Kuinka saada henkilö masennuksesta: hyödyllisiä vinkkejä

Ihmisellä on miellyttävä ominaisuus, joka ilmenee myötätunnolla rakkaitaan kohtaan. Kun ystävä tai sukulainen joutuu vaikeuksiin, tulet pelastamaan hänet. Erityisen merkityksellinen on ongelma, joka koskee masennusta. Se kaipaa monia, mutta kaikki eivät pääse ulos. Tässä tapauksessa sukulaiset tulevat pelastamaan, me annamme sinulle tehokkaita suosituksia siitä, kuinka saada henkilö masennuksesta.

Masennuksen oireet

• melankoliaa, surua, kaipuu ilman syytä;
• pitkäaikainen apaatia, haluttomuus tehdä mitään;
• huono ruokahalu tai päinvastoin hallitsematon "zhor";
• kiinnostuksen menetys asioista, jotka olivat aiemmin olleet hauskoja;
• väärä elämäntapa;
• huono uni, painajaiset;
• syyllisyys ilman syytä;
• aggressio, hermostuneisuus, ärtyneisyys;
• pelko ja viha;
• itsemurha-taipumukset;
• huono keskittyminen;
• oman "minä" menetys, arvottomuuden tunne.

Mitä ei voi tehdä, kun henkilö vetäytyy masennuksesta

Haluatko auttaa jotakuta läheistä, voit tehdä useita virheitä, ne johtavat entistä suurempiin vaikeuksiin. Ensinnäkin psykologit neuvovat tutkimaan hienoja yksityiskohtia, jotka auttavat sinua suorittamaan istunnon ilman stressiä henkilölle ja itselleen.

Ei tarvitse pahoillani
Kun sukulainen tai ystävä tuntuu huonosti, hän haluaa pahoillani hänestä. Tämä on ensimmäinen asia, joka mieleen tulee. Mutta sitä ei pitäisi tehdä. Ainakin yritä olla osoittamatta sellaisia ​​tunteita avoimesti, muuten ajat uhrin itsensä pilaantumiseen ja vielä suurempaan masennukseen. Myöhemmin tämän ”kärsimyskuopan” jättäminen rakkaalle on erittäin vaikeaa.

Älä odota masennuksen häviävän yksinään

Älä perustele masennusta
Jos rakkaasi on erehtynyt syvästi, ja masennus kehittyy tätä taustaa vasten, sinun on lopetettava se. Älä anna hellittäviä lausumia ja seuraa uhrin tapausta. On tärkeää ymmärtää, että tällainen käyttäytyminen voi johtua vakavista tekijöistä, esimerkiksi rakkaansa menettämisestä. Sitten kärsimys on sallittua. Mutta jos puhumme pienistä asioista, jotka ovat vaikuttaneet masennukseen, sinun on lyödä nämä pienet asiat ihmisen päästä.

Älä menetä uskoa
Henkilö, joka on väliaikaisesti menettänyt itsensä ja joutunut kärsimyksen syvyyteen, tarvitsee välitöntä tukea. Älä koskaan menetä uskoa sukulaiseen tai ystävään, älä kutsu sitä "rätiksi" tai toisin sanoen tällaiseksi. Pidä uskoa, vaikka näyttää siltä, ​​että joku purkaa itsensä ja kärsii tältä pohjalta. Yritä ohjata uhri oikeisiin päätöksiin, äläkä johda häntä sokeasti kädestä.

Tärkeää tietoa!
Psykologisen ja emotionaalisen ympäristön analysointiin erikoistuneet lääkärit neuvovat olemaan varovaisia, kun he ovat vastuussa psykologin tehtävistä. On usein tapauksia, joissa itsensä auttamiseen haluavat masentuvat. Hänellä oli kaikki samat oireet kuin potilaalla. Siksi suosittelemme, että teet kaiken harkiten ja älä tee ihmeellisiä päätöksiä.

