Voidaanko parsakaalia imettää?

Lapsen syntymän jälkeen hänen terveyteensa kiinnitetään erityistä huomiota. Tehtävänä on toteuttaa toimenpiteitä, joilla pyritään poistamaan vastasyntyneiden ruoansulatuskanavan allergia ja ongelmat. Äidin imettäessä, etenkin alussa, äidin tulisi ottaa täysi vastuu ruokavalion valmistelusta. Samanaikaisesti on varmistettava, että kaikki tarvittavat aineet vastaanotetaan riittävässä määrin. Ruokavaliossa tulisi olla läsnä paitsi maukkaita, myös terveellisiä tuotteita. Näihin kuuluvat parsakaali.

Imetys parsakaali

Onko parsakaali sallittu imetyksen aikana?

Parsakaali on erillinen kaalilaji, jolla on erittäin houkuttelevia ominaisuuksia. Yksi niistä on erittäin heikko kyky aiheuttaa allergisia reaktioita. Voimme sanoa, että se ei aiheuta heille lainkaan. Brokkolissa olevien äidinmaidossa olevien aineiden pitoisuudet aiheuttavat vähemmän todennäköisesti allergisia reaktioita vastasyntyneillä. Luonnollisesti henkilökohtaista suvaitsemattomuutta ei tulisi jättää huomiotta. Siksi monet lastenlääkärit suosittelivat parsakaalin sisällyttämistä ensimmäiseen ruokintaan. Tätä tuotetta voi olla läsnä yhtenä komponenttina melko suuren määrän ruokia valmistettaessa.

Tuotteen edut

Jos syöt säännöllisesti, voit huomata seuraavien positiivisten puolien olemassaolon:

  • Luut ja hampaat parantavat kuntoa.
  • Veri puhdistetaan, toksiinit poistetaan kehosta.
  • Keho on kyllästetty proteiineilla riittävästi.
  • Parantaa sydänjärjestelmän laatua.
  • Pahanlaatuisten kasvainten kasvu on estetty.

Positiivinen vaikutus vartaloon johtuu sen rakenneosien kemiallisesta joukosta. Siinä voit tavata:

  1. Huomattava määrä parsakaalia sisältää foolihappoa.
  2. Rikas aminohapposarja tarjoaa raskasmetallisuolojen erittymisen kehosta. Erityisesti paljon metioniinia siinä.
  3. Laaja valikoima mineraalikoostumusta.
  4. Parsakaalin luonteella ei ole vitamiiniaineita.
  5. Paljon kaalia sisältää karotenoideja.
  6. Kaali on runsaasti kalsiumia. Sen pitoisuus voi olla 47 mg 100 grammassa tuotetta. Tämän tosiasian ansiosta voimme pitää parsakaalia erinomaisena keinona estää osteoporoosia.
  7. Diindolyylimetaanin, glukoraphaniinin, indoli-3-karbinolin läsnäolo kaaliissa nopeuttaa palautumisprosesseja vapaiden radikaalien solurakenteiden vaurioitumisen jälkeen, mikä johtaa lisäksi tilaan, jossa kolesteroli normalisoituu.

Kaikkeen tähän on lisättävä, että parsakaalilla on miellyttävä maku. Hän ravitsee imettävää äitiä. Kaali tarjoaa energiaa ja optimismin. Yhdessä tämän kanssa tunnelma paranee. Tuotteen kaloripitoisuus on alhainen ja on vain 20 kaloria 100: aa grammaa kohti. Tämän avulla nainen voi nopeasti päästä alkuun synnytyksen jälkeen ja asettaa kuvionsa järjestykseen.

Kaalin kulutuksella saavutetaan joukko muita myönteisiä vaikutuksia:

  • Ruoansulatuskanava normalisoi työnsä.
  • Maksa ja sappirakko parantavat työtä.
  • Jos käytät kaalia mehu - voit parantaa näköä.
  • Sulforafaani estää pahanlaatuisten solujen kasvua.
  • Kvalitatiivisesti parantaa verisolujen koostumusta.

Kuinka kaali otetaan ruokavalioon?

