Kuinka selviytyä avioliitosta avioliitosta: neuvoja psykologilta

Kaikki parit eivät selvästi noudata valaa, haluavat olla yhdessä surussa ja ilossa. Valitettavasti monet nykyajan avioliitot hajoavat monista syistä. Uskottomuus, hahmojen monimutkaisuus, rahaongelmat - tämä ja paljon muuta voi johtaa tauoon. Jos koet tällä hetkellä avioeron, luulet todennäköisesti, että tämä ajanjakso on elämän vaikein putki. Katsotaanpa psykologisia näkökohtia, jotka johtavat valkoiseen raitaan.

Miksi naiset kokevat avioeron kovemmin

Tytöt ovat luonteeltaan erittäin tunnepitoisia, kiinnittyvät nopeasti olosuhteisiin, perhe-elämään, viihtyisisiin keskusteluihin ja iltaisin tapaamisiin miehensä kanssa. ”Ihanteellisen perheen” yhdistystä on vaikea päästä pois päästäni. Kun nainen on aviovaiheessa, hän ei voi tottua siihen, että ketään muuta ei ole lyödä, keittää, pestä, odottaa töistä.

Tämän perusteella muodostetaan ehdottoman uusi tapa olla itsenäinen ja itsenäinen henkilö. Tilanne on monimutkainen, jos avioliitossa oleva nainen oli aineellisesti täysin riippuvainen kumppanista.

Harva tunnustaa, että mielenterveyden epätasapainon taustalla he kokevat romahduksen laskujen maksamisessa ja päivittäistavaroiden ostamisessa. Erityisen vaikeaa selviytyä avioerosta, jos pariskunnalla on jo lapsia, koska lapsi on äidin kanssa. On välttämätöntä ruokkia, pukeutua ja luoda muita etuja täydelliselle olemassaololle.

Kaikki ystävät ja sukulaiset, jotka osittain rakastivat ja tukivat entistä aviomiestä, kääntyvät pois. Heidän väärinkäsityksiään ei voida sulkea pois. Kuten sellainen välittävä ja ystävällinen mies lähti. Paine johtaa masennuksen kehittymiseen, koska yksinkertaisesti kukaan ei voi puhua.

On erittäin vaikeaa naisille, jotka omistautuivat kaiken aikaa perhesuhteisiin ja asuivat kirjaimellisesti puolisonaan. Vilpitön rakkaus johtaa masennukseen avioerossa. Suurimmalle osalle naisista aviomies ei ole vain ansaitsija ja ansaitsija, vaan myös tuki, ystävä, rakastaja.

Kokeneet psykologian asiantuntijat selvittivät, miksi naisten on vaikeampaa erota. Vaikuttaviin näkökohtiin kuuluvat muun muassa rahan puute, uranäkymien puute (koska hän istui kotona ja kasvatti lapsiaan, silitti, pestiin, siivottiin), lapsen itsenäinen tuki ja hoito hänestä, haluttomuus rakentaa uutta perhettä.

Vaihe numero 1. Päästä eroon negatiivisista tunteista ja ajatuksista.

1. Vaikeimmat päivät ovat ensimmäiset päivät avioeron jälkeen, jolloin saatiin virallinen asiakirja uudesta asemasta. Nainen nukahtaa yöllä ajatuksilla, kuinka epämiellyttäviä ja inhottavia hänelle oli hänen entisen aviomiehensä.
2. Jos vihaa löytyy sinusta, oppi irtautumaan. Muutaman ensimmäisen päivän aikana älä jää yksin, kutsu ystäväsi yöpymään. Sama pätee päivällä, etsi harrastus.
3. Älä pidä tunteita, ilmaise kaikkea, mikä on kiehunut avioliiton aikana. Kirjoita negatiivisia ajatuksia paperille, jotta pääset irti. Itke äidin tai tyttöystävän olkapäällä.

Vaihe numero 2. Vietä aikaa ystävien kanssa

1. Avioeron jälkeen nainen ei tunne niin vahvaa kuin ennen. Hän tarvitsee puolisonsa aikaisemmin tarjoamaa tukea. Mutta nyt hän on poissa, joten löydä liivi toisistaan.
2. Osallistuvat usein virkistystoimintaan, keilailuun, elokuvateatteriin. Ota tapana syödä pizzaa sunnuntaisin, kokoontua rakkaansa kanssa.

