Kuinka selviytyä hajoamisesta rakkaansa kanssa

Erottaminen rakkaansa kanssa on vahvin emotionaalinen testi kaikille. Varsinkin jos suhde oli pitkä ja toiveet kiinnitettiin heihin. Ehkä suunnittelet yhteistä tulevaisuutta tämän henkilön kanssa, olit erittäin psykologisesti kiinni. Ja yhdessä vaiheessa kaikki romahti. Kuinka selviytyä tästä vaikeasta elämänjaksosta? Kuinka päästä jalkoillesi tällaisen iskun jälkeen ja haluaa uutta elämää? Kuinka kauan kestää, ennen kuin oppia uskoa vastakkaiseen sukupuoleen ja pystyä rakentamaan uusia terveellisiä suhteita? Yritämme selvittää kaiken järjestyksessä.

Vaihe 1. Tapahtuman hyväksyminen ja tunnistaminen

Useimmiten ihmiset hajoavat, koska yksi parista teki tällaisen päätöksen. Muissa tapauksissa erottaminen ei ole perusteltua. Mitään elinolosuhteita, väliaikaista erottelua ja muita syitä ei voida erottaa kahdesta rakastavasta ihmisestä, jos he todella rakastavat.

Jos pari henkilö päätti lähteä, molemmat ovat huolissaan. Mutta se, joka hylättiin, kokee enemmän emotionaalisen sokin. Mies, joka päätti poistua, käveli hitaasti kohti tätä, päivä päivältä tajuaessaan päätöksen oikeellisuuden. Ja se mies, joka joutui tosiasiaan, hukkui kuin kylmän veden kylpyamme. Hän tuntee kipua, väärinkäsityksiä, vihaa, syyllisyyttä, kaunaa, rakkautta.

Jos hylätään, yritä ymmärtää ja hyväksyä tämä. Jos rakastat parisi edes vähän, jätä hänelle oikeus tehdä tällainen päätös. Älä tartu loputtomaan toivoon palauttaaksesi sen. Tietenkin, ehkä ajan myötä, muutat ja tapaat taas. Ehkäpä muutettuasi pystyt rakentamaan uusia täysimittaisia ​​suhteita. Mutta nyt ei ole paluuta takaisin. Älä nöyryytä itseäsi paluupyynnöillä ja kehotuksilla. Pidä itsetuntoa. Miksi tarvitset häntä, jos tämä ihminen ei halua olla kanssasi, jos hän ei ymmärtänyt eikä tuottanut sielusi, Vapauta hänet. Jos näin tapahtuu, korkeammat voimat suojaavat sinua arvokkaammasta henkilöstä.

Hyväksy tapahtunut ja löydä itsessäsi voimaa siirtyä eteenpäin. Anna kumppanisi päätöksen olla hänen suurin virhe. Ja sinulla on kyky kerätä voimaa ja astua eteenpäin elämäsi polulla. Päänsä ollessa korkealla.

Vaihe 2. Kuinka olla tekemättä itse syömistä

Erottuaan rakkaansa kanssa, useimmat ihmiset alkavat piinata itseään ajatuksilla: "Minä olen syyllinen kaikkeen, jos en olisi tehnyt niin, hän ei jättäisi minua", "Kukaan ei rakasta minua enää", "En enää tunne tällaista rakkautta", " "En aio mennä naimisiin ja synnyttämään lapsia, minulla ei ole perhettä ja rakkaansa, kukaan ei tarvitse minua." Kaikki nämä ajatukset ovat hyvin liioiteltuja, ja heillä ei ole edes sataosaa totuudesta.

Yleensä tällaiset pakkomielteiset ajatukset syntyvät nuorissa päissä, jotka ovat 14-17-vuotiaita. Nuoret ovat alttiita nuorekkaalle maksimalismille, ja heille näyttää siltä, ​​että nämä suhteet ovat heidän elämänsä tärkein tapahtuma. Usko minua, elämässäsi on enemmän kuin yksi tällainen keskeneräinen tarina. Ja epäonnistumisten jälkeen, kun opit arvostamaan pääasiaa, tapaat elämäsi henkilön.

