Basilika raskauden aikana - hyödyt ja haittaa

Terveellinen ravitsemus raskauden aikana on avain sen oikealle kululle, turvalliselle toimitukselle ja syntymättömän vauvan terveydelle. Ruoan määrä ja laatu määrää sikiön kehityksen kussakin sen kasvuvaiheessa. Jotkut tuotteet voivat aiheuttaa ilmeistä haittaa sekä naisten että vauvan terveydelle. Useilla tuotteilla odottavilla äideillä on monia kysymyksiä: voidaanko niitä käyttää raskauden aikana ja missä määrin.

Basil perusteet

Monet gourmetlaiset eivät kuvittele hienoja ruokia ilman tuoksuvaa vihreää basilikaa. Ihmiset tutustuivat tämän kasvin parantaviin ja makuominaisuuksiin muinaisina aikoina. Muinaisessa Egyptissä ja Intiassa se tunnettiin pyhänä kasvina, muinaisessa Kreikassa sitä käytettiin hoitoon ja muinaisessa Roomassa syötiin. Tämän vuotuisen termofiilisen kasvin mausteinen balsamin tuoksu muistuttaa sekä neilikkaa, maustepippuria että muskottipähkinää. Basilika on yksi vanhimmista mausteista. Sitä lisätään salaatteihin, tahnat, keitot. Tee on valmistettu lehtiä. Tämä vihannekset sopii hyvin lihan, vihannesten ja maitotuotteiden kanssa. Sitä käytetään laajasti säilömiseen.

Elintarvikkeissa käytetään seuraavia basilikalajikkeita:

• tuoksuva, se on kamforinen tai tavallinen;
• violetti;
• vihreä;
• kaneli;
• sitruuna;
• musta;
• punainen.

Basilikan koostumus

Kasvi sisältää 1–1,5% eteerisiä öljyjä, joita esiintyy pääasiassa kukinnoissa. Näiden öljyjen koostumus määräytyy kasvupaikan mukaan. Myös viheralueissa on tanniineja ja mineraaleja, glykosideja, orgaanisia happoja, sokereita, kuitua, haihtuvia, vitamiineja. Eteerisen öljyn tuoksu johtuu eugenolin, metyylikovicolin, linaloolin, kamferin ja muiden tuoksuvien aineiden läsnäolosta.

Hyödyllisiä ominaisuuksia basilika

Basilika ei ole vain tuoksuva mauste, vaan myös terveellinen ruokavalio. Se sisältää monia vitamiineja ja mineraaleja, sillä on parantavia ominaisuuksia, mutta kaikista niistä ei ole hyötyä raskauden aikana.

Basilikan tärkeimmät edut:

