Kuinka päästä eroon kovasta juomisesta kotona

Alkoholijuomat auttavat rentoutumaan ja unohtamaan kotitalousongelmat. Ne pelastavat hetkeksi masentavia ajatuksia ja huonoja mielialoja, mutta aiheuttavat riippuvuutta. Henkilö on riippuvainen alkoholista. Juominen enemmän, ja ei voi lopettaa. Tätä tilaa kutsutaan tarpeeksi. Alkoholista luopuminen ei ole helppoa, mutta suurella toiveella se on mahdollista.

Psykologinen näkökulma

Tie ulos juomasta alkaa motivaatiolla. Vain hyvä syy saa potilaan sanomaan "ei!" väkeviä juomia ja puhdistaa toksiinien vartalo. Mies tai nainen, jolla ei ole voimakasta alkoholiriippuvuutta, vakuutetaan yksinkertaisilla aritmeettisilla laskelmilla:

• kuinka monta litraa alkoholia juopui;
• kunkin pullon hinta;
• kovan juomisen kokonaiskustannukset.

Muihin potilaisiin ei vaikuta voimakkaisiin juomiin käytetty summa, vaan liiallisen juomisen mahdolliset seuraukset. Kaikkein vaarattomimpia ovat päänsärky, ruokahaluttomuus, epätyydyttävä ulkonäkö, närästys ja estetty henkinen toiminta. Säännöllisellä alkoholin väärinkäytöllä ilmenee vatsavaivoja, sydän- ja munuaisten vajaatoiminta, gastriitti, takykardia, heikentynyt koordinaatio. Maksat, haima ja hermosto kärsivät. Säännölliset annostelijat aiheuttavat yläraajojen vapinaa, muistin heikkenemistä ja maksakirroosia, joka useimmissa tapauksissa päättyy potilaan kuolemaan.

Henkilö, joka päättää luopua alkoholista, tarvitsee tyhjän muistikirjan ja kynän. Jaa paperi kahteen sarakkeeseen. Ensimmäisessä ovat alkoholismin ja mahdollisten sairauksien seuraukset ja toisessa - vahvojen juomien kieltäytymisen edut. Potilas, joka nousee tarpeeksi, voi:

• luoda suhteita perheenjäseniin;
• löytää uusi työpaikka tai palata vanhaan asemaan;
• kiivetä uran tikkaat;
• parantaa elämääsi ja terveyttäsi;
• käyttää rahaa itsensä kehittämiseen ja ammatilliseen kasvuun
• Vietä enemmän aikaa ystävien ja vanhempien kanssa.

Jokainen henkilö löytää etujaan päästä eroon alkoholiriippuvuudesta. Tärkeintä on vakuuttaa itsellesi, että on aika muuttaa mieltäsi ja luopua tavasta, joka tuhoaa kehon ja mielen. Ihmiset, joilla ei ole motivaatiota, nopeasti luopuvat ja menevät jälleen roiskeiksi, joskus pidempään kuin edellinen.

Potilaan on suojattava 3-4 päivän ajan yhteyksistään vanhempiin, ystäviin, juomakavereihin ja perheenjäseniin. Kenenkään ei pidä moittaa, syyttää tai vietellä huollettavana olevaa henkilöä. Mikä tahansa psykologinen paine vähentää päättäväisyyttä ja johtaa romahtamiseen.

Asteittainen poistuminen

Alkoholi on yksi huumemuodoista. Alkoholijuomat vaikuttavat aivokeskuksiin, jotka vastaavat ilon ja euforian tunneista. Mitä kauemmin potilas juo, sitä vaikeampaa on pysähtyä. Jotta pääset ulos viikosta tai pidempään tarpeesta, sinun on asteittain. Kun vahvat juomat hylätään terävästi, "murtuminen" alkaa. Keho ja aivot tarvitsevat uuden osan aineesta, mikä upottaa hänet lepo- ja rentoutumistilaan.

Mies tai nainen vähentää päivässä alkoholiannosta 1–2 päivässä, ja kolmantena päivänä kieltäytyy kokonaan. Voit laimentaa vodkaa tai viiniä vedellä. Lisäosa ei muuta voimakkaiden juomien makua, ja aivoille näyttää siltä, ​​että se juo yhtä paljon kuin eilen. Mutta veden ansiosta alkoholin pitoisuus veressä vähenee vähitellen.

