Kuinka laihtua nopeasti vihreää teetä

Muutamia ihmisiä, jotka ainakin kerran elämässään eivät yrittäneet laihtua. Syyt tähän voivat olla erilaiset, ja olemassa on myös monia menetelmiä tällaisen halun toteuttamiseksi. Yksi niistä on vihreän teen käyttö. Kyllä, tarkalleen ottaen se auttaa pitämään vartalon hyvässä kunnossa ja korjaamaan kuvaa. Mutta samaan aikaan sinun on noudatettava tällaisen ruokavalion sääntöjä ja pantava se oikein.

Vihreä tee ei ole jokin muu kasvi, se on valmistettu samasta teepensasta kuin musta. Vain kootun levyn käsittelytekniikka eroaa. Siksi sama kasvi pystyy antamaan erilaisia ​​vaikutuksia. Joten, kuten tapahtuu erityyppisten teetä kanssa. Vihreä sisältää kofeiinia, joten sinun ei pidä väärinkäyttää sitä, äläkä juo sitä yöllä.

Tämäntyyppinen tee saadaan minimaalisella käymisellä ja hapettumisella. Kun teelehti tulee tuotantoon, sen käyminen alkaa. Mutta heti kun tämä tapahtui, se lopetetaan nopeasti kuumentamalla ja korkeisiin lämpötiloihin. Vihreä tee on peräisin Kiinasta, vaikka teeseen kiinnitetään suurta huomiota ja sitä viljellään Japanissa.

Vihreän teen edut

Kiinalaiset ovat jo kauan tienneet, että vihreä tee voi tehdä ihmeitä kehon ja kuvan kanssa. Ensinnäkin se on runsaasti antioksidantteja ja mineraaleja, ja tämä auttaa näyttämään nuorilta ja pysymään kunnossa.

Koko salaisuus on mitä nämä lehdet tekevät ja mikä on niiden koostumuksessa. Tämä ei ole vain ripaus kuivattuja lehtiä, mutta myös hivenaineiden ja vitamiinien varasto. Sisältää ryhmät B, K, PP, askorbiinihappo. Siellä on myös paljon fluoria, jolla on erittäin positiivinen vaikutus hampaiden kuntoon. Ja myös kuparia, mangaania, sinkkiä.

Jo mainitut antioksidantit sisältyvät polyfenolisiin aromaattisiin yhdisteisiin. Mitä he voivat parhaiten tehdä, on suojata soluja ikääntymiseltä, juuri ne aktivoivat aineenvaihduntaa, ja tämä auttaa päästä eroon rasvakerroksista, jotka yksinkertaisesti poltetaan.

Kuinka vihreä tee auttaa laihtumaan

Painonpudotus ei ole vain rasvojen polttaminen kehon soluissa, vaan myös joukko tekijöitä, kuten:

1. Diureettinen vaikutus. Kuten toisinaan sanotaan, ihmiset rasvaavat jopa vedestä. Tietysti tämä ei ole niin, heillä on vain ylimääräinen kosteuden viipyminen kehossa - tämä aiheuttaa myös ylimääräistä painoa. Vihreä tee voi poistaa kosteuden, joka vain turhaan "roikkuu". On pieni salaisuus: jos lisäät vähän rasvatonta maitoa kupilliseen teetä, tämä toiminta lisääntyy. Lisäksi se auttaa päästä eroon jalkojen turvotuksesta.
2. Lämmönsiirron parannus. Tässä tapauksessa polyfenolit sisältyvät työhön. Tämä on erittäin hyödyllistä laihtumisen kannalta, koska lämmönsiirto kuumenee kirjaimellisesti ylimääräisiä rasvoja.
3. Alentunut verensokeri. Tämä voi vähentää nälän tunnetta, mikä tietysti auttaa laihduttamaan. Jos juot kupillista teetä puoli tuntia ennen ateriaa, syö sitten paljon vähemmän lounaalla, illallisella tai aamiaisella.

