Hampaiden hoito: vinkkejä

Hammaslääkärillä käyminen on kallista ja epämiellyttävää nautintoa. Sinun on säännöllisesti huolehdittava koko suuontelosta, mukaan lukien hampaat, kieli ja posket, jotta et tule hammaslääkärin säännöllisestä asiakkaasta. Hygieeniset toimenpiteet kestävät vain 15–20 minuuttia päivässä, mutta ne suojaavat karies-, ikeni- ja limakalvosairauksilta. Ja jos hammastahnan lisäksi saadaan lisää varoja, hymystä tulee terve ja lumivalkoinen.

Hygieniavalinta

Kuinka hammashoito alkaa? Valittavana pasta. Tämän työkalun koostumuksesta riippuu suoraan siitä, kuinka vahva emali on, esiintyykö hammaskiveä tai parodontiittia. Puhdistusainetta on täydennettävä harjalla, riittävän pehmeällä ja samalla sitkeällä, ja huuhteluaineella, joka desinfioi suuontelon. On suositeltavaa, että kylpyhuonekaapissa on aina paketti hammaslankaa, ja sinun tulee käydä kerran vuodessa hammaslääkärissä ja suorittaa ammattimainen puhdistus ultraäänillä ja erityisillä kiillotusaineilla.

Hammastahnan valinnan yksityiskohdat
Mikä ohjaa keskivertokuluttajaa, joka ostaa suuontelon puhdistusaineita? Miellyttävä tuoksu, valkaisevan vaikutuksen olemassaolo tai puuttuminen, edullinen hinta. Hammaslääkärit suosittelevat huomion kiinnittämistä kahteen päätekijään:

• mihin ryhmään hammastahna kuuluu?
• tuotteen koostumus.

On hygieenisiä lajikkeita ja terapeuttinen. Entinen raikastaa hengitystä hyvin ja poistaa ruokajätteet emalista, mutta ei säästää hampaiden lahoamisesta, tulehduksista ja muista hammassairauksista. Hygieniapastaa suositellaan ihmisille, joilla on terveet hampaat, loput tulee ostaa lääketieteellisiin ja ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin.

Toiseen ryhmään kuuluvat puhdistusaineet estävät plakkia ja niillä on antibakteerinen vaikutus. On olemassa antiseptisiä lajikkeita, jotka tuhoavat suuontelon tulehduksen kohteet. Yleensä ne sisältävät uutteita lääkekasveista, joten ne tappavat infektion ja lisäävät paikallista immuniteettia, mutta et voi käyttää tällaisia ​​pastoja pitkään.

Fluoridivaihtoehdot ovat vasta-aiheisia lapsille, koska vauvat voivat niellä hiukan hampaita harjaamalla, ja jotkut rakastavat maistelemaan putken sisältöä salaa vanhemmiltaan. Aikuisille valkaisupastaa suositellaan käytettäväksi enintään 2 kertaa viikossa, muuten aggressiivinen koostumus voi vahingoittaa emaloita. Tähän luokkaan kuuluvia hygieniatuotteita ei voi ostaa, jos juomavesi sisältää paljon fluoria, muuten plakki ja hammaskive ilmestyvät.

On myös pastoja verenvuodon hoitoon ja ikenien vahvistamiseen. Hammaslääkärit suosittelevat potilaille, joilla on herkkä hampaita, tuotteita, jotka sisältävät bioaktiivisia komponentteja, kuten:

• kaliumkloridi tai strontium;
• kalsiumnitraatti;
• fluori-ionit;
• hydroksiapatiitti.

Lääkinnällisiä pastoja käytetään enintään 2 viikkoa, muuten ruuansulatus ja emali voi heikentyä, koska ne eivät puhdista hampaita hyvin. Seuraavaksi sinun tulee siirtyä tavanomaisiin hygienialajeihin, jos hammaslääkäri ei suosittele kurssin pidentämistä.

Oikea hammasharja
Sähköinen ja ultraääni hampaiden ja kielen harjaamiseen, kova ja pehmeä. Harjat ovat erilaisia, mutta sinun täytyy valita vain yksi. Ensin on tarkasteltava harjasten alkuperää, jotka voivat olla luonnollisia ja synteettisiä. Sivilisoitujen maiden asukkaat käyttävät vain toista vaihtoehtoa, joka on saatu keinotekoisista materiaaleista.He tietävät, että bakteerit kasvavat luonnollisissa harjoissa ja sieni voi alkaa, ja pienet kuidut putoavat ulos ja tulevat suoleen aiheuttaen ärsytystä.

