Voinko syödä vesimelonia samalla kun laihdutamme?

Esitelty materiaali on omistettu kaikille niille, jotka eivät voi tehdä ilman mehukasta, suurta ja erittäin maukasta marjaa. Tietenkin puhumme vesimelonista ja sen vaikutuksista ihmiskehoon. Monet ihmiset tietävät hyvin, että tuote on kuuluisa vähäkalorisesta pitoisuudestaan. Osittain tästä syystä he kuluttavat sitä yrittäessään päästä eroon vihatuista kiloista ja saada kunto. Koostumuksessa on myös ravintokuituja, jotka aiheuttavat stagnaation poistumisen kehosta.

kuvaus

1. Esitetyn lajikkeen hedelmät kuuluvat kurpitsaperheeseen. On mielenkiintoista, että tämä iso marja ilmestyi Euroopassa vasta kauan sitten, se on vasta alkamassa saada yleismaailmallista tunnustusta. Hedelmät kuvattiin ja arvostettiin ensimmäisen kerran 1800-luvulla, siitä lähtien marjan tutkimusta jatketaan.
2. Asiantuntijat tekivät paljon tutkimuksia ennen näiden hedelmien lisäämistä perheeseen, johon ne ovat keskittyneet. Vain 1900-luvulla keskusteltavana olevasta lajikkeesta tuli erillinen kasvitieteellinen lajike.
3. Kasvillisuus kasvumuodossaan ei ole kovin havaittavissa. Hedelmät itse ovat pyöristettyjä, voidaan pidentää. Varret kiertyvät, taipuvat ja ovat hienoisia. Lehdet on kiinnitetty pitkiin lehtitiloihin, peitetty pehmeillä piikillä. Esitteiden pituus vaihtelee 20 - 25 cm ja niiden leveys on sama.
4. Kukinnan alkaessa muodostuu vaaleita kelloja, joiden koko on 3 cm. Hedelmät ovat pallomaisia, mutta muoto ei ole sama indikaattori, joka määrittää tämän tyypin. Itse asiassa hyllyiltä löydät jopa neliömäisiä marjoja. Jälkimmäinen näkökohta auttaa kuljetuksen aikana, koska on mahdollista taittaa yksi hedelmä toiseen.
5. Sisältäpäin se on pigmentoitunut vaaleanpunainen tai punertava. On kuitenkin lajikkeita, joissa pehmeä osa muuttuu keltaiseksi. Siemeniä on paljon. Lähes kaikki ovat keskittyneet sikiön ytimeen. Tähän päivään mennessä on erotettu satoja lajikkeita tästä kasvista, joista siemenettömiä vaihtoehtoja on.
6. Hedelmien hankkiminen ilman siemeniä sisällä ei ole kovin helppoa. Pölytysprosessissa käytetään erityisiä aineita, jotka eivät anna siementen itää. Joissakin tapauksissa voidaan havaita pieni määrä siemeniä, mutta ne kaikki ovat pehmeitä ja syötäviä.
7. Melkein kaikki ihmisryhmät, sukupuolesta ja ikäluokasta riippumatta, yhdistävät tämän marjan kesäaikaan. Tämä on osittain totta, koska vasta sitten voit nauttia terveellisestä massasta. Sen koostumus sisältää valtavan luettelon mineraaleista, kuiduista ja vitamiineista. Kaikki ne ovat tärkeitä laihduttavan ihmisen ruumiille, joten marja otetaan valikkoon.

