesimelonin sisällyttäminen ruokavalioon on kielletty kivien ja hiekan ollessa munuaisissa, haiman sairaudet ja diabetes. Marja tuodaan valikkoon 4 kuukauden kuluttua synnytyksestä, jotta ei koettaisi negatiivisia reaktioita. Jäljelle jäävistä hienouksista tulisi sopia asiantuntijan kanssa.
3. Muista myös, että korkealaatuista vesimelonia voi ostaa vain vuodenaikoina. Marja on parasta valita elokuun lopulla. Tällöin vesimelonit kypsyvät luonnollisesti. Tässä tapauksessa ei käytetä kemiallisia lannoitteita ja vastaavia aineita.

Syntymisen jälkeen vesimeloni on sallittu sisällyttää valikkoon yksinkertaisin suosituksin. Varmista, että sinulla ja vauvalla ei ole vasta-aiheita. On myös tärkeää, että lapsi on vähintään 4 kuukauden ikäinen. Sen jälkeen aloita marjojen tuominen minimiin. Varmista, että seuraat oman kehosi ja lapsesi reaktiota.

Video: millaisia ​​hedelmiä imettävä äiti voi saada