Toinen kohta on jäykkyys:

1. Erittäin pehmeitä lajikkeita suositellaan potilaille, joilla on verenvuoto ja yliherkkyys.
2. Keskikovaiset vaihtoehdot sopivat ihmisille, joilla ei ole vaurioitunut emali, karies tai kumi-sairaus.
3. Pehmeät harjat on suunniteltu nuorille käyttäjille ja vanhuksille.
4. Erittäin kovat tuotteet ostetaan yleensä hammaslääkärin ohjeiden mukaan, jos haluat päästä eroon keltaisesta plakista tai hammaskivestä.

Mukana on oikomishoitoharjat, jotka on suunniteltu housunkannattimien hoitoon. Heillä on ohuempi kasa ja erityinen muoto, jonka avulla ne voivat tunkeutua pääsyyn ulkopuolelle. Luonnollinen harja on vaihdettava 2–4 ​​viikon välein ja synteettinen harja 3 kuukauden välein.

Hampaiden eliksiiri ja hammaslanka
Kenen pitäisi ostaa tahnaa oleva huuhteluaine ja miksi? Täysin terveille ihmisille, jotka eivät ole koskaan tulehtaneet ikeniä tulehdukseen tai vuotoihin, joiden ei tarvinnut päästä eroon epämiellyttävästä tuoksusta ja hoitaa hammasrappua, tätä hygieenistä työkalua ei ehkä tarvita. Loput eivät voi tehdä ilman huuhtelua, varsinkin jos:

• suuontelossa on kroonisia sairauksia;
• hammasproteesit tai implantit asennettiin;
• emalikerros on liian ohut, joten hampaiden herkkyys esiintyy;
• henkilö juo enemmän kuin kaksi kuppia kahvia, teetä tai lasillista viiniä päivittäin;
• äskettäin piti poistaa hammas tai tehdä leikkaus suuontelossa.

Huuhtelijat, kuten pasteet, ovat terapeuttisia ja ennalta ehkäiseviä. Toinen puhdista ja desinfioi vaikeasti tavoitettavissa olevat hampaiden väliset paikat suojaten hampaiden rappeutumiselta. Ne sisältävät aminofluoridia tai natriumfluoridia, mutta aineen pitoisuuden ei tulisi ylittää 250 ppm.

Terapeuttiset vaihtoehdot ovat anti-inflammatorisia ja kiinteyttäviä, vaalentavia ja monimutkaisia. Ne sopivat aikuisille ja lapsille, joilla on hampaiden ongelmia, mutta voit käyttää tällaisia ​​huuhteluita enintään 3 kertaa viikossa.

Jos hampaan eliksiirin koostumuksessa on alkoholia, se on vasta-aiheinen nuorille 6-18-vuotiaille kuluttajille sekä autoa ajaville ihmisille.

Oikeiden suunhoitojen pakollinen ominaisuus on hammaslanka. Suositeltavat vaihtoehdot ilman vahapäällystettä, koska pienet tämän aineen hiukkaset voivat juuttua hampaan väliin. On toivottavaa, että tämä lisävaruste on silkkiä ja erittäin ohut.

Jos hampaat ovat tiukasti toisiinsa nähden, suositellaan rajoittumista vain harjaan ja huuhteluaineeseen. Langan tulee liukua helposti, muuten se vahingoittaa emalia ja ikeniä.

Harjaa hampaasi oikein

Jopa täydellisesti valitut hammashoidot eivät suojaa hampaiden rappeutumiselta ja tulehduksilta, jos niitä käytetään väärin. Hampaat puhdistetaan päivittäin: aamulla, 30–40 minuuttia aamiaisen jälkeen ja illalla, juuri ennen nukkumaanmenoa.

Aloita molaarit ja siirry vähitellen kohti tuulettimia ja edestä. Harja liukuu ikenistä kärkiin, kuin pyyhkimällä pois kaikki roskat. Vaihtoehtoisesti vaakasuuntaisia ​​liikkeitä pyöreällä ja pystysuunnalla, vangitsemalla 2-3 hammasta kerrallaan. Anna kaikille 10-20 sekuntia. Hygieeninen toimenpide kestää vähintään 4 minuuttia.

Moolien yläosat on puhdistettava samoilla ”pyyhkäisyliikkeillä” kuin muut hampaat, siirtyen kurkusta suuontelon keskelle. Viimeistele toimenpide miedolla kumihieronnalla verenkierron parantamiseksi. Puhdista kieli harjalla, jossa on uritettu suutin tai erityinen karkea lastalla, jota myydään apteekista.

Syömisen jälkeen suu on suositeltavaa huuhdella keitetyllä tai tislatulla vedellä. Jotkut kantavat sodasta ja suolaa ravistellaan, mutta tällaiset tuotteet säännöllisessä käytössä tuhoavat emalin ja vahingoittavat hampaita.