rakenne

1. Marjan perusta on mineraaliyhdisteet, vitamiinit, ravintokuidut ja muut korvaamattomat aineet. Vitamiiniluettelosta tulisi erottaa askorbiinihappo, jota on läsnä suurina määrinä, retinoli tiamiinin ja riboflaviinin kanssa, tokoferoli, PP-vitamiini ja muut. Mineraalien joukossa on kalsiumia natriumin ja kaliumin kanssa, magnesiumia raudan ja fosforin kanssa sekä mangaania.
2. Hiilihydraatteja edustaa fruktoosi, mikä ei aiheuta vahinkoa diabeteksen diagnosoidun henkilön keholle. Koostumuksessa ei ole sakkaroosia, kuten monet ovat tottuneet harkitsemaan. Kuten muissa tärkeissä B-ryhmän vitamiineissa, ovat pyridoksiini, foolihappo ja beetakaroteeni. Kaikkia niitä tarvitaan immuunijärjestelmässä, sydämessä, verikanavissa.
3. Ihmiskunnan miespuolisten edustajien kannalta tämä sikiö on yksinkertaisesti välttämätön. Se sisältää aineita, joilla on antioksidanttiominaisuuksia. Niiden joukossa on lykopeeni.Se eliminoi myrkylliset aineet, lisää tehoa ja torjuu jopa hedelmöitysongelmia.
4. Mehut valmistetaan vesimelonimassan perusteella, mikä eliminoi virtsajärjestelmän muodostavien sisäelinten onkaloista löydettyjä kasvaimia. Tätä taustaa vasten lukuisat ilmiöt, jotka vaikuttavat kielteisesti ihmisten terveyteen, on suljettu pois.
5. Nyt ravintokuidusta on tuotteessa paljon niitä. Ruoansulatuskanavaan tulevat elimet tarvitsevat näitä aineita. Ne kulkevat varovasti suolikanavaa pitkin ja puhdistavat kaiken lian seinistä, poistavat hajoamistuotteet ja kuonat. Nämä ominaisuudet ovat tärkeitä laihtumisen kannalta.
6. Koska siirryimme sujuvasti painonpudotukseen, on järkevää koskettaa kyseisen marjan kaloripitoisuutta. Indikaattorit ovat melko pieniä, ne ovat 40 yksikköä / 0,1 kg. Marjat ovat perustellusti kunniallinen paikka modernin ihmisen ruokavaliossa.

Vaikutukset vartaloon

Tämän sikiön arvo ihmiskeholle on todella suuri, joten on järkevää oppia tuntemaan se paremmin:

1. Heikentää, poistaa haitallisia yhdisteitä kudoksista, lievittää turvotusta.
2. Se on kuuluisa kuumetta alentavista ominaisuuksistaan, poistaa tulehdukselliset prosessit.
3. Heijastuu suotuisasti luulaitteeseen, koska se poistaa suoloja.
4. Se vapauttaa virtsajärjestelmän mahdollisista kasvaimista.
5. Palauttaa nestetasapainon, korjaa lipidien aineenvaihduntaa.
6. Puhdistaa verikanavat kolesterolin kertymiseltä estäen vakavia vaivoja.
7. Se vapauttaa erittymisjärjestelmän erilaisista myrkyllisistä aineista ja myrkkyistä.
8. Vastuu henkisistä ja luovista kyvyistä, parantaen niitä toisinaan.
9. Sitä pidetään erinomaisena näkövammaisuuden ja kaihien ehkäisynä.
10. Naiset käyttävät sitä ihon, hiusten, kynsilevyjen hoidossa.

