Sitruunan tee - terveyshyödyt

Missä tahansa vuodenaikassa ja milloin tahansa vuorokauden aikana, olipa kyse sitten sateisesta syksyn päivästä tai aurinkoisesta pakkasta aamusta, monet ihmiset pitävät parempana teetä sitruunalla. Se on totta, koska se on hulluksi terveellistä ja hienoa juomaa. Mutta monet eivät edes arvaa, mitkä hyödylliset ominaisuudet piilevät tässä lämpenemisnesteessä.

Tea sitruunasta tulee hyödylliseksi vain, jos se on haudutettu oikein. Ja jos et hauduta sitä oikein, voit jopa vahingoittaa kehoasi.

Mitä sisältyy teeseen

Tee täydellinen kemiallinen koostumus sisältää luonnollisesti paljon erilaisia ​​komponentteja lajikkeesta riippuen, mutta tarkastelemme tärkeimpiä komponentteja:

1. Tanniinit. Ja mikä tärkeintä, koostumuksessa on tanniinia. Tämän komponentin ansiosta juomalla on jalo hapanmaku.
2. Alkaloideja. Tämän komponentin ansiosta teellä on kevyt virkistävä ja stimuloiva vaikutus.
3. Tee sisältää proteiineja ja aminohappoja. Näillä aineilla on positiivinen vaikutus aineenvaihduntaan kaikissa kehon järjestelmissä.
4. Teessä, laaja valikoima eri ryhmien vitamiineja. Esimerkiksi se sisältää enemmän P-vitamiinia kuin missään muussa viljelmässä. Lisäksi sitruunalla valmistettu tee sisältää suuren annoksen C-vitamiinia.
5. Sen koostumuksessa on erilaisia ​​mineraaleja, runsaasti orgaanisia happoja. Näiden aineiden avulla kehossa tapahtuu oikea fluorin, fosforin ja kaliumin yhdistelmä.
6. Tee sisältää terveellisiä pektiinejä.

Hyödyllisiä ominaisuuksia teetä sitruunalla

1. Tee sitruunalla sisältää askorbiinihappoa. Tämä aine pystyy lisäämään kehon estetoimintoja useille infektioille ja sairauksille. Lisäksi C-vitamiinilla on suotuisa vaikutus kehon verenkiertoon, tukee sydän- ja verisuonijärjestelmää. Rauha imeytyy paremmin elimistöön riittävällä C-vitamiinin saannilla. Se tarjoaa myös riittävästi kollageenin tuotantoa.
2. Tee sitruunalla normalisoi verenpainetta. Sitä suositellaan lievässä verenpaineessa.
3. Rikkaan vitamiinikoostumuksensa ansiosta sitruunanhoitotuotteita määrätään potilaille, joilla on kuume.
4. Se sisältää suuria määriä kalsiumia, joten se parantaa verenkiertoa, eikä luumme ja lihasmassamme tuhoudu.
5. Määritä kaikentyyppisille vilustumisille. On suositeltavaa aloittaa juominen ensimmäisistä taudin oireista. Levitä yskä, nenä, astma. Riittävän nopeasti, se tuo helpotusta limakalvoinfektioiden, tonsilliitin ja ylähengitysteiden sairauksien tapauksessa.
6. Sitruunatesi sammuttaa janoon. Äärimmäisessä kuumuudessa on suositeltavaa juoda juuri tällainen juoma veden sijasta.
7. Käytetään kehon myrkyttämiseen ja kuivumiseen. Tällainen tee auttaa ravinteiden nopeaa imeytymistä.
8. Tee sitruunan kanssa auttaa parantamaan ruuansulatusta ja parempaa aineenvaihduntaa. Hyödyllinen vaikutus kaikkiin ruuansulatuksen prosesseihin.
9. Sitruunateella on antiseptinen vaikutus. Se on myös runsaasti antioksidantteja. Tämä terveellinen ja maukas juoma voi estää tartuntatauteja kehossa.

