Kuinka selviytyä synnytyksen pelosta

Kysy raskaana olevalta naiselta, jos hän pelkää synnyttää? Useimmissa tapauksissa odottava äiti vastaa myöntävästi, vaikka tämä ei olisi hänen ensimmäinen lapsi. Ja jos asemassa oleva nainen vastaa kielteisesti, tiedä, että hän on ovela ja pelkää synnytystä, jopa merkityksetöntä, mutta silti läsnä. Ja tämä on aivan normaalia - terve järki ihminen pelkää eikä halua kipua, kuka tahansa äiti on huolissaan vauvansa terveydestä, vaikka hän ei olisi vielä syntynyt. Tässä artikkelissa puhumme siitä, mikä herättää pelkoamme, mitä pelkäämme ja kuinka voittaa pelko voittaaksemme synnytyksen rauhallisempaan ja tasapainoisempaan prosessiin.

Miksi naiset alkavat pelätä synnytystä

Synnytyksen pelko on tietysti aina ollut ja on aina, mutta useimmiten se on kaukainen ja abstrakti tunne, joka yleensä ei häiritse naista. Mutta joskus pelko voi kasvaa, antamatta unta, odottava äiti alkaa tuulentaa itseään yhä enemmän. Mikä voi auttaa pelon kehittymiseen?

1. Tarinoita synnyttäen tyttöystäviä. Valitettavasti ystävät, jotka ovat jo käyneet läpi tämän, eivät välitä paljon tunteistasi ja yrittävät välittää syntymäprosessin tilan kaikissa väreissä. Raskaana olevat naiset ovat erityisen vaikuttavia ja epäilyttäviä, varsinkin jos tarina ei koske onnistumista, vaan monimutkaisia ​​synnytyksiä. Älä kuuntele sellaisia ​​ystäviä, kaikki synnytyksestä löytyvät tiedot koulutusvideoista, joissa prosessi kuvaillaan hienoimmin.
2. Tietoja Internetistä. Kaikkien tietojen saatavuus tekee joskus karhun. Nainen oppii paljon sydämellisistä videoista syntymäajoista, lukee traagisista tapauksista synnytyksen aikana. Kaikki tämä on vasta-aiheista tilanteessa vaikuttaville naisille, sinun on ymmärrettävä tämä!
3. Hormonaaliset muutokset. Hormonit raskaana olevan naisen kehossa muuttuvat jatkuvasti, kukin heistä on vastuussa tietyistä prosesseista. Lähempänä synnytystä koko kehon lihakset muuttuvat pehmeämmiksi, myös kohdunkaula pehmenee ja lantion luut muuttuvat vähitellen toisistaan. Mutta tämän myötä myös naisen psyko-emotionaalinen tila muuttuu - hänestä tulee epäluuloinen, ahdistunut, jopa vähämerkityksellisimmät pelot voimistuvat tuhat kertaa.
4. Ensimmäinen syntymä. Usein naiset pelkäävät juuri syntymää, koska he eivät tiedä mitä odottaa. Itse asiassa nainen ei voi ennustaa kaikkea, edes lääkäri ei voi olla täysin varma synnytyksen onnistuneesta lopputuloksesta. Älä kuitenkaan epätoivoon - kaikki on luonnon takaamaa, itse keho kertoo sinulle mitä ja milloin tehdä. Muuten, synnyttäneet naiset pelkäävät myös synnytystä, mutta koska he tietävät, mitä heiltä odottavat.
5. Ongelmat. Hyvin usein synnytyksen pelko lisääntyy, jos naisen perhe on epävakaassa tilassa. Suhteet aviomiehen kanssa, asumis- tai taloudelliset kysymykset, sikiön tai itse naisen terveysongelmat - kaikki tämä voi pahentaa synnytyksen pelkoa.

Kaikki nämä tekijät ovat erittäin haitallisia raskaana olevan naisen psyko-emotionaaliseen tilaan, aiheuttaen hänelle tunteen ahdistuksen ja ahdistuksen. On välttämätöntä suojata itseäsi negatiiviselta tiedolta niin paljon kuin mahdollista. Yritä selvittää likimääräinen toimitusaika rauhallisemmista lähteistä - kysy lääkäriltä tai lue äitiysklinikoiden koulutusesitteet. Jotta pelko selviytyisi, sinun on kuitenkin tunnettava se henkilökohtaisesti.

Mitä naiset pelkäävät ennen synnytystä

Monet myöntävät pelkäävänsä synnytystä, mutta eivät missään tapauksessa voi määritellä tarkalleen, mikä heitä pelottaa? Jos otat ongelman toisistaan, se ei tunnu niin pelottavalta.