1. Kasvin lehdet sisältävät suuren määrän A-provitamiinia. Se osallistuu naisvartaloon haitallisten vapaiden radikaalien poistamiseen. Beetakaroteeni suojaa pahanlaatuisten kasvainten muodostumiselta, hidastaa ikääntymistä.
2. Basilika estää ateroskleroottisten plakkien muodostumista, vahvistaa verisuonia, parantaa niiden joustavuutta. Tästä syystä sydänsairauksien kehittymisriski vähenee, sydänlihaksen toiminta normalisoituu.
3. Antioksidantteja on kasvien eteerisissä öljyissä, ne auttavat torjumaan bakteeri-infektioita. Linoleeni- ja öljyhappojen optimaalinen yhdistelmä auttaa vastustamaan Pseudomonas aeruginosa-, stafylokokki- ja muita infektioita. Uute basilikanlehdistä on osa herpes- ja muiden virustautien hoitoon tarkoitettuja valmisteita.
4. Basilikan käytöllä on myönteinen vaikutus maha-suolikanavan toimintaan. Basilika-yrttiinfuusiot lievittävät suoliston tulehduksellisia prosesseja, vähentävät mahalaukun kouristuksia ja tukevat suoliston tervettä mikroflooraa. Basilikauute vähentää närästysoireita, jotka ovat tuttuja melkein jokaiselle raskaana olevalle naiselle. Kasvava kohtu painaa ruoansulatuselimiä ja provosoi mahalaukun sisällön palautumista ruokatorveen. Samasta syystä monet naiset kärsivät lisääntyneestä kaasunmuodostuksesta. Ilmavaivatongelma voidaan ratkaista käyttämällä basilikanlehtiä tai sen keksejä.
5. Basilikan eteeristä öljyä on läsnä kipulääkkeissä ja antiseptisissä aineissa.Niillä on anti-inflammatorinen vaikutus. Näitä varoja voidaan käyttää nivelkivun vähentämiseen, alaraajojen turvotuksen lievittämiseen. Jalkojen turvotus raskauden jälkipuoliskolla on vakava oire, jota ei voida sivuuttaa.
6. Monet raskaana olevan naisen lääkkeet ovat kiellettyjä. Teetä basilikalla, koska sillä on runsaasti C-vitamiinipitoisuutta, on hyvä ennaltaehkäisy vilustumista vastaan. Se auttaa alentamaan lämpötilaa, lievittämään yskää, parantamaan kurkkukipua. Kasvin lehdet voidaan lisätä seokseen hengittämistä varten.
7. Basilika parantaa verenkiertoa myötävaikuttaen aivojen tuottavampaan työhön helpottaen muistamisprosessia.
8. Useimmilla raskaana olevilla naisilla on lisääntynyt ahdistuneisuus. Raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana tämä johtuu kehon hormonaalisista muutoksista ja toksikoosin oireista. Mitä lähempänä syntymän aikaa, sitä enemmän nainen on huolissaan niiden lopputuloksesta, syntymättömän lapsen terveydestä. Raskaana olevat naiset häiritsevät unta, heillä on vaikea nukahtaa. Basilikanlehdillä on myönteinen vaikutus hermostoon. 10–12 tuoretta lehteä päivässä riittää hermoston vakiintumiseen ja naisen mielialan paranemiseen. Odottava äiti pystyy nukahtamaan helpommin, hänen uni on syvä ja terve.
9. Basilikan lehtiä voidaan käyttää suuontelon hoitoon. Hammastahnan sijasta käytetään kuivattuja jauhettuja lehtiä. Tämä työkalu vahvistaa hampaiden kiiltoa, poistaa pahanhajuista hengitystä ja lievittää ikenien tulehduksia.
10. Useilla kasvinlehdillä on choleretic-vaikutus. Naisille, joilla on sappikivitauti, tämä on loistava vaihtoehto lääkkeille. Lisäksi hunajaan sekoitetun basilikamehun avulla on mahdollista helpottaa munuaiskivien jauhamista ja poistamista.
11. Basilika rentouttaa lihaksia, lievittää kouristuksia. Päänsärkyjen vähentämiseksi voit juoda teetä basilikalla, kiinnittää tuoreita lehtiä temppeleihin.
12. Kasvin antimikrobisia ominaisuuksia käytetään taistelussa hiiva- ja sieni-infektioita vastaan.
13. Basilika pystyy parantamaan tulehduskipulääkkeitä. Mukavaan lämpötilaan lämmitetty basilikaöljy vähentää kipua ja lievittää tulehduksia, kun se tiputetaan korvaan.

Basilikan vaaralliset ominaisuudet

Raskauden aikana naisen tulee olla varovainen basilikaa käytettäessä. Korkeiden tonisointiominaisuuksiensa vuoksi ylimääräinen basilika voi aiheuttaa kohdun hypertonisuuden. Ja tämä on suora tie keskenmenoon varhaisessa vaiheessa tai ennenaikaiseen synnytykseen raskauden viimeisellä kolmanneksella. Siksi tämän vihreän käyttöä on rajoitettava. Lisäksi basilikan käyttö on vasta-aiheista naisille, joilla on korkea verenpaine. Tätä tuotetta on käytettävä varoen, kun esiintyy diabetes mellitusta, tromboflebiittia ja sydänsairauksia.

Jos sinusta tuntuu hyvältä, voit rajoittaa basilikan käytön kahteen tai kolmeen kertaa viikossa pieninä annoksina. Jos sinulla on ongelmia, ota yhteys gynekologiin. Nykyiset akuutit tai krooniset sairaudet ja raskauden kulun ominaisuudet huomioon ottaen lääkäri valitsee sinulle tarvittavan annoksen tätä vihreyttä. Vasta-aiheiden puuttuessa voit lisätä lehtiä salaattiin ja muihin ruokia rikastuttamaan niitä vitamiineilla ja mineraaleilla. Sisällytä vihreät ruokavalioon pieninä määrinä, ole varovainen.

Video: basilikan hyödyt keholle