Toinen vaihtoehto sopii ihmisille, joilla on raudan tahtovoimaa:

1. Osta pullo korkealaatuista alkoholia. Pane lasi tai 30 ml: n lasi sen viereen. Lasit, kupit ja muut suuret astiat eivät sovellu.
2. Keitä paksu kana- tai naudanlihalieme, leikkaa makkara pekonilla tai kinkulla, levitä voileivät voilla. Mitä enemmän rasvaa, sitä parempi. Se ympäröi vatsan seinät ja häiritsee alkoholin imeytymistä.
3. Sisällytä mielenkiintoinen elokuva tai TV-ohjelma. Ei vain iltauutiset tai Animal World, vaan ohjelma, josta on vaikea irtautua.
4. Juo lasillinen alkoholia kerran 1,5–2 tunnin välein. Pidä kiinni voileipä tai liemi. Jos ei ole ruokahalua, kaada keitto voimakkuuden mukaan.
5. Kahden ensimmäisen lasin välillä voit ottaa kymmenen minuutin tauon. Mutta loput otetaan tiukasti aikataulussa.
6. Kuluta päivässä enintään 500 ml vahvaa juomaa.

Potilas antaa keholle alkoholia, mutta pieninä annoksina. Seuraavana päivänä hän herää ilman hirvittävää päänsärkyä ja vastustamatonta halua mennä täydentämään. Tästä hetkestä alkaen alkaa toinen vaihe - puhdistus.

Ensimmäisen vaiheen onnistumiseksi sinun on poistettava kaikki alkoholi talosta, jättämällä vain sallitut 500 ml. Ennen nukkumaanmenoa laita lasillinen vettä, kvassia tai kefiriä yöpöydälle. Ota valmis juoma heti heräämisen jälkeen.

Pääsääntö sanoo, että et voi sekoittaa eri lajikkeiden alkoholia. Viinirypäleistä valmistettu viini ja samppanja, vehnävodkaa sekä mallasista ja humalasta valmistettua olutta.

Jääkaappi on täynnä kivennäisvettä, mehuja, maitotuotteita, kvassia tai jopa makeaa soodaa. Kaikki alkoholittomat juomat, jotka sammuttavat janoasi ja palauttavat vesitasapainosi.

Ensimmäisten 2–3 viikon aikana alkoholista luopumisen jälkeen on suositeltavaa pidättäytyä kahvista ja mustasta teestä. Tuotteiden sisältämä kofeiini herättää hermostoa, ja henkilöllä on halu juoda ainakin lasillinen konjakkia tai lasillinen olutta. Energiajuomat eivät ole sallittuja. Ne eivät koske vain hermostoa, vaan myös sydäntä. Ja tätä alkoholin heikentämää kehoa on suojeltava.

Puhdistus- ja talteenottovalmisteet

Pahoinvointia aiheuttava potilas tarvitsee Enterosgel-pakkauksen tai useita levyjä aktiivihiiltä, ​​Mezimia ja paljon nestettä. Ensimmäisissä tunneissa heräämisen jälkeen henkilö juo 300–500 ml alkalista mineraalivettä tai suolavettä. Juomat lisäävät kehon nestetasoa ja laukaisevat maksan.

Lasillisen omenamehun, kefirin tai suolaveden jälkeen sinun on otettava 5–7 tablettia aktiivihiiltä tai annos Enterosgelia. Myös nykyaikaisemmat sorbenttit, kuten Polyphepan tai Polysorb, ovat sopivia. Lääkkeet helpottavat maksan työtä ja vetävät etyylialkoholin jäännökset kehosta poistaen päänsärkyä ja vapinaa.

Sorbenttit peruuttavat muiden lääkkeiden käytön. Aktivoitu puuhiili takavarikoidaan karitsan, sian tai naudanlihan rasvaisen liemen kanssa. Potilaille, joilla on sairas vatsa, suositellaan kanaa tai kalkkunaa. Kevyen keiton koostumus sisältää pala lihaa, vettä, sipulia ja porkkanaa. Voit lisätä perunoita tai viljaa. Täytä liemi paahdetulla vihanneksella ei ole sen arvoista. Ne ärsyttävät mahalaukun limakalvoa ja maksaa, hidastavat aineenvaihduntaa ja toksiinien eliminointia kehosta.

Kana- tai naudanlihakeittoa täydennetään leivänmuruilla. Lounaaksi voit keittää limakasta puuroa, munakokkelia tai vihannessalaattia sekä vihreää teetä sitruunaviipaleella.

1,5–2 tunnin kuluttua aktiivihiilen ottamisesta on suositeltavaa juoda Mezima- tai Essentiale-tabletti. Ensimmäinen lääke tukee vatsaa ja normalisoi aineenvaihduntaa, ja toinen suojaa ja palauttaa maksan. Ota uusi erä sorbenttia 4 tunnin kuluttua.

No-Shpoi tai Analgin poistavat kivut, käsivarsien ja jalkojen vapinaa sekä vakavan päänsärkyn. Lääkkeitä otetaan enintään kahdesti päivässä. Sydänlääkkeet ovat kiellettyjä. Valocordinin tai Corvalolin tarjoilu voi aiheuttaa takykardiaa tai sydänkohtausta. Jos tunnet olosi epämukavaksi rinnassa, ota yhteyttä sairaalaan.