Vaihe numero 3. Päästä eroon vanhoista asioista

1. Tauon jälkeen on tarpeen minimoida psykologisten tekijöiden vaikutus hermostoon. Päästä eroon kaikista pienistä asioista, asioista ja matkamuistoista, jotka on hankittu yhdessä.
2. Älä katkaise mitään ja heitä tuotteita pois. Älä anna asioille mahdollisuutta muistuttaa entisestä aviomiehestä. Voit antaa kaiken roskan hyväntekeväisyyteen. Suhteellisen vaikean vaiheen jälkeen tunnet helpotusta.

Vaihe numero 4. Aloita matka

1. Jotta voit rentoutua ja jättää hyvästit ärsyttäville ajatuksille, sinun on mentävä matkalle. Muista upeat tunteet ja tunteet onnistuneen matkan jälkeen. Jos sinulla on ongelmia talouden kanssa, voit rentoutua palavalla lipulla.
2. Yritä käydä toisessa maassa tai kauniissa kaupungissa. Uudet paikat antavat unohtumattoman kokemuksen. Ajatuksista tulee selviä ja positiivisia. Älä häiritse ongelmia, ne ovat menneisyydessä. Elää, kaikki on vasta alkamassa.

Vaihe numero 5. Korjaa asunnossa

1. Jotta avioerosta olisi helpompaa kokea, psykologit suosittelevat kaiken vapaa-ajan antamista korjaukseen. Uusi ympäristö antaa sinun unohtaa vanhat kokemukset. Jos asut vuokra-asunnossa, on parempi muuttaa.
2. Muissa tapauksissa ilmaise mielikuvitusta. Hanki taustakuva, josta olet aina haaveillut. Valitse sopivat verhot, päästä eroon vanhoista huonekaluista ja osta uusia. Älä pelkää kustannuksia, kaikki palkitaan. Tee permutaatio ja jousipuhdistus.

Vaihe numero 6. Vaihda tyylisi

1. Yritä muuttaa kokonaan kuva, joka oli ennen avioeroa. Valitse oikea hiustyyli, aloita kuntosalilla ja solariumissa käyminen. Uusi ilme antaa sinulle enemmän luottamusta ja houkuttelevuutta.
2. Ei ole välttämätöntä olettaa, että avioeron aika on kauhea aika. Päinvastoin, sinulla on ylimääräinen minuutti rakkaallesi. Järjestä maailmanlaajuiset ostosmahdollisuudet, yritä pukeutua sinulle epätavalliseen tyyliin.

Vaihe numero 7. Hanki lemmikki

1. Jos sinulla ei ole lapsia tai lemmikkejä suhteessasi aviomiehesi kanssa, pelkästään ilta-aika voi olla masentavaa. Tässä tapauksessa on suositeltavaa hankkia lemmikki. Tiedä, eläin ei varmasti petä sinua.
2. Tee hyvä teko, ota kotieläin tai käy suojassa ja ota koiranpentu, kissanpentu. Positiiviset toimet vaikuttavat psyykiin myönteisesti ja auttavat voittamaan vaikeudet.