Lisäsuositukset

1. Murskattua aktiivihiiltä ei pitäisi lisätä tahnaan.Sillä on todella vaalentava vaikutus, mutta samalla tämä komponentti tuhoaa hymyn suojakalvon ja ärsyttää ikenet. Tätä sääntöä sovelletaan soodaan ja muihin lisäaineisiin, joita "kansan" asiantuntijat haluavat neuvoa.
2. Jos suu ei ole mahdollista huuhdella syömisen jälkeen, sinun tulee viimeistellä ateria omenalla. Tämän hedelmän sisältämät hapot poistavat plakin ja valaisevat hymyä hieman. Mutta omenat ovat hätätoimenpiteitä, niitä ei voida korvata täysimittaisella hammasharjalla.
3. Purukumi on hyödyllinen, mutta vain sokeriton lajike. Ne poistavat ruokajätteet suusta ja virkistävät hengityksen. Sokerivalinnat provosoivat hampaiden rappeutumista, samoin kuin sokeriset juomat: tee, mehut, hedelmäjuomat ja sooda.
4. Puhdistuksen aikana et voi painostaa hampaita paljon, joten on suositeltavaa pitää harjaa kuin kuulakärkikynää.
5. Jauhojauhojen tai punajuurien lehtiä sisältävät infuusiot estävät parodontiittia ja muita ikenien sairauksia. Aamulla on suositeltavaa huuhdella suuontelot heti heräämisen jälkeen auringonkukkaöljyllä. Tuote desinfioi ja tekee hymystä vaaleammaksi kahdella äänellä. Pese loput öljy suolavedellä.
6. Hammaslankaa tulisi käyttää kerran viikossa iltaharjauksen jälkeen.

Terveellinen ja roskaruoka

Suun terveys riippuu myös ruokavaliosta. Raejuustossa, maitotuotteissa ja punakalassa on paljon fosforia ja kalsiumia. Mineraalit vahvistavat hammastahnaa sisältäpäin, siksi on suositeltavaa käyttää niitä sisältäviä astioita päivittäin.

Kovat vihannekset ja hedelmät, kuten porkkanat, kurkut, punajuuret ja paprikat, ovat hyviä terveille hampaille ja ikenille. Ne puhdistavat bakteerit emalipinnalta ja hierovat pehmytkudoksia. Selleri, persilja, ruohosipuli ja tilli olisi lisättävä valikkoon. Syötä kesällä 200-300 g mansikoita, viinirypäleitä, mansikoita ja karpaloita päivittäin. Ja talvella ostaa cashew, mantelit, appelsiinit ja greipit. Nämä tuotteet ovat runsaasti vitamiineja ja haihtuvat, joilla on antibakteerisia ominaisuuksia ja jotka vahvistavat immuunijärjestelmää.

Makeiset suositellaan korvaamaan makeiset ja sokeri rusinoilla. Kuivatut viinirypäleet sisältävät komponentteja, jotka tuhoavat bakteereja, jotka aiheuttavat hampaiden rappeutumista. Kovalla juustolla on samanlaisia ​​ominaisuuksia, joiden tulisi suorittaa illallinen tai aamiainen. Vihreä tee on myös hyödyllinen, koska siinä on antioksidantteja ja happoja neutraloivia aineita. Voit parantaa juoman vaikutusta lusikalla luonnollista hunajaa.

Vinkki: Et voi yhdistää kuumaa teetä kylmään jäätelöön. Äkilliset lämpötilan muutokset ovat vaarallisia emalille: ne vaikuttavat mikrohalkeamien syntyyn ja lisäävät herkkyyttä.

Mitä sinun on tiedettävä hampaista

1. Epämiellyttävä haju huolestuttaa, mutta väittääkö hammaslääkäri, että suuontelot ovat terveellisiä? Vatsa ja keuhkot on tarkistettava. Ehkä infektio piiloutui heissä tai siellä on piilevä tulehduksellinen prosessi.
2. Vain asiantuntijan tulisi valkaista hampaita. Erilaiset folk-menetelmät eivät ole vain tehottomia, vaan voivat myös tuhota emalin, mikä johtaa hampaiden heikkenemiseen ja tuhoutumiseen.
3. Karieksen ja muiden hammassairauksien estäminen on halvempaa kuin täyttöjen tai implanttien sijoittaminen, joten sinun tulee mennä hammaslääkärille joka kuusi kuukautta suunniteltua tarkastusta varten.
4. Hampaat ovat yksi vahvimmista ja vahvoimmista kehon osista, mutta et voi avata pulloja, hienontaa pähkinöitä ja pistää lankoja.

Ihmiset, jotka ovat tottuneet puhdistamaan säännöllisesti suunsa, syömään oikeita ruokia ja menemään hammaslääkärille ilman syytä, voivat unohtaa monien vuosien ajan hampaiden rappeutumisen, parodontiitin ja epämiellyttävän hajun. Siksi on aika armelia itseämme siveltimellä ja tahralla, kerätä hammaslankaa ja huuhteluainetta ja tulla hiukan terveemmäksi.

Video: kuinka harjata hampaita ja huolehtia suuontelosta