Unettomuus humalan jälkeen: mitä tehdä kotona

Alkoholiriippuvaiset ihmiset maksavat usein kauniisti toiveistaan. Joten esimerkiksi alkoholin väärinkäyttäjissä on unettomuutta pitkäaikaisen juoman jälkeen. Jotkut eivät voi nukkua ollenkaan tuntikausia, kärsivät valtavasta stressistä. Samanlainen oireyhtymä kestää yhdestä kahteen viikkoa, kaikki riippuu etanolin määrästä kehossa. On vaikeinta nukahtaa ensimmäisten viiden päivän aikana humalasta. Selvitetään, miten ongelma hoidetaan.

Unettomuuden syyt juoman jälkeen

1. Huonojen unien yleisin näkökohta on yliaxitaatio. Hermosto ja aivot ovat liian levottomia. Tämä koskee myös alueita, jotka vastaavat unen voimakkuudesta.
2. Alkoholiriippuvuuden torjunnan kokeneet asiantuntijat ovat havainneet, että alkoholin ystävät joutuvat jatkuvasti stressiin ja jännitteisiin, kun he pääsevät pois juomisesta. Ahdistuksen tunne, kuoleman pelko ja muut fobiat eivät jätä alkoholisteja. Heille näyttää, että ilman pulloa elämä romahtaa. Täältä tulee unettomuus.
3. Psykologisten syiden lisäksi on myös fysiologisia syitä. Lihaksen jälkeen terveys antaa jyrkästi tietä. Maksa ja rakko toimivat huonosti, munuaiset eivät täytä tehtäväänsä, veri ei kulje tukkeutuneiden suonien läpi. Kaikki tämä heijastuu aivoihin.
4. Leikattu paine ilmenee sydämen rytmihäiriöinä, äkillisissä verenpaineen muutoksissa, ruoansulatuskanavan polttamisessa ja maksan raskaudessa. On myös muita oireita, jotka eivät suosi miellyttävää nukkumista.
5. On havaittu juoksutapauksia, joissa ihminen haluaa nukahtaa nopeammin, joten käyttää todistettuja keinoja. Yleisen ylikuormitettavuuden ja monien elinten työn häiriöiden taustalla tilanne kuitenkin muuttuu vain monimutkaisemmaksi, vielä suurempi unettomuus alkaa.
6. Yrittääkseen nukahtaa pian, potilas alkaa huuhdella mahaa ruokasoodalla, käyttää erilaisia ​​imukykyisiä lääkkeitä, sedatiivisia lääkkeitä ja lääkkeitä verenpaineen alentamiseksi. Mutta toksiineja ei eliminoida kokonaan.
7. Tupakkariippuvuus, vahvat juomat, kuten tee ja kahvi, vaikeuttavat nukahtamista. Jotta tämä syy voidaan sulkea pois, sinun on poistettava luetellut tuotteet ruokavaliosta. Kahvi kaventaa verikanavia, mikä huonontaa terveyttä.
8. Syynä unen puuttumiseen voivat olla kova musiikki, puhuvat ja huutavat naapurit, melu ohi kulkevien autojen, veriset elokuvat. Kaikki tämä herättää pelon tunteen ja hallitsemattoman paniikin alkoholistissa.

Mitä tapahtuu unettomuuden jälkeen?

1. On olemassa monen tyyppisiä unettomuuksia, joita esiintyy liiallisen ja sitä seuraavan ajanjakson perusteella. Tämä tila määräytyy suurelta osin ihmisen yksilöllisten ominaisuuksien ja huumausajan keston perusteella.
2. Vaikeissa tapauksissa ihminen ei vain voi, vaan myös ei halua nukkua, koska häntä piinaavat kauheat painajaiset. Tätä taustaa vasten, lepotilan puutteen vuoksi, ilmaantuu hallusinaatioita: koskettava, visuaalinen, hajuinen, kuulo.
3. Toiselle unettomuudelle on ominaista tietty unen läsnäolo. Toisin sanoen, henkilö menee lepoon, mutta herää jokaisesta ryöstämisestä. Herkkä unelma herättää halua juoda yhä enemmän. Tyypillisesti tällaiseen sairauteen liittyy suun kuivuminen. Tässä tilassa henkilö on alttiimpi kovalle äänelle ja valoaistinnolle. Potilas ei voi jatkuvasti ärtyä jatkuessaan nukahtaakseen.
4. On unettomuutta, jossa henkilö nukahtaa huonosti ja pitkään. Tilanteeseen liittyy päänsärkyä, tinnitusta, ryppyjä nivelissä.Tällaisen unen vaihe ei ole hyvä, potilas alkaa pelätä elämäänsä (fobioiden ilmeneminen).
5. Useimmiten unihäiriöt johtuvat kehon vakavasta intoksikoinnista ja kaikkien järjestelmien häiriöistä tätä taustaa vasten. Tärkeimpänä ihmisten tekemänä virheenä pidetään halua nukahtaa pian ja siten päästä eroon kärsimyksestä unilääkkeiden ja sedatiivien avulla. Alkoholisti ei yleensä rajoitu oikeaan annokseen, koska se myrkyttää edelleen kehon.
6. On ns huumeiden uni. Se tapahtuu yliannostuksen seurauksena, mutta myöhemmin ihminen herää nopeasti ja kärsii vielä suuremmista ongelmista. Tämän perusteella sedatiivien ja unilääkkeiden ottaminen ei ole rajoitettu minimiannokseen. On tärkeää ymmärtää, että ennen huumeiden käyttöä on tarpeen puhdistaa etanolin runko kokonaan.
7. Kun roiske on kulunut, lääkäri määrää paitsi valerian tai äiti-virna. Käytetään voimakkaimpia rauhoittajia, kuten fenatsepaamia, diatsepaamia jne. Alkoholista unettomuutta on parasta hoitaa sairaalassa erikoistuneen valvonnassa.