Jotta et vahingoittaisi lasta, sinun on noudatettava tiettyjä yksinkertaisia ​​sääntöjä:

  1. Raaka parsakaali ei voi syödä. Tämä rajoitus johtuu siitä, että lapsella voi olla koliikkia.
  2. Toinen raakakaalin kieltämistä tukeva argumentti on, että mikrofloorin kielteisen vaikutuksen mahdollisuutta kukintojen riittämättömän pesun seurauksena ei suljeta pois. Niiden rakenne vaikeuttaa tuotteen laadukasta pesua.
  3. Jos äidillä on käytöstä parsakaalia, lapsella on kielteisiä oireita, se olisi suljettava heti pois ruokavaliosta.
  4. Sinun tulisi noudattaa kaalin asteittaista käyttöönottoa ruokavaliossa. Riittää, että ensimmäisellä päivällä käytetään kokonaisia ​​kukintoja. Seuraa sitten vauvan reaktiota. Jos ilmenemismuotoja ei ole, kaalin määrää ruokavaliossa voidaan lisätä.
  5. Jos sikiö poistettiin synnytyksen aikana keisarileikkauksella, niin on parempi käyttää sosetettua kaalia osana vihanneskeittoja.
  6. Kaali tulisi käyttää vasta perusteellisen lämpökäsittelyn jälkeen.

Kaalin oikea valinta

Tuotteesta riippumatta on välttämätöntä, että se on edelleen tuore ja korkealaatuinen. Valintavinkit:

Kuinka valita oikea parsakaali

  1. Kaalipäässä ei saa olla homeeseen liittyviä jälkiä ja rappeutumisen merkkejä. Tiheyden ja kovuuden tulisi olla riittävä, ja värin värisävyn tulisi olla tyydyttynyt kirkkaanvihreä.
  2. Itse varren on oltava luonteeltaan pehmeä ja ohut. Näiden merkkien puuttuminen viittaa siihen, että tällainen kaalipää on yksinkertaisesti kypsä.
  3. Keltaisten täplien esiintyminen kaali osoittaa, että säilytysolosuhteita on rikottu.
  4. Ihanteellinen vaihtoehto on, kun kaalia kasvatetaan yksinään. Muutoin sinun täytyy ostaa vihannes vain luotettavilta luotettavilta valmistajilta.
  5. Voit käyttää pakastettua tuotetta. Nykyaikaiset pakastustavat ovat saavuttaneet sellaisen tason, että ne pystyvät säilyttämään kaikki hyödylliset aineet alkuperäisessä muodossaan.
  6. Älä koskaan osta jäädytettyjä parsakaalia katsomatta ensin viimeisiä voimassaolopäiviä. Sen kukinnot eivät saisi pudota palamaan. Jos kukin kukinta erikseen on helppo tappaa, tämä osoittaa tuotteen laadun.

Mutta laadukkaan kaalin ostaminen markkinoilta tai kaupasta on vain puolet taistelusta. Se on edelleen tarpeen varastoida se oikein kotona. Kaali pannaan paperipusseihin ja säilytetään jääkaapissa. Paras säilytyspaikka on osasto vihanneksille. Älä pese kaalia. Tämä on tehtävä välittömästi ennen keittoa. Jos peset kaalia etukäteen, tämä lyhentää merkittävästi säilytysaikaa. Jos vihannes on ostettu pakastettuna, säilytä se pakastimessa.

Herkullinen salaatti resepti

Sen valmisteluun tarvitaan seuraavat komponentit:

  • parsakaali kaali;
  • yksi pala kananrintaa;
  • kova juusto - 250 g;
  • valkosipuli - 1 neilikka (pilkkominen vaaditaan);
  • suola - makuasetusten mukaisesti.

Kastikkeena smetanan käyttö on sallittua. Parsakaalia keitetään suolavedessä 5 minuutin ajan. Kananrintaa myös keitetään, jäähdytetään ja leikataan paloiksi. Kaikki aineosat sekoitetaan perusteellisesti, maustetaan smetalla. Maukas ruokalaji on valmis syömään.

Imettävä äiti syö tällaista salaattia suurella mielihyvällä. Sen lisäksi, että ruokalaji on todella maukas, se on hyödyllinen myös äidille ja hänen lapselleen. Lastenlääkärit ovat hyväksyneet tämän ruuan käyttöönoton imettävän äidin ruokavaliossa.

Video: imettävän äidin ruokinta synnytyksen jälkeen

Suosittelemme lukemista


Jätä kommentti

lähettämään

avatar
wpDiscuz

Ei vielä kommentteja! Pyrimme korjaamaan sen!

Ei vielä kommentteja! Pyrimme korjaamaan sen!

tuhoeläimet

kauneus

korjaus