Puolukka raskauden aikana - hyödyt ja haitat

Pohja on hämmästyttävä marja, joka kasvaa suolla, mänty- ja mäntymetsissä. Pensa kukkii valkoisilla kukilla, joista punapuran, viininpunaisen ja joskus jopa ruskean puolukan hedelmät kasvavat. Muinaisista ajoista lähtien Venäjällä he käyttivät puolukkaa monien ruokien valmistukseen. Marjan hapan, katkera ja supistava maku antavat ruoalle erityisen aromin. Puolukka tuodaan hillojen, säilykkeiden, vaahtojen, hedelmäjuomien ja muiden makeisten valmistukseen. Puolukka täytellä on ainutlaatuinen maku. Marjojen, liköörien, konjakin ja muiden alkoholijuomien perusteella valmistetaan puolukkamaku tuo alkoholille hienovaraisen hapukan nuotin. Makea ja hapan kastike valmistetaan myös puolukasta, jotka sopivat täydellisesti liharuokiin. Ja tietysti kaikki tietävät kuuluisasta venäläisestä kastetusta puolukasta.

Ihmiset ovat aina yrittäneet keittää jotain maukasta marjasta, koska puolukka on uskomattoman terveellistä ja ravitsevaa. Tällainen tuote on yksinkertaisesti välttämätön raskaana olevan naisen ruokavaliossa, koska hänen ruumiinsa on heikentynyt ja ehtynyt. Tässä artikkelissa yritämme ymmärtää puolukkojen hyödyt raskaana olevalle naiselle, oppia marjojen vasta-aiheista ja ymmärtää, miten syövät puolukkahedelmät, jotta heistä saataisiin eniten hyötyä.

Hyödyllisiä puolukkojen ominaisuuksia raskaana oleville naisille

Puolukalla ei ole selkeää makeaa makua, mutta marja on arvostettu rikkaasta vitamiinikoostumuksestaan. Puolukka sisältää erilaisia ​​orgaanisia happoja, kuitua, mineraalisuoloja, erilaisia ​​vitamiineja. Puolukkaa on aina arvostettu sen lääkeominaisuuksista, lisäksi tuotteen kaloripitoisuus on uskomattoman alhainen. Mutta miten puolukka vaikuttaa raskaana olevan naisen vartaloon?

