Voiko linsseillä olla diabetestä?

Diabetes diagnoosin saaneiden on muutettava radikaalisti tavallista elämäntapaansa ja myös perusvalikkoaan. Poissuljettu tai lisätty uusia tuotteita ja ruokia. Aineet, jotka voivat lisätä verensokeripitoisuutta, poistetaan kokonaan ruokavaliosta. Puhumme jauhotuotteista ja liian tärkkelyspitoisesta ruoasta. Tänään puhumme linsseistä, onko mahdollista sisällyttää se diabeetikon perusravinteisiin? Mikä on piilotettu tähän papukulttuuriin? Yritetään selvittää se yhdessä.

Linssityypit

1. Vihreä. Koska raaka-aineet kerätään epätäydellisen kypsytyksen aikana, kemiallista aineiden luetteloa ei ole vielä laadittu loppuun saakka. Tyypillisesti tällaisia ​​linssejä lisätään salaateihin. Kypsentämisen aikana se ei vaadi alustavaa liotusta, ja itse valmistaminen vie enintään 45 minuuttia.
2. Brown. Suosituin lajike, jota käytetään mieluiten keittojen ja muiden nestemäisten ruokien valmistukseen. Ennen pääkäsittelyjä jyvät liotetaan kylmässä vedessä. Kaikkien sääntöjen mukaisesti keitetyt pavut tuoksuvat pähkinöiltä.
3. Musta. Keskikokoinen kulttuuri, lajinsa pienin. Maistuu samanlaiselta kuin ruskeat linssit, arvokkaat ominaisuudet ovat täysin keskittyneet.
4. Keltainen, punainen. Käsittelymenetelmällä nämä lajikkeet ovat samanlaisia, niillä ei ole kuorta. Sen mukaisesti koostumukseen kertyy vähemmän arvokkaita alkuaineita. Ruoanlaitto saa olla korkeintaan neljännes tunti.

Linssit diabeetikoille

1. Esitetyt raaka-aineet on sallittua kuluttaa tällaiseen sairauteen ilman pelkoa glukoosipitoisuuden noususta.
2. Hiilihydraattien ja proteiinien optimaalisen suhteen ansiosta lisäät nopeasti aineenvaihduntaa ja unohdat myös kroonisen väsymyksen.
3. Tuote lisää aineenvaihduntaa, sopii kulutukseen kaikissa diabeteksen vaiheissa.
4. Linssien kanssa valmistettavien monenlaisten muotojen vuoksi voit kieltäytyä paistamasta ja raskaita ruokia.
5. Asiantuntijat suosittelevat linssien syömistä 2-3 kertaa viikossa. Mutta jos vasta-aiheita ei ole, palkokasveja nautitaan pieninä annoksina päivittäin.
6. Yksi annos, joka painaa 0,1 kg. luottaa noin 290 kcal. Tätä ei ole kovin paljon, mutta linssiin ei pidä nojata.

Linssien koostumus ja hyödyt diabeetikoille

1. Linssit tulisi sisällyttää perusruokavalioon useista syistä. Ensinnäkin sillä on kyky poistaa kolesterolin kertyminen verikanavien onkalosta estäen ateroskleroosia. Toiseksi papuviljelmä vahvistaa immuunijärjestelmää ja toimii diabeetikon antibioottina muuttuvien vuodenaikojen aikana ja SARS: n keskellä.
2. Osana vähän rasvaa, paljon proteiinia (yli 25 gr.). Linssit sisältävät ravintokuitua, joka on arvokasta diabeetikoille ja etenkin ruuansulatukselle. Siinä on paljon hiilihydraatteja. Tästä syystä on tarpeen lähestyä kulttuurin vastaanottoa viisaasti.
3. Vitamiinikompleksin suhteen koostumuksessa on paljon B-ryhmän vitamiineja. Ne ovat vastuussa psykoemocustisen taustan ja koko hermostoympäristön oikeasta toiminnasta. Siellä on tokoferolia ja retinolia - nämä ovat luonnollisia hapettumisenestoaineita, joita muuten kutsutaan E- ja A-vitamiineiksi.
4. Linsseissä on erityisiä aineita, jotka ovat osa rintasyövän lääkitystä. Siksi kuumassa ilmastossa elävien diabeetikoiden on syödä palkokasveja. Verensokerin alentamisen lisäksi linssit hoitavat myös onkologiaa. Tämä on erittäin tärkeä ominaisuus.
5. Kaikki ihmiset, joilla on tämän suunnitelman diagnosoitu sairaus, kärsivät hitaista metaboliaprosesseista. Diabeetikot luokitellaan lihaviksi. Linssit - ruokavaliovalmiste, joka parantaa aineenvaihduntaa, palauttaa vesitasapainon, parantaa rasvakudoksen hajoamista.
6. Arvokkaat ominaisuudet eivät lopu tähän. Palkokasveissa kasausprosessin aikana ei kerry myrkyllisiä aineita. Sen vuoksi linssit luokitellaan luomuruoksi. Se puhdistaa toksiinien, kuonausten, raskasmetallien suolojen, radionuklidien, sisäelimet.
7. Usein on osoitettu, että potilailla, joilla on diagnosoitu diabetes mellitus, on todennäköisemmin masennushäiriöitä, apatiaa, kroonista väsymystä ja uupumusta. Koostumus sisältää tryptofaania, joka edistää serotoniinin (ilohormonin) tuotantoa. Hermosto normalisoituu, voimankanta kasvaa.
8. Käsiteltävänä olevassa tuotteessa on monia aminohappoja, joita ei tuoteta ihmiskehossa. Linssejä käytettäessä ne tulevat kokonaisuudessaan parantamaan sydänlihaksen näköä ja toimintaa (diabeetikoiden ongelmat).

