Mitä tapahtuu, jos söin puoli päivää joka päivä

Puškinin kuuluisassa sadussa Balda, joka puhui työoloista, sanoi: "syö minulle keitetyt speltti". Hän teki sen syystä. Erityisessä vehnälajissa, jolle on ominaista vakaat kalvot viljassa, on monia erittäin arvokkaita ominaisuuksia, jotka ovat hyviä terveydelle. Ei ihme, että sitä kasvatettiin aikakaudellamme ensimmäisinä vuosisatoina, Raamatussa mainittiin.

speltti

Speltin edut

Nykymaailmassa, täynnä tuttuja ja eksoottisia viljatyyppejä, harvat ihmiset muistavat tämän lajin. Hänet unohdetaan täysin turhaan. Tämä vilja on vaatimaton, kestää tyypillisiä sairauksia ja kypsyy paljon nopeammin kuin muut lajit. Sillä on epätavallinen ruskea väri ja punertava sävy. Haittana on alhainen tuottavuus ja vaikeudet sen käsittelyssä ja varastoinnissa. Nämä tekijät vaikuttavat tuotteen hintaan myymälöissä, mutta tämä ei estä terveellisen ruokavalion faneja. Tuotteen edut ovat:

  • matalakaloripitoisuus, 127 kcal. 100 grammaa kohti;
  • nopea kyllästyminen pienellä määrällä viljaa;
  • viljojen rikas mineraalikoostumus;
  • laaja valikoima reseptejä;
  • vähimmäisluettelo vasta-aiheista.

Jokaisen jyvän sisään on piilotettu kokonainen ruokakomero hyödyllisiä aineita. Mikro- ja makroelementit, omega-rasvahapot, melkein kaikki korkean pitoisuuden B-vitamiinit ja ravintokuitu ovat erityisen arvokkaita.

Ihmettelen: raa'issa viljoissa lämpöarvo saavuttaa 337 kcal, kun keitetään, se laskee lähes kolme kertaa.

Sulatetuista puuroista ja lisäruokista peräisin oleva säännöllinen kulutus vähentää sokeri- ja kolesterolitasoa, puhdistaa verisuonia ja vahvistaa niiden seiniä estäen samalla ateroskleroottisten plakkien muodostumisen. B-vitamiinit lisäävät immuniteettia, kehon kykyä vastustaa virus- ja sieni-sairauksia, vahvistavat hermostoa. Spelttijyvät auttavat kestämään päivittäistä stressiä, antavat voimaa, lisäävät sisäistä energiaa, poistavat kroonisen väsymysoireyhtymän. Speltimaljojen sisällyttäminen ruokavalioon suojaa maha-suolikanavan toimintahäiriöiltä, ​​estää solujen muuttumista pahanlaatuisiksi ja sitä suositellaan ihmisille, joilla on geneettinen taipumus syövän kehittymiseen.

Ravitsemusasiantuntijat arvostavat ravitsemusta kyvystään nopeuttaa aineenvaihduntaa samalla kun poistavat toksiineja ja ylimääräistä nestettä kehosta, mikä johtaa nopeaan painonpudotukseen ja parantaa ihoa, hiuksia ja kynnet. Lantioikeus soveltuu monoravinnokseen, mutta sinun ei pidä päästä irti, sen käytön optimaalinen aika ei saa ylittää 7 päivää.

Vauvoille tuodaan spelttipuuroa 8-9 kuukauden kuluttua, mikäli gluteenille ei ole allergiaa. Viljoja käytetään lääketieteellisiin ja kosmeettisiin tarkoituksiin. Sellainen puuro on muuten todella hyödyllinen miehille, palauttaen voiman kovan fyysisen työn jälkeen ja lisäämällä seksuaalista halua.

Video: mikä on oikeinkirjoitus?

Suosittelemme lukemista


Jätä kommentti

lähettämään

avatar
wpDiscuz

Ei vielä kommentteja! Pyrimme korjaamaan sen!

Ei vielä kommentteja! Pyrimme korjaamaan sen!

tuhoeläimet

kauneus

korjaus