1. Pelko lapsen terveyden suhteen. Useimmiten nainen pelkää, että lapselle tapahtuu jotain synnytyksen aikana.Itse asiassa sikiön kulkeminen syntökanavan läpi ei ole helppoa prosessia, mutta voit vähentää riskiä, ​​jos synnyt hyvälle ja kokenut lääkärille. Et voi selviytyä ahdistuksesta ja ahdistuksesta? Älä huoli. Nykyään kaikki naiset eivät synny synnytyssairaalassa rekisteröintipaikassa. Keskustele ystävien kanssa, lue äitien mielipiteet - valitse lääkäri ja sovi hänen kanssaan etukäteen. On tärkeää valita hyvä äitiysklubi, jossa on modernit laitteet monimutkaisten lasten hoitamiseen. Et ehkä tarvitse sitä, mutta tiedät, että kaikki on kuitenkin hyvin. Ole varma lääkärin ammattitaidosta ja kokemuksesta - tämä auttaa sinua rentoutumaan ja rauhoittumaan ennen synnytystä.
2. Kipua. Toinen usein esiintyvä pelko on kipun pelko, että kaikki muut tunteet voivat varjostaa. Muista, että miljardit naiset ovat synnyttäneet ennen sinua, ja sen jälkeen kun sinä synnytät saman. Oletko todella heikompi kuin kukin heistä? Keho tuottaa aineita, jotka nukuttavat kohdunkaulan avautumisprosessia. Äärimmäisissä tapauksissa on olemassa nykyaikaisia ​​ja turvallisia kipulääkkeitä epiduraaliseen anestesiaan saakka, kun lopetat yleensä minkään vyötärön tunteen. Tiedä tämä ja älä pelkää - luonto auttaa sinua, koska naiset synnyttivät jotenkin pelloilla?
3. Äkillisyys. Jotkut naiset, etenkin ne, jotka synnyttävät uudestaan, pelkää nopeaa toimitusaikaa. Jos olet huolissasi siitä, että synnytys voi alkaa kaupassa tai muussa julkisessa paikassa, kanna useiden käytettävissä olevien sukulaisten - aviomiehen, äidin jne. Puhelinnumeroita. Pidä puhelin ladattuna, pyydä perhettäsi pitämään yhteyttä. Jopa nopeimmat synnytykset alkavat synnytyksellä, sinulla on vähintään puoli tuntia päästä sairaalaan.
4. Häpeä. Joskus naiset pelkäävät, että yrityksiä tehtäessä voi tapahtua uloste. Älä missään tapauksessa tarvitse kiinnittää siihen huomiota! Ensinnäkin sinulla on todennäköisesti peräruiske etukäteen. Toiseksi, lääkärit vain eivät nähneet työssään, uskokaa minua, tämä tapahtuu jokaisen kolmannen synnyttävän naisen kohdalla. Kolmanneksi, toimitushetkellä et ehdottomasti ole sitä, sinun ei pitäisi olla huolissasi.
5. Kuolema. Jotkut naiset todellakin pelkäävät kuolla synnytyksen aikana, huolestuneena siitä, että vauva jää ilman äitiä. Itse asiassa kuolemat ovat nykymaailmassa erittäin harvinaisia, ja sitten jossain sivilisaation laitamilla, missä ei ole tarvittavia laitteita ja lääkkeitä. Auto-onnettomuuksissa naiset kuolevat paljon useammin.

Ja naiset pelkäävät kehon muutoksia - emättimestä tulee leveä, ylimääräinen paino ei katoa ja venytysmerkki muuttuu sietämättömästi. Muista, että tärkein asia on vauva. Hyvin pian sinusta tulee äiti, kehosi voi kasvaa ja ruokkia täysinäistä lasta - ole kiitollinen hänelle tästä. Ja kaikki muut kosmeettiset ongelmat voidaan ratkaista synnytyksen jälkeen.

Kuinka selviytyä synnytyksen pelosta

Tässä on vielä muutamia vinkkejä ja temppuja, jotka auttavat sinua selviämään pakkomiellen synnytyksen pelosta.

Jos ahdistus ympäröi sinua, kysy lääkäriltäsi parisi syntymää - rakastettusi voi olla kanssasi, se voi olla aviomies tai äiti. Älä ole huolissasi miehesi tunteista - hänen ei tarvitse nähdä itse prosessia, hän voi olla siellä vain taisteluissa.

Muista löytää lääkäri, johon luotat, tuntea hänet, keskustella. On erittäin tärkeää luottaa lääkäriin täysin, joten et epäile hänen toimia ja päätöksiä synnytyksen aikana.

Mene raskauskursseille, opi hengittämään oikein kivun lievittämiseksi supistumisten aikana.

Voit mennä synnytykseen fitballilla - se lievittää huomattavasti kipua supistumisten aikana.

Jos sikiö kiinnittyy kohdun takaosaan, lannehieronta auttaa sinua synnytyksen aikana. Yritä harjoitella aviomiehen kanssa etukäteen - hänen on aivohalvattava ja hierottava alaselänsä.

Valmista etukäteen, 35. viikolla, laukku kaikella tarvitsemallasi sairaalassa. Tämä auttaa sinua rauhoittumaan ja varmista, että voit milloin tahansa olla “alussa”.

Joissain tapauksissa odotettavat äidit ovat niin vaikuteltavia ja levottomia, että he päättävät ottaa masennuslääkkeitä tai rauhoittavia lääkkeitä. Tämän tekeminen raskauden aikana ja etenkin ennen synnytystä on erittäin toivottavaa.

Älä keskity tuleviin kipuihin ja vaivoihin. Muista, että muutaman tunnin kuluttua synnytyksen alkamisesta voit tavata vauvasi, hengittää hänen hajuaan, tutkia hänen pieniä silmiään, suudella hänen ryppyistä nenäänsä. Tästä päivästä lähtien tämä päivä on elämäsi onnellisin. Muista tämä, ja synnytys tuo sinulle vain iloa!

Video: synnytyksen pelon torjuminen