1. Venytysmerkit. Suuri määrä E-vitamiinia puolukkojen koostumuksessa tekee tuotteesta erittäin hyödyllisen raskauden eri vaiheissa. Tokoferoli tekee kudoksista joustavampia, mikä antaa kohtuun mahdollisuuden kasvaa ja venyttää, suojaa ihoa venytysmerkeiltä. Puolukka on tehokas sekä sisäiseen että ulkoiseen käyttöön.
2. Turvotusta. Pohja on tehokas turvotusta vastaan, suurella määrällä P-vitamiinia on lievä diureettinen vaikutus. Tämä on erittäin tärkeää raskaana oleville naisille, etenkin myöhemmissä vaiheissa, kun munuaisten kuormitus kasvaa ja turvotus ilmenee yhä enemmän. Lisäksi puolukalla on tulehduksia estävä vaikutus urogenitraalisen järjestelmän elimiin, poistaen kystiitin.
3. Allergiselle. Puolukkojen turvallisuus on myös siinä, että marja ei ehdottomasti aiheuta reaktiota. Sitä voidaan syödä ilman pelkoa edes raskauden aikana murehtimatta siitä, että vauvalle kehittyy kohdun allergia.
4. ARI. Puolukka sisältää paljon C-vitamiinia, joten marjaa voi käyttää lääkityksenä vilustumista ja flunssaa vastaan. Raskaana olevan naisen immuniteetti on erittäin heikko, hän on jatkuvasti alttiina viruksille ja bakteereille. Tänä aikana on erittäin tärkeää seurata jatkuvasti ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä. Puolukkajuomilla on anti-inflammatorinen vaikutus, ne lievittävät nopeasti kurkkukipua, lievittävät nenän turvotusta, alentavat lämpötilaa ja vaikuttavat voimakkaasti yskää. Lisää joka päivä 5–7 puolukkaa lämpimään teeseen, tämä on tehokas suoja talvella vilustumista vastaan.
5. Verenpainetauti. Yleensä nainen raskauden aikana pahentaa kaikkia kroonisia sairauksia, mukaan lukien sydän- ja verisuonitaudit. Pohja sisältää kaliumia, kuparia, mangaania ja kromia, jotka ovat erittäin hyödyllisiä sydämelle. Pohjamehu pystyy alentamaan verenpainetta lyhyessä ajassa, ja säännöllisen käytön avulla voit vakauttaa paineen täysin.Jos sinulla on takykardia (mikä on erittäin toivottavaa raskauden aikana), juo vain pari ruokalusikallista puhdasta karpalomehua, puolen tunnin kuluttua siitä tulee sinulle paljon helpompaa.
6. Suolet. Monilla naisilla raskauden ja imetyksen aikana on ummetus - tämä on hormoni progesteronin vaikutus. Puolukan avulla voit pehmentää suoliston lihaksia ja vahvistaa sen periltastaattista. Kuitu osana marjaa harjan sijaan puhdistaa pysähtyneen ulosteen, lievittäen jopa vakavaa ummetusta.
7. Vision. Pohja sisältää paljon karoteenia, jopa enemmän kuin porkkanoissa. Se on välttämätöntä näkökyvylle, varsinkin jos nainen käyttää silmälaseja tai korjaavia linssejä. Säännöllinen puolukan kulutus raskauden aikana säilyttää näkökyvyn, suojaa lisääntyneiltä dioptereilta. Lisäksi puolukka vaikuttaa myös sikiön visioon, osallistuen elintärkeiden elinten asettamiseen.
8. Hermosto. Puolukka sisältää monia B-vitamiineja, jotka vaikuttavat naisen hermoston tilaan ja psykologiseen mielialaan. Kourallinen syömiä puolukkaa antaa sinun rauhoittua, päästä eroon ahdistuneista ajatuksista, parantaa mielialaa. Lisäksi puolukka antaa keholle energiaa, se on niin tärkeää työskenteleville äideille, jotka ovat pakotettuja työskentelemään asetukseen saakka.
9. Pahoinvointi. Puolukkahapan maku antaa joillekin raskaana oleville naisille selviytyä kiusallisesta pahoinvoinnista ja toksikoosista. Syötä vain pari marjaa aamulla nousematta sängystä, terveytesi on paljon parempi.

Ja puolukkaa on käytettävä yhdessä erilaisten hormonaalisten häiriöiden, hormonaalisten häiriöiden jne. Hoidossa. Marjan hapan maku stimuloi mahalaukun mehun eritystä, se lisää ruokahalua ja palauttaa kehon toksikoosisen uupumisen taustalla. Puolukkoja käytetään myös tehokkaana hoitona mahalaukun happamuuden vähentämiseksi. Puolukkamarjat eivät ole vain herkkuja, vaan voimakas lääke, joka voi muuttaa vartaloa kokonaan. Siksi karpaloita on mahdotonta ottaa ajattelematta.

Haitalliset puolukot raskauden aikana

Pohja on melko hapan marja, joka voi vaikuttaa mahalaukun toimintaan. Korkeahappoisen gastriitin, maha- ja pohjukaissuolihaavaumien, kolersetiitin ja muiden maha-suolikanavan sairauksien vuoksi karpalot tulee hävittää. Aikaisemmin todettiin, että puolukkat vähentävät tehokkaasti painetta, se on hyödyllinen verenpainepotilaille. Mutta jos sinulla on verenpainetauti ja sinulla on jatkuvasti matala verenpaine, on parempi pidättäytyä syömästä marjoja. Toinen varoitus puolukkaa syöessään on munuaiskivi, marja voi provosoida niiden liikkumista. Munuaiskivin ja urolitiaasin kanssa puolukka on vasta-aiheinen. Jos veri hyytyy heikosti, et voi syödä puolukkaa - marja voi pahentaa kehon tilaa. Lisäksi heikon suolen ollessa alttiina ripulille monia marjoja tulisi syödä varoen. Vaikka sinulla ei ole välittömiä vasta-aiheita puolukkojen ottamiselle, sinun on tiedettävä mitta ja kulutettava marjat viisaasti, enintään 100 grammaa päivässä. Mutta miten se tehdään oikein?