Kuinka päästä vaimo masennuksesta

1. Soita puolisosi lähisukulaisille ja kerro heille tilanne.Pyydä vaimoasi auttamaan heitä toimimaan, mutta älä puhu masennuksesta ja puhelustasi.
2. Naiset tarvitsevat hartian, johon voit haudata nenän ja lietsoa hiukan. Mutta ei tarvitse sääliä, hirssi istuu hiljaa ja kuuntelee vaimon valituksia. Kun hän puhuu, siitä tulee huomattavasti helpompaa.
3. Jos sinulla ja vaimollasi on usein hankala tauko keskustelussa ja epäluottamus, unohda, että hän on masentunut. Käyttäytyy ystävällisesti, iloisesti, piristä sielunkumppaniasi kaikin mahdollisin tavoin.
4. Kun henkilö on masentunut, mikä tahansa pieni asia voi aiheuttaa hänelle pelkoa ja pelkoa. Pidä tämä mielessä, kun puhut, viettäen aikaa yhdessä.
5. Yritä löytää harrastus teille kahdelle, ota puolisosi mukaan uuteen mielenkiintoiseen toimintaan. Muista, mitä hän haaveili koko elämästään, mutta ei ollut varaa siihen. Tee unelmasi totta.
6. Hanki jooga, pilates, venyttely, tanssi, kuntosalin jäsenyydet teille kahdelle. Naiset kuuluvat säästäväisiin ihmisiin, hän tulee ehdottomasti kävelemään, koska olet jo maksanut siitä.
7. Ota puolisosi useammin "ihmisten luo", ja ennen sitä nauti ostoksista. Sinun ei pitäisi auttaa masennuksen hoidossa toisen ongelman, nimeltään "Minulla ei ole mitään pukeutumista", edessä.
8. Ota tapa viettää kaikki vapaa-aika raikkaassa ilmassa. Sinun, perheenpäällikkönä, on tehtävä kaikki saadaksesi vaimosi masennuksesta. Järjestä veneretkiä, osta polkupyöriä tai videoita, mene piknikille.
9. Jos tilanne on monimutkainen joka päivä, kirjoita puoliso psykologille. On epätodennäköistä, että hän haluaa mennä yksin, voit järjestää lääkärin tapaamaan potilaan rauhallisessa ympäristössä.

Kuinka päästä miehesi masennuksesta

1. Lapsuudesta lähtien miehiä opetetaan pitämään tunteensa itsessään, älä itkemään, kokemaan vaikeuksia ilman ulkopuolista apua. Mutta kun olet naimisissa, tätä suuntausta ei voida hyväksyä.
2. Ennen kuin teet mitään toimia, tee suunnitelma. Ajattele mitä miehesi tykkää parhaiten. Ehkä hän oli pitkään halunnut vaihtaa autoaan tai käydä urheilussa.
3. Sinun on ymmärrettävä, että masennuksessa oleva ihminen ei välttämättä vastaa auttamaan haluamallasi tavalla. Jos aviomies ei halua puhua, järjestä romanttinen illallinen ja yritä saada hänet vuoropuheluun.
4. Pyydä apua avioliiton ystäviltä, ​​ehkä he antavat käytännön neuvoja. Älä painosta aviomiestäsi, soita hänen luottamukselleen. Tee selväksi, että olet aina paikalla. Ole täydellinen vaimo, rakastajatar ja äiti.
5. Jos tilanne on umpikujassa, suosittelemme ottamaan yhteyttä psykologiin. Sano, että tämä ei ole häpeällistä, asiantuntija opastaa miestä oikealle tielle. Katso myös motivoivia elokuvia ja lukea kirjoja yhdessä.

Psykologiset avustekniikat

Huomionvaihto

1. Menetelmä on melko tehokas. Vaikka rakkaasi on keskittynyt ongelmaan, jonka vuoksi hän on masentuneessa tilassa, sinun on vaihdettava hänen huomionsa huomaamattomasti.
2. Tämän tekemiseksi riittää, että kutsu henkilö rentoutumaan ja hengittämään raitista ilmaa. Kävele puistossa, jos mahdollista, käy säiliössä. Sinun ei tarvitse asettaa tavoitteita mihin tahansa mennä, vain kävellä. Kerro hauskoja elämäntarinoitasi.
3. Älä satuta aihetta, josta rakastettusi on masentunut. Kävele ja keskustele kaikesta. Keskustele säästä, maailman ongelmista. Voit aloittaa vaarattoman väitteen. Sinun tehtäväsi on, että henkilö selviytyy masennuksesta ja kiinnittää huomiota negatiivisuuteen.