Etkö voi uskoa sitä? Katso itseäsi peilistä. Sinulla on tietenkin kaunis hahmo, kauniit kasvot, puhdas iho, kauniit hiukset, kiltti sielu. Tai ehkä kokki herkullisesti tai soitat viulua? No, eikö sinulla todella ole sellaisia ​​ansioita, joista sinua voitaisiin arvostaa? Katso rauhallisesti itseäsi. Sinulla on jotain rakkautta. Ja anna vastakkaisen sukupuolen edustajien rivittää, jotta ansaitset huomion. Ole varma, että löydät onnellisutesi ja nykyhetken, joka sinun on vain hengissä.

Vaihe 3. Vapauta tilanne ja anna henkilölle anteeksi

Viha, aggressio ja kauna tuhoavat ihmisen. Jos harjoitat itsekuria, se ei johda mihinkään hyvään. Huonot tunteet tekevät ihmisistä sairaita ja vanhoja. Tarvitsetko sitä?

Anteeksi entiselle kumppanillesi. Olkoon kaikki hänen aiemmat tekonsa kauheat, anna hänen huijata, pettää ja juoda hänen puolestansa - anna hänen mennä. Jos kaikki oli niin huonoa, kiitä kohtaloa siitä, että olet vienyt sinut pois tältä henkilöltä ja antanut sinulle mahdollisuuden elää täyden elämän. Kiitos henkisesti kaikesta hyvästä, joka oli välilläsi, anna anteeksi ja anna hänen mennä rauhaan.

Tapahtuu, että monet naiset pitävät tapahtumien syitä tutkien vain itseään syyllisiksi. Huijasi, koska en ollut tarpeeksi hyvä ja seksikäs hänen kanssaan, huijasi, koska hän ei halunnut häiritä minua, joi, koska hänen piti rentoutua kovan työpäivän jälkeen. Katso rauhallisesti asioita. Miksi oikeutat häntä ?! Muista, miltä sinusta tuntui, kun hän humalassa putosi kotiisi. Muista, miltä sinusta tuntui, kun huomasit olevansa toisen naisen kanssa. Haluatko toistaa nämä tunteet ?! Ei mitenkään! Älä syytä itseäsi. Kunnollinen kaveri rakastaa tyttöystäväänsä, vaikka hän olisi pukuinen vaatteissaan. Sielun todellinen liitto tapahtuu tunne-tasolla. Ja jos sinulla ei ollut tällaista yhteyttä, sinun ei tarvitse pilata itseäsi. Kiitos korkeammille voimille, että annoit sinulle uuden mahdollisuuden onnellisuuteen.

Vaihe 4. Pidä tauko

Tämä on vaikein suoritettava vaihe, ainakin voiman avulla. Anna itsellesi muutama päivä "pilkata". Jos tätä ei tehdä, tunteet vain katoavat jonain päivänä. Anna itsellesi muutaman päivän palautua, itkeä, huutaa. Tee mitä haluat nykyään. Kun "surun" päivät ovat ohitse, yritä kuitenkin vetää itsesi yhteen ja ottaa mielesi pois nykyisestä tilanteesta.