Marjojen laihtuminen

1. On heti syytä huomata, että tällainen tuote on ihanteellinen hyvästit ylipainoon. Kaikilla raaka-aineilla on arvokas koostumus. Siksi menetät painoa paitsi mukavasti, mutta myös hyötyä. Tällaisen ruokavalion etuna on, että kesällä se on erittäin suosittu ja edullinen.
2. Esitelty marja on kyllästetty luonnollisilla antioksidanteilla. Tuotteen systemaattisen kulutuksen ansiosta parannat pian huomattavasti kynsien, hiusten ja ihon kuntoa. Yhdessä tämän kanssa erityiset entsyymit estävät ennenaikaista ikääntymistä.
3. Rikkaan koostumuksensa ansiosta marja estää pahanlaatuisten kasvainten kehittymisen. Kypsiä hedelmiä pidetään myös erinomaisena diureetikumina. Kuitujen runsauden takia keho puhdistetaan pahasta kolesterolista ja myrkyllisistä yhdisteistä. Tätä taustaa vasten terveyden lisäksi myös eritteiden ja ruuansulatuksen toiminta paranee.
4. Marjassa on runsaasti rautaa. Tästä syystä sinulla ei ole riski kehittää anemiaa. Lisäksi tuotteella on positiivinen vaikutus veren koostumukseen parantaen sitä. Marjassa on vaikuttava määrä fosforia. Tässä tapauksessa entsyymillä on positiivinen vaikutus aivojen toimintaan. Yhdessä tämän kanssa luukudos, munuaiset ja sydänjärjestelmä vahvistetaan.
5. Jos päätät silti turvautua vesimeloniravinnon apuun, aloita se 5 päivällä. Huomaa, että tänä aikana ei saa kuluttaa muuta kuin marjoja. Jos et pysty noudattamaan näitä sääntöjä, on sallittua sisällyttää pieni määrä ruisleipää ruokavalioon.
6. Käsiteltyjen hedelmien kaloripitoisuus 100 grammaa kohti. on vain 35 kcal. Tällöin tuotteen massa ilman mitään ongelmia tyydyttää nälän tunteen. Jos pidät kaikki viisi päivää, menetät niin lyhyessä ajassa noin 6 kg. ylimääräinen paino. Jos lopetat ruokavalion oikein muutamassa viikossa, menetät noin 7 kg ylimääräistä.
7. Noudattamalla tällaista ruokavaliota, älä yliarvioi tuotetta kaikista eduistaan ​​ja vähäkalorisesta pitoisuudestaan ​​huolimatta. Tällaisella ajanjaksolla on erittäin tärkeää laskea raaka-aineiden päivittäinen määrä. Ota huomioon 15 kg. ruumiinpaino on noin 1 kg. sikiö. Aterioiden lukumäärän tulisi olla noin 5.
8. Paino 75 kg. tarvitset 5 kg. massaa päivässä. Siksi yhtä ateriaa varten on tarpeen syödä noin 1 kg. marjoja. Siksi ravinnon tulisi kestää 5 päivää. Sen jälkeen on tärkeää päästä pois ruokavaliosta ja pysyä tasapainoisessa valikossa.
9. Jos kaikki tehdään oikein, laihdutus jatkuu. Aamiaiseksi keitä kaurahiutaleet vedellä, pieni osa vähärasvaista raejuustoa ja 1 keitetty muna. Lounaaksi syödä kalaa tai kanaa ja kasviksia. Pidä vesimeloni-illallinen. Vain tässä tapauksessa 1 kg. marjojen osuus on 30 kg. kehosi paino. On sallittua juoda puhdasta vettä ja vihreää teetä.

vahinko

1. Harkitse ennen marjan käyttöä, älä yritä syödä suolaisia ​​tai savustettuja ruokia ennen. Usein tällaisen aterian seurauksina on raajojen voimakas turvotus. Samanaikaisesti et koe miellyttäviä tuntemuksia.
2. Asiantuntijat eivät suosittele turvautumista tähän ruokavalioon ihmisille, joilla on allerginen reaktio siitepölylle. Ongelmana on, että marjojen suuri kulutus voi provosoida kutinaa, palamista tai ihottumaa suussa.
3. Jos huomaat yhtäkkiä tällaisia ​​poikkeavuuksia, ota heti yhteyttä allergologiin. Lisäksi tuote voi aiheuttaa merkittäviä haittoja kenelle tahansa, jos se sisältää torjunta-aineita ja muita kemikaaleja.

Osta marjoja aikaan, kun ne ovat kypsymisen huipussa. Näin minimoit riskin hankkia heikkolaatuista tuotetta. Ole erityisen varovainen hedelmiä valittaessa.

Video: vesimeloni ruokavalio