Monet ihmiset mieluummin vihreää teetä sitruunalla. Mieti, mikä on hyödyllistä tälle herkulliselle virkistävälle juomalle. Vihreällä teellä on samat hyödylliset ominaisuudet kuin mustalla teellä. Mutta siinä on yksi iso etu. Vihreä tee sisältää paljon enemmän antioksidantteja ja flavonoideja. Nämä aineet parantavat aineenvaihduntaa, vähentävät kehon surkeutumista ja vähentävät haitallisten toksiinien vaikutuksia.Siten sitruunan tee on erittäin tehokas immuniteetin auttaja taistelussa haitallisia viruksia ja tartuntatauteja vastaan.

Toinen vihreän teen ja sitruunan kiistaton etu on sen kyky auttaa kehoa torjumaan ylimääräistä painoa. Tämä johtuu polyfenolien pitoisuuksista vihreässä teessä. Sitruuna ja vihreä tee parantavat ruuansulatusta, auttavat ummetusta ja vaikuttavat myönteisesti ihon ulkoasuun ja väriin. Parempaa laihtumista varten on suositeltavaa lisätä inkivääriä teeseen. Lisäksi teen maku muuttuu elävämmäksi ja selvemmäksi.

Makulajiksi lisätään teetä sitruunalla erilaisia ​​lisäaineita. Vadelmat, lehdet ja marjat, timjami, minttu, pärpi, hunaja. Kaikki tämä tekee juomasta paitsi erittäin maukkaan, myös antaa sille uusia parantavia ominaisuuksia.

Kuinka juoda teetä sitruunalla?

Monet ihmiset haluavat juoda erittäin kuumaa teetä, melkein kiehuvaa vettä, ja suurin osa ihmisistä pani siivu sitruunaa suoraan kiehuvaan veteen. Valitettavasti tällä valmistusmenetelmällä kaikki sitruunan sisältämät sitruunan ja vitamiinien hyödylliset ominaisuudet kuolevat. Siksi on suositeltavaa laittaa sitruuna lievästi jäähdytettyyn teetä. Sitten maku tulee hienovaraisella sitruunanvihjeellä, ja kaikki hyödylliset komponentit säilyttävät ominaisuutensa.

Ja erittäin kuuman teen ystäville, jotka haluavat saada kaikki sitruunan edut, on suositeltavaa syödä sitruunaviipaleita erikseen. Jos valitset tämän menetelmän sitruunan juomiseksi teetä, sinun on leikattava se ohuiksi viipaleiksi, ripottele kevyesti sokerilla. Ja ensin syöt yhden viipaleen sitruunaa, sirotettuna sokerilla, ja juo sitten kuumalla teellä. Joten kaikki sitruunan edut säilyvät täysin, ja keho saa kaikki sitrushedelmien sisältämät vitamiinit.

Kuinka tehdä teetä sitruunalla?

Joku tykkää voimakkaasta mustasta teestä, kun taas joku suosii tyydyttynyttä vihreää teetä. Jokainen henkilö on henkilökohtainen ja hänellä on omat ideansa herkullisesta teestä. Mutta kaikki nämä makuasetukset eivät vaikuta panimosääntöihin. Kun tämä juoma valmistetaan oikein, siitä tulee erittäin tuoksuva, maukas ja terveellinen.

1. Valitse oikea panimo. Sen tulisi olla erityinen teekannu, mieluummin keraaminen tai savi. Teetä infusoidaan paremmin ja se pitää lämpöä.
2. Valitse oikea määrä kuivia teelehtiä. Laske, kuinka paljon vedenkeitin sinulla on. Ja keskity makuun. Joku rakastaa vahvaa mustaa teetä, mutta vihreän teen hienovarainen tuoksu on ystäviä.
3. Ennen kuin laitat teelehdet teekannuun, sinun on kaada se kunnolla kiehuvalla vedellä. Pane sitten teelehdet ja kaada kiehuvaa vettä sen päälle.

On myös tärkeää ottaa huomioon se tosiseikka, että jotkut teetä valmistetaan ei kiehuvalla vedellä, vaan kuumalla vedellä, jotta maku ei mene. Jos joit heti teetä, voit hautua sen uudelleen, mutta lisää vähän kiehuvaa vettä. Teissä on myös eliittilajikkeita, jotka voidaan valmistaa useita kertoja. Laita tässä tapauksessa uusi sitruuna joka kerta, jotta voit tuntea tämän jalojuoman koko maku ja saada sitrushedelmien kaikki edut.