Unen palauttaminen kovan juomisen jälkeen

1. Heti on syytä huomata, että jos kärsit alkoholismista ja sinulla on unihäiriöitä, sinun on otettava yhteys asiantuntijaan. Kehon palauttamisprosessin ei pitäisi tapahtua lääkkeistä ja unilääkeistä, vaan kudosten ja elinten täydellisestä puhdistuksesta.
2. Puhdistus tapahtuu useiden päivien ajan. Unilääkkeiden ottaminen on sallittua joissakin tapauksissa lääkärin kanssa käydyn neuvottelun jälkeen ja tiukassa valvonnassa. Valocordinin ja Corvalolin ottaminen alkoholin jälkeen on ehdottomasti kielletty.
3. Yhdessä aineet provosoivat voimakasta myrkyllisyyttä, joka tuhoaa maksasolut. On tärkeää ymmärtää, että voit vakauttaa itsesi. Älä luota pieniin alkoholin annoksiin uskoen, että koostumus auttaa nukahtamaan.
4. Tässä tapauksessa lisä alkoholin saanti on täysin vasta-aiheista. Muuten vain huonostat kuntoa. Jos et voi nukahtaa, ota ensin kontrastisuihku. Juo enemmän nesteitä, mieluummin hapanmaitoa, kaljaa, suolavettä ja sitruunavettä hunajan kanssa.
5. Säännöllinen nesteen saanti lisää virtsaamista. Siksi tuotteet osallistuvat virtsassa esiintyvän alkoholin aktiiviseen hajoamiseen. Juo aktiivihiili, laskelma on seuraava: 1 tabletti 10 kg: aa kohti. oma paino. Komponentti auttaa puhdistamaan toksiinien kehon.
6. Usein unettomuutta krapulan jälkeen liittyy vaikea migreeni. Juomalla Mexidolia, aspiriinia tai Pantogaamia hyvinvointisi parantamiseksi. Ei ole suositeltavaa käyttää parasetamolia tai Citramonia. Tällaiset lääkkeet lataavat lisäksi maksan.
7. Alkoholisen krapulan aiheuttama pitkäaikainen unettomuus vaikuttaa haitallisesti kehoon ja tuhoaa hermoston. Rentoutuaksesi ja lievittääksesi stressiä, hauduta teellä kokoelma minttua, mäkikuismaa ja äiti-virkaa. Jonkin ajan kuluttua kuuma juoma auttaa sinua nukahtamaan.
8. Kasvit sisältävät entsyymejä, jotka stimuloivat aivojen kiertoa. Seurauksena stressi katoaa ja maksan toiminta paranee. On tärkeää olla väärinkäyttämättä tällaista teetä. Juo 250 ml ennen nukkumaanmenoa. juo 1 tl hunajaa. Työkalu ei toimi heti, joten kurssi kestää 1-2 viikkoa.
9. Kaikkien edellä mainittujen lisäksi ei ole tarpeetonta ottaa vitamiini- ja mineraalikomplekseja. Syötä enemmän tuoreita vihanneksia ja hedelmiä. Suosittele valkoista kaalia, villiruusua, herukoita, porkkanaa, sitrushedelmiä, banaaneja, vihreää salaattia ja luumuja. Jos ei ole vasta-aiheita, käy kylpylässä tai saunassa.

Kansanlääkkeet

1. Ihmisten parantajat sanovat, että humalakävyt auttavat voittamaan unettomuuden. Tätä varten sinun on valmistettava infuusio. Ota 300 ml. puhdistettu vesi, lisää 50 g. kukinnot.Anna koostumuksen hautua noin tunnin.
2. Juo infuusio kolme kertaa päivässä ennen ateriaa. Usein tila vain huononee ja pitkään ilman unta vaikuttaa haitallisesti maksan toimintaan. Kokeile karan keittämistä käsitelläksesi tätä. Ota stewpan, kaada 100 g. raaka-aineet ja kaada 1 litra. vettä.
3. Keitä koostumus keittämisen jälkeen matalassa kuumassa noin kolmannes tunti. Koostumus puhdistaa tehokkaasti toksiinien ruumiin. Liemi tulisi juoda 200 ml. ennen ateriaa.

Yritä välttää tällaisia ​​olosuhteita. Ajattele raittiisti, miksi sinun pitäisi juoda alkoholia ollenkaan sellaisina annoksina. Se ei johda mihinkään hyvään. Hauskan jälkeen juo 500 ml. maitoa ja mennä nukkumaan. Eläintuote auttaa selviytymään joistakin myrkkyistä ja eliminoi voimakkaan krapula aamulla.

Video: miten käsitellä krapulaa