1. Työ, opiskelu. Yritä päätoimialasta riippuen uppoutua opiskeluun tai työhön. Aseta tavoite - tukea täysin itseäsi, jos on lapsia - laita heidät jaloilleen, ostaa auto tai huoneisto. Valo tämä unelma ja laita kaikki sen toteuttamiseksi. Intensiivinen työ tai opiskelu häiritsee sinua epämiellyttävistä ajatuksista ja auttaa sinua unohtamaan.
2. Ystäviä. Suhteiden myötä monet ihmiset menettävät yhteyden ystäviinsä, perheenjäseniinsä ja rakkaitaan. Ehkä on aika palauttaa lämpimät suhteet? Tapaa ystäviä uudelleen, käy ostoksilla ja katsele elokuvia perheesi kanssa ja viettää aikaa nuoremmalle veljellesi. Ymmärrä, että maailmassa on monia ihmisiä, jotka rakastavat ja arvostavat sinua edelleen.
3. Sports. Kaikki tietävät, että fyysinen toiminta voi pelastaa sinut tarpeettomilta ajatuksilta. Mene urheiluun - tämä ei vain häiritse sinua kärsimyksestä, vaan myös kiristää kehoasi. Intensiivinen urheilutoiminta antaa keholle tuottaa iloa ja tyydytystä lisääviä hormoneja. Jos ei ole keinoa käydä urheilukerhoissa tai kuntosalilla, vain juokse, kävele. Vain samalla sinun ei tarvitse antaa pakko-ajatuksien päästä sinusta. Ota kuulokkeet virkistävällä musiikilla kävelylle tai juoksulle - tämä piristää sinua. Ja voimaharjoittelujen suorittaminen kuntosalilla heittää kirjaimellisesti kaiken kauna ja katkeruuden fyysisellä voimalla.
4. Harrastukset. Muista, että sinulla ei ollut tarpeeksi aikaa suhteen aikana. Ehkä olet jo kauan halunnut lukea kirjaa, alkaa piirtää tai uida, oppia ajamaan autoa. Jos entinen kumppanisi ei tukenut sinua yrityksissäsi, tue itseäsi, kun enää ei ole rajoituksia tyytymättömän ilmeen tai kiellon muodossa.
5. Etsi hyviä kohtia. ”Hopeavuori ei ole”, sanoo kuuluisa sananlasku. Jos jäät ilman kumppania, tämä ei tarkoita, että jäisit yksin. Ehkä tämä on vain vapautta? Etsi ammattilaisia ​​kaikista elämäsi tapahtumista.Muistatko, mitä et voisi tehdä, kun sinulla oli rakkaasi? Ehkä hän ei hyväksynyt myöhäisiä tapaamisia ystävien kanssa tai kielsi sinua olemasta miesyrityksissä? Elä vapaasti, käy miesten stripteaseessa ystävien kanssa, flirtti miesten kanssa. Tunne taas, että olet toivottava, viehättävä ja kaunis.
6. Kiila kiila. Tietysti sinun ei pitäisi tuntea uutta suhdetta ensimmäisenä päivänä hajoamisen jälkeen. Mutta flirttailu ja pieni harrastus ovat varmasti hyötyä sinulle. Opi katsomaan miehiä uudelleen, flirttailla, pelata, elää!

Nämä yksinkertaiset vinkit auttavat sinua saamaan hiukan häiriöitä. Ja yritä täyttää väliaikainen tilasi niin paljon kuin mahdollista, jotta sinulla ei ole aikaa ajatuksille, kuolaukselle, nenälle ja kyyneleille. Opi kieliä, paranna vartaloasi, matkusta. Ei minuutin rauhaa!

Vaihe 5. Älä mene jaksoihin

Tämä on erittäin tärkeä askel, joka ei salli monien astua tämän surun yli ja jättää ihmiset rappeutuneiksi. Heitä pois tai anna pois kaikki esineet ja lahjat, jotka muistuttavat sinua entisestä kumppanistasi. Jos sinulla on pahoillani esimerkiksi kultakorujen heittämisestä, myy ne ja ansaitse tulojasi ostaessasi jotain tarvitsemasi, esimerkiksi nyrkkeilysäkki! Epäilemättä kuorit sen mielellään!

Olipa kuinka vaikeaa, poista kaikki repivät kappaleet, jotka muistuttavat sinua "hänestä". Ainakin jonkin aikaa lopeta katsominen myötätuntoisia melodraamoja rakkaudesta - vedät varmasti rinnakkaisia. Sinun ei pidä pitää yleisiä valokuvia, sinun ei tarvitse käydä paikoissa, joita pidettiin "sinun". Käännä tämä sivu elämästäsi ja aloita asuminen uudestaan!

Elämä on seepra. Loputon sarja hyviä ja pahoja elämän hetkiä. Jos erotit, se tarkoittaa, että se oli välttämätöntä. Joten elämä on valmis antamaan sinulle vielä arvokkaamman ja kalliimman lahjan. He sanovat, että jos onnellisuus on suurta, niin se tapahtuu pieninä vaiheina. Odota vähän, pian se siirtyy sinulle. Tärkeintä ei ole olla surullinen ja elää!

Video: kuinka selviytyä hajoamisesta