Sitruunan teetä reseptejä

1. Helpoin tapa on perinteinen. Tarvitsemme mustaa, vihreää ja valkoista teetä. Teekannu on lopetettava kiehuvalla vedellä. Laita sitten teelehdet siihen, muista, että teen tulisi osoittautua melko vahvaksi ja happamaksi. Lisää sitten keitetty vesi, mutta ei kiehuvaa vettä, mutta hieman jäähdytetty. Noin 95 ° C. Vesi on kaadettava kolmannekseen vedenkeittimestä. Vaadimme 5 minuuttia, lisää sitten lisää vettä teekannun reunoihin. Vaadimme vielä 5-10 minuuttia. Voit nauttia tuoksuttavasta ja maukasta juomaa. Sitruuna ja sokeri laitetaan kuppiin maun mukaan. Yleensä riittää pieni sitrushedelmän kiila.
2. Vihreä tee sitruunalla ja parantavia ominaisuuksia. Kaada kiehuvaa vettä kattilan päälle. Levitämme teelehdet ja täytämme ne 95 ° C: lla.Tärkeää: veden tulisi kiehua ja jäähtyä hieman. Vaadimme 5 minuuttia, niin on suositeltavaa lisätä mintun, vadelmalehdet ja herukokset teekannuun. Panostakaamme. Voidaan kaataa kuppeihin. Lisää sitruuna maun mukaan. Tällainen tee juodaan ilman sokeria tai makeuteen lisätään hunajaa.
3. Toning juoma - sitruuna + inkivääri. Tämä teetä valmistusmenetelmä on parasta suorittaa termossa. Ota ripaus mustaa ja vihreää teetä, leikkaa inkivääri nauhoiksi tai hiero sitä karkealle raastimelle. Kaada kaikki kiehuvalla vedellä. Ja anna sen hautua, hautua 15-40 minuuttia. Voit juoda sen. Juoma on erittäin hapokas ja rikas maku.

Kaikkien positiivisten ominaisuuksien lisäksi sitruunateellä voi olla joitain vasta-aiheita.

Mikä on haitallista teetä sitruunalla

1. Sitruunan tee voi aiheuttaa allergisen reaktion ihmisillä, jotka ovat allergisia sitrushedelmille tai eksoottisille hedelmille.
2. Joten sellaisella juomalla on korkea happamuus, se voi vahingoittaa ihmisiä, joilla on vatsa- ja ruuansulatuksesta johtuvia sairauksia, etenkin sairauksien pahenemisen aikana.
3. Tee sitruunan kanssa voi aiheuttaa närästymistä, varsinkin jos juot sitä sokerilla. Tämä on erittäin vaarallista tuleville äideille.
4. Imettävien naisten tulisi juoda tätä juomaa varoen, etenkin ensimmäisinä kuukausina vauvan syntymän jälkeen, koska kaikki sitrushedelmät voivat aiheuttaa lapsille allergisen ihottuman tai vaikuttaa haitallisesti vauvan ruuansulatukseen ja aiheuttaa koliikkia tai turvotusta.
5. Liian usein teetä juominen sitruunalla voi aiheuttaa mahatulehduksen hyökkäyksiä.
6. Teetä juominen suurina määrinä voi aiheuttaa väsymystä, uneliaisuutta, uneliaisuutta ja jopa ensimmäisiä masennuksen merkkejä.
7. Ei ole suositeltavaa juoda teetä sitruunalla ennen nukkumaanmenoa, koska kaikki teelajit, sekä vihreä että musta, sisältävät kofeiinia, ja tämä voi aiheuttaa kehon liiallista voimaa ja seurauksena unettomuutta.
8. Teetä sitruunan kanssa suurina määrinä ja erittäin haudutettua voi nostaa verenpainetta ja aiheuttaa verenpainetauti.

Sitruunateella on epäilemättä hyvä maku ja hyödylliset ominaisuudet, jos sitä käytetään maltillisesti ja asianmukaisesti haudutettua.

Video: inkiväärtä sitruunalla