Kuinka syödä puolukkaa raskauden aikana?

Voit syödä marjaa missä tahansa muodossa, mutta meille on tärkeää säilyttää kaikki tuotteen arvokkaat komponentit. Tässä on hyödyllisin ja herkullinen tapa syödä kypsiä puolukkaa.

1. Jäädytetyt puolukkat. Säästä kaikki vitamiinit kuukausia ja jopa vuosia, voit käyttää tavallista pakastusta. Pohja mansikat pestään, kuivataan ja levitetään tasaisella pohjalla olevalle lautaselle, jotta marjat eivät kosketa toisiaan. Pakaste tässä muodossa ja kaada ne sitten vain astiaan tai pussiin. Tarvittaessa voit ottaa oikean määrän marjoja - puolukot eivät tartu yhteen. Ennen syömistä marjat tulisi sulattaa vähitellen - pidä ensin jääkaapissa ja jätä sitten huoneenlämpötilaan.Tämä puolukka säilyttää koostumuksessaan lähes kaikki vitamiinit ja ravintoaineet.
2. Terveellinen hillo. Et voi keittää hilloa puolukasta - kuumennettuna se menettää suurimman osan hyödyllisistä aineistaan. Mutta jos et halua syödä kokonaisia ​​hapanmarjoja, voit tehdä terveellisiä ja terveellisiä hilloja. Tätä varten marjat murskataan tehosekoittimella tai lihamyllyllä ja ripotellaan sokerilla. Kun sokeri on liuennut, makea massa kaadetaan muovipulloihin ja lähetetään pakastimeen. Talvella voit jäädyttää astian ja nauttia puolukan kirkkaasta mausta ja luonnollisesta aromista. Ja tästä hillasta voit valmistaa hyytelöä tai käyttää sitä täytepisteenä piirakoita ja pannukakkuja varten. Tällainen makea lääke varmasti miellyttää pienimpiäkin suosikkeja!
3. Juomia. Jos et pidä itse puolukasta, voit tehdä juomia marjoista. Helpoin tapa on lisätä mehu kiehuvaan veteen - kyllästetty hedelmäjuoma on valmis. Älä missään tapauksessa lisää mehua kuumaan teeseen - puolukkat menettävät arvonsa. Lisäksi puolukkeista voit valmistaa herkullisia limonadeja. Ota karahvi vettä varten, kaada siihen sitruunan ja yhden appelsiinin mehu, lisää pari ituja minttua, kolme ruokalusikallista hunajaa, lasillinen puolukkamehua ja täytä kaikki hiilihapotetulla mineraalivedellä. Tarjoile jäällä. Tämä on hieno juoma, joka vetoaa varmasti paitsi aikuisiin, myös lapsiin. Pohja limonadi on loistava vaihtoehto makealle soodalle.

Taistelussa kehon ehtymistä raskauden aikana ei käytetä marjojen lisäksi myös puolukkalehtiä - niistä valmistettu keite osoittautuu uskomattoman hyödylliseksi ja keskittyneeksi.

Puolukka on muinainen legenda. Hän puhuu nielaisesta, joka lensi ihmisille antamaan heille pisaran elävää vettä, mikä antaa kuolemattomuuden. Mutta paha ampiaiset hammastasi lintua, ja nielu pudotti pisaran elävää vettä maahan, tässä paikassa kasvaa ikivihreä pensas. Tämän pensaan hedelmät lisäsivät ihmisessä voimaa, terveyttä ja pitkäikäisyyttä, se oli puolukkaa. Syötä puolukkaa raskauden aikana, jotta tunnet olosi kevyeksi syntymään saakka.

Video: mansikanmehu vilustumiseen