Ensimmäinen päivä

Vahvistuneensa ja ottanut ensimmäisen 6 tablettia aktiivihiiltä, ​​potilas menee nukkumaan kauemmas tai kytkee television päälle. Juomasta ulos tulevat ihmiset ovat vasta-aiheisia lataamisessa ja pitkissä kävelyretkissä raikkaassa ilmassa. Ensimmäisenä päivänä vartalo on energiansäästötilassa. Keho tarvitsee rauhaa, unta, runsaasti nesteitä ja asianmukaista ravitsemusta.

Televisio tai mielenkiintoinen kirja häiritsee sinua ajatuksista alkoholista ja auttaa tukahduttamaan halua krapulaan. Tietokonepelejä ei suositella. Ne aiheuttavat saman riippuvuuden kuin vahvat juomat.

Tupakointi on kielletty klo 18.00–18.00. Hermostuneisuus, ahdistus ja masentavat ajatukset poistetaan yrttivalmisteilla palderjan tai äiti-virran juuresta. Alkoholijuomat ovat vasta-aiheisia. Keho on tarpeeksi ja 5 ml alkoholia murtumaan.

Yrttikylpyillä on rauhoittavat ominaisuudet:

• korte;
• laventeli;
• kamomilla kukat;
• palderjan juuret;
• piparminttu.

Lämpimään uimaliemeen lisätään 2–3 tippaa mänty- tai setri-eteeristä öljyä. Vesitoimenpiteiden jälkeen sinun tulee juoda kuppi yrttiteeä tai ruusunmarjojen infuusio hunajalla ja sitruunalla. Lasillinen omena- tai appelsiinimehua tekee.

Kylvyn ja liemien ansiosta hermosto rauhoittuu, juomahalusta ei tule niin häiritsevää, uneliaisuus ilmenee. Jos henkilö on väsynyt ja uupunut, hänelle suositellaan lepoa ja valehdella enemmän. Et voi ottaa kontrastisuihkua. Jotkut asiantuntijat väittävät, että tällaiset vedenkäsittelyt virkistävät ja antavat energiaa. Itse asiassa ne luovat vain lisärasituksen sydämelle ja verisuonille, aiheuttavat rytmihäiriöitä ja paineongelmia.

Henkilö, joka nousee tarpeeksi, ei saa kieltäytyä lounaasta ja illallisesta. Ruoka nopeuttaa aineenvaihduntaa ja auttaa poistamaan toksiineja.

Terveellisiä ruokia ja ruokia

C-vitamiinirikasten ruokien tulisi olla alkoholiriippuvaisen potilaan jääkaapissa:

• appelsiinit ja sitruunat;
• omenat;
• paprika;
• hapankaali;
• tomaatit;
• karpalot;
• viinirypäleitä.

Banaanin ravistelu on hyödyllinen päästäksesi pois huumausaineesta. Keltaisissa hedelmissä on askorbiinihappoa, joka puhdistaa vartaloa ja lisää immuniteettia, samoin kuin kalium. Mineraali tukee sydäntä, poistaa turvotusta ja normalisoi verenpainetta. Parantava cocktail on yksinkertainen: 1 banaani ja 100 ml vuohen- tai lehmänmaitoa sekoitetaan tehosekoittimessa ja maustetaan hunajalla.

Hapanmaitotuotteet neutraloivat toksiineja: käynyt paistettu maito, kefir, luonnollinen jogurtti. Krapulaoireyhtymä poistetaan happameilla mehuilla ja kaali keitolla, limonadilla ja ruokia, joissa on paljon vitamiineja B6 ja B12. Komponenteilla on positiivinen vaikutus hermostoon. Voit saada B-vitamiineja merilevästä, naudanliha- tai sianmaksasta, perunoista, katkaravusta, pinaatista ja ruskeasta riisistä.

Pahoinpidelty kananmuna, jossa on ripaus suolaa, auttaa pääsemään pois turvotuksesta. Tämä välipala sisältää B- ja C.-vitamiineja .Luoka vähentää pahoinvointia, parantaa mielialaa ja puhdistaa toksiinien kehon.

Krapulaoireyhtymä poistetaan lämpimällä maidolla ja hunajalla. Glyseriini auttaa päästä eroon alkoholin halusta. Apteekista ostetaan huumeampulli ja pullo suolaliuosta. Tislattua vettä käytetään myös pohjana. 2 osaa toista komponenttia otetaan osaa kohti glyserolia. Juo 50 ml lääkettä kolme kertaa päivässä aivojen huijaamiseksi unta alkoholista.

Voit päästä kovasta juomisesta ilman narkologin apua. Potilaan on luovuttava alkoholista yksinään ja puhdistettava sitten toksiinien vartalo yrttivalmisteilla, asianmukaisella ruoalla ja sorbenteilla. Kaikki onnistuu, jos henkilö kuluttaa vettä ja luonnollisia mehuja, ottaa rauhoittavia kylpyjä ja saa paljon lepoa.

Video: kuinka pääset helposti kotona itseäsi huumausaineesta