Oikea panimo tee

Jotta vaikutus ilmestyy, sinun on valmistettava se oikein. Se ei ole niin vaikeaa, mutta seuraavat seikat on otettava huomioon:

• Älä halaa vihreää teetä kiehuvalla vedellä.
• Optimaalinen veden lämpötila on 80 astetta.
• Jokaisesta 100 ml: sta sinun on otettava vähintään tl teetä.
• On välttämätöntä vaatia sitä korkeintaan kaksi minuuttia, tarkka aika ilmoitetaan pakkauksessa.

Säännöt laihdutus vihreää teetä

Vaikutuksen saavuttamiseksi on tärkeää noudattaa useita tärkeitä sääntöjä, muun muassa:

1. Sinun täytyy juoda teetä vain ennen ateriaa, puoli tuntia. Paras vaihtoehto olisi säännöllinen käyttö ennen jokaista ateriaa. Yksi annos on 300 grammaa, sinun täytyy juoda se ilman sokeria. Tämän avulla on mahdollista nopeuttaa ruoan sulamisprosessia.Sinut hämmästytetään sen yhdistelmästä muihin vastaaviin keinoihin, esimerkiksi hibiscus-tee tai orapihlaja. Yritä vain yhdistää se kaneliin - miellyttävän maun ja aromin lisäksi voit nopeuttaa aineenvaihduntaa toisinaan. Ja jos haluat syödä hyvin, lisää vihreää teetä pellavansiemenillä, joita sinun on pureskeltava - tämä yhdistelmä voi sammuttaa raivomman ruokahalun.
2. Teetä voidaan paitsi juoda, myös lisätä ruokaan. Tätä varten jauhaa lehdet ja lisää teelusikallinen ruokalajeihin, esimerkiksi salaatteihin. Tämä mauste ei sovellu keittoihin tai muihin tuotteisiin, joissa on paljon nestettä. Voit myös keittää puuroa teetä, varten sinun pitäisi käyttää sitä varmennetussa muodossa.
3. On suositeltavaa käyttää sitä yhdessä muiden keinojen kanssa. Missä tahansa ruokavaliossa voit yhdistää vihreän teen käytön. Jos tulos on saavutettava nopeasti, kannattaa kuluttaa hedelmiä, poistaa jauhot ja paistettu. Suolaa ja sokeria tulisi myös kuluttaa varovasti.

Painonpudotusmenetelmät

Tärkeimmät menetelmät, joilla voit vähentää painoa käyttämällä vihreää teetä, ovat ruokavalioita ja paastopäiviä. Nyt lisää heistä.

Ruokavalio kestää enintään 10 päivää. Se sisältää vähäkalorisen ravinnon, jonka koostumus voidaan ottaa mistä tahansa ja jopa valmistaa itsenäisesti, ja tietysti teetä. Tässä versiossa hän on humalassa ennen tavallisia aterioita, ts. Aamiaista, lounasta ja illallista. Niiden välillä sinun on otettava teetä vielä 3 kertaa, eli yhteensä kuusi kertaa. Älä juo kuuden jälkeen illalla, kuten muistamme, siinä on kofeiinia.

Tyhjennysohjelma, tarkemmin sanottuna, päivä. 24 tunnin ruokavaliosi on maidossa haudutettu vihreä tee. Jos et todella pidä maidosta, voit keittää sen vedessä ja lisätä sitten vain tämän tuotteen. Seurauksena on miinus 2 kg, joka saavutetaan diureettisen vaikutuksen ja suoliston vuotamisen vuoksi. Sellaisten puutteiden siirtäminen ei ole vaikeaa, koska molemmat komponentit antavat kylläisyyttä.

Vihreä tee hyötyy mitä tahansa sanottavaa. Ja koska sen edut voivat myös auttaa menettämään ylimääräisen määrän, siitä tulee universaalia juomaa, ja sen maku pystyy tyydyttämään kaikkein hienostuneimman gourmetin.