viihde

1. Huolimatta siitä kuinka trendi tämä saattaa kuulostaa, tavallinen viihde ja positiivinen mieliala voivat täysin häiritä ongelmia. Toisaalta masennuksessa olevan henkilön on vaikea ylittää itsensä ja mennä hauskaa.
2. On yksinkertaisesti välttämätöntä päättää tällaisesta vaiheesta, jotta kiireellinen unohdeta väliaikaisesti kiireellinen ongelma. Yritä käydä viihdepaikassa, jolla on vähän yhteyksiä muihin ihmisiin. Rakastunut ei halua ylläpitää vuoropuhelua jokaisen sekunnin kanssa.
3. Siksi älä heitä juhlia tai käy yökerhoissa. On suositeltavaa mennä teatteriin mielenkiintoisella esityksellä, sirkuksella tai tutulla elokuvateatterilla. Äärimmäiset vaihtoehdot olisivat ihanteellisia.
4. Jos sinulla on taloudellisesti varaa hypätä laskuvarjolla, lentää ilmapalloilla tai ripustaa liukumäellä, auttaisit todella rakkaasi. Tällaiset tunteet ovat unohtumattomia, ongelmat vain haalistuvat taustalle.
5. Älä missään tapauksessa kerää kapeaan seuraan (puhumme reilusta sukupuolesta), älä katso surullisia melodraamoja ja elokuvia. Tällaiset kokoontumiset, joissa puhutaan sydämestä sydämeen, ovat vielä masentavampia. Ongelmaa ei tarvitse jakaa, sitä on torjuttava.

lemmikki

1. Asiantuntijat ovat jo pitkään harjoittaneet masennuksen hoitoa lemmikkien avulla. On suositeltavaa selvittää etukäteen rakkaimmalta, miten hän suhtautuu eläimiin ja onko villalle allergiaa.
2. Sen jälkeen voit antaa miellyttävän yllätys. Siksi eläimen hoito ja rakkaus asettaa kaikki ongelmat ja masentuneen tilan taustalle. Eläin piristää lyhyessä ajassa.

katharsis

1. Samanlaista menetelmää käytetään melko harvoin, mutta joskus se on tehokkaampi kuin muut. Selvitäksesi vakavasta masennuksesta sinun on toimittava kaikkien edellä mainittujen vinkkien vastaisesti. Henkilön on syöksyvä päähänsä surun ja kaipaan.
2. Siten tapahtuu mielentilan vapautuminen. Vertaa, kun katsot koskettavaa elokuvaa, voit sovittaa istunnon aikana. Kun kuva loppuu, koot ajatuksesi, kun upea tunnelma ilmestyy. Alat arvostaa elämää ja nauttia siitä.
3. Ei ole väliä kuinka paradoksaalista tämä menetelmä voi tuntua sinulle, se todella toimii. Harmonia ilmestyy sielussa, pää tulee selväksi. Tämä on eräänlainen järkytyshoito hermostolle. Siksi varmista, että henkilö on siihen valmis.

Masennuslääkkeet

1. Se tapahtuu, että masennuksesta kehittyy patologinen tila. Täällä tarvitaan asiantuntijoiden apua. Yleensä lääkitys määrätään. Useimmissa tapauksissa masennuslääkkeitä määrätään.
2. Jos rakkaalle on todettu kaksisuuntainen mielialahäiriö, määrätään mielialaa parantavia lääkkeitä. Lääkkeillä on positiivinen vaikutus hermostoon, normalisoimalla yleistä tilaa.
3. Psykoosilääkkeet ja psykoosilääkkeet auttavat pääsemään eroon harhaanjohtavasta tilasta, johon liittyy masennus. Anksiolytikot määrätään maanisissa tiloissa. Bupropionia tarvitaan dystymian hoitoon.
4. Masennuslääkkeitä määrätään monimutkaisista masennustiloista. Koostumus vaikuttaa välittäjiin kehossa. Ne toimivat välittäjinä, jotka välittävät impulsseja aivokudokseen sääteleen tunteita.

Jotta rakkaasi voisi selviytyä vaikeasta jaksosta elämässä, on suositeltavaa valmistautua etukäteen ja opiskella käytännön tietoja. Yritä auttaa itseäsi. Yritä turvautua kaikkiin edellä mainittuihin menetelmiin. Jos kaikki muu epäonnistuu, vakuuta rakkaasi käymään asiantuntijalla. Ehkä hän tarvitsee ammatillista apua ja huumeita.

Video: kuinka auttaa ystävää, jos hän on masentunut