Linssi reseptejä diabetekseen

Linssit korvaavat helposti raskaat ruuat. Näiden joukossa olisi korostettava jauhotuotteita ja lihaa. Hedelmät ovat erityisen hyödyllisiä potilaille, joilla on molemmat tyypin diabetes. Tärkeintä tässä asiassa on noudattaa käytännön suosituksia.

Diabeetikoiden pää- ja perussääntö on edelleen, että ruokavalion kanssa sinun tulee hylätä makeat ruuat kokonaan. Kasvia pidetään erinomaisena työkaluna, joka pitää glukoositasot optimaalisella tasolla.

Lisäksi linssillä on positiivinen vaikutus hermostoon. Kasvimehulla on myös erinomaiset haavojen paranemisominaisuudet. Sen vuoksi linsseistä voi tulla tyypin 2 diabeteksen tyyppisten ruokien pääkomponentti.

Kreikan linssin sose
Keitä keltaiset linssit klassisen tekniikan mukaisesti. Laita viljelmä tehosekoittimeen ja lisää suosikki mausteesi makuusi, vettä, suolaa, sitruunan mehua, valkosipulirutetta ja kasviöljyä. Muuta komponentit homogeeniseksi koostumukseksi. Voit kokeilla.

Kanafilee linsseillä
Paista valkoinen liha kasviöljyssä. Hauduta pavut samanaikaisesti. Tuoreita vihreitä sipulia, porkkanaa ja mausteita voidaan lisätä makuusi. Kun liha on kypsennetty, kaada siihen 35 ml. tomaattipasta. Lisää keitetyt linssit ja sekoita huolellisesti. Hauduta astia neljänneksen tunnin ajan. Tarjoile tuoreella hienonnetulla persiljalla.

Linssit vasta-aiheet

1. On syytä huomata, että tuotteella on aina kielteisiä puolia riippumatta siitä, millaista hyötyä tuotteella on. Ole erityisen varovainen linssien kanssa, jos olet aiemmin ollut sietämätöntä palkokasveille.
2. Älä myöskään sisällytä tuotetta ruokavalioon, jos sinulla on tulehduksellisia prosesseja suolistossa. Linssien kulutus ripulin kanssa on ehdottomasti kielletty.
3. Viljat ovat vasta-aiheisia virtsahapposuolojen erittymisessä. Sen vuoksi palkokasveja on kielletty kuluttaa diatteesin aikana. Älä myöskään sisällä raaka-aineita kihtiin ja niveltulehdukseen. Vasta-aiheisiin sisältyy urolitiaasi akuutissa muodossa.

Jos otat kaikki palkokasvit ja tutkit tarkkaan arvokkainta kemiallista aineiden luetteloa, linssit ovat epäilemättä johtavia proteiiniyhdisteiden ja muiden tärkeiden ravintoaineiden kertymisessä. Sitä voidaan käyttää esitetyn sairauden kanssa, mutta on syytä tietää mitta kaikessa.

Video: linssit diabetekseen