Vaihe numero 8. Viritä positiivisiin ja uusiin suhteisiin

1. Älä hajoa masennukseen silloin, kun hajotat ja olet huolissaan avioerosta. Älä ripusta tosiasiaan, että et voi enää rakastua, tämä ei ole niin. Suurin osa eronnneista naisista välttää pitkään uutta suhdetta pelkäämällä toistuvaa pettämistä.
2. Yritä astua yli itsesi ja jättää negatiiviset tunteet taakse. Pääasialliset syyt avioeroon ovat se, että ihmiset eivät yksinkertaisesti sovi yhteen. Uskokaa minua, tapaamisen jälkeen "oma" miehesi, maailma kimaltelee uusilla väreillä. Katsot suhdetta ja olet todella onnellinen.
3. ”Sinun” henkilösi tekee suhteesta onnelliseksi, täydellinen harmonia ja keskinäinen ymmärrys tulevat. Mies arvostaa sinua, jakaa elämäsuunnitelmat ja riippuvuudet. Sinun on pidettävä kiinni sellaisesta henkilöstä, mutta itse satelliitti ei halua menettää sielunkumppaninsa. Suhteet siirtyvät uudelle tasolle, jota et ole ennen nähnyt.
4. Älä kiirehti etsimään tarkoituksella ihanteitasi avioeron jälkeen. Useimmissa tapauksissa tällainen tapahtuma tapahtuu yhtäkkiä. Tunnet kiinnostuksen toisiinsa, älä huoli. Joskus henkilösi löytäminen voi viedä paljon aikaa.
5. Älä yritä unohtaa vanhoja tunteita toisen miehen avulla. Laske ensin kaikki itse ja aloita sen jälkeen uusia tuttavuuksia ja viestintää. Älä kiirehdi tai ole kevytmielinen. Elä jonkin aikaa itsellesi, kehitä itseäsi. Yritä muuttaa maailmankuvasi positiivisemmalla tavalla.
6. Joskus anna itsesi flirttailla. Tunne, että olet jälleen houkutteleva ja mielenkiintoinen vastakkaiselle sukupuolelle.Älä kiirehdi tapaamasi ensimmäisen miehen kaulaan. Ennen kuin aloitat uuden suhteen, sinun on muututtava täysin sisälle.
7. Analysoi epäonnistuneen avioliiton tilannetta, yritä muuttaa kaikki miinukset itsessäsi. Älä pelkää suorittaa itsehavaintoja. Vain vahvat ihmiset kykenevät tällaiseen toimintaan, älä pahoittele itseäsi. Epäonnistunut avioliitto voi olla sinun syytäsi. Muista, mikä vaikutti avioeroon. Tule viisaammaksi.

Kuinka lievittää lapsen tilaa

Aikaisemmin mainittiin, että lapsi vaikeuttaa tehtävää huomattavasti. Tietysti, ei pahassa merkityksessä. Äiti toivoo lapselle parasta, joten hän pyrkii kaikin tavoin varmistamaan, että avioero vaikuttaa vain vähän vauvaan tai ei kosketa häntä ollenkaan. Jos olet lopettanut suhteen entisen puolison kanssa skandaalilla, sinun on tasoitettava lasten psyykeen kohdistuvaa painetta.

Ota tämä puhua lapsen kanssa ja yritä selittää hänelle selvästi, että äiti ja isä hajosivat. Selitä repeämän todelliset syyt lapsen aivojen käytettävissä olevalla kielellä. Perheen isää ei tarvitse paljastaa mustalla, jotta lapsi ei asetuisi häntä vastaan. Tee vauvalle selväksi, että myös etäällä asuessaan isä käy ja rakastaa häntä.

Seuraava tehtävä on puhua entisen aviomiehesi kanssa. Laita kaikki pisteet "i" -merkille, älä kiellä isää näkemästä lasta. On tärkeää ymmärtää, että kaikista aikuisten eroista huolimatta lapset eivät ole syyllisiä. Jos se on sinulle helpompaa, kirjoita aikataulu, jona päivänä isäsi voi noutaa lapsen kävelylle tai nähdä sinut valvonnassasi. Lapset eivät tunne syyllisyyttä, jos vanhemmat menevät ehdolliseen maailmaan heidän puolestaan.

Älä koskaan manipuloi lapsia avioliiton pelastamiseksi. Yksikään mies ei ole vielä pystynyt pitämään lasta pitkään. Ennemmin tai myöhemmin kumppani kuihtuu kanssasi rakkauden puutteen, silmänräpäyksen tai muiden näkökohtien takia. Jos käsittelet lasta, lopulta tämä johtaa jatkuviin riideihin vauvan silmissä. Tarvitsetko sitä?

Löydä voimaa anteeksi entiselle aviomiehellesi kaikista "synneistä", jotka hän on tehnyt. Joissakin naisissa on solmittu loukkaus, joka ei hajoa edes ajassa (3.5.10 vuotta). Älä ole tasa-arvoinen heidän kanssaan, osaa päästää irti menneisyydestä, vasta sitten sinulla on onnellinen nykyisyys ja tulevaisuus.

Video: kuinka selviytyä avioerosta