Aprikoosit raskauden aikana - hyödyt ja haitat

Tytöt seuraavat raskauden aikana huolellisesti päivittäistä ruokavaliotaan, sulkematta pois tai ottamalla käyttöön jotain uutta. Tämä ei ole yllättävää, koska tällaisessa hankalassa asennossa sinun on pidettävä huolta itsestäsi ja kohdun vauvan terveydestä. Älä väärinkäytä tuotteita, joissa on allergeeneja, nojaa joihinkin vihanneksiin tai hedelmiin. Aprikoosia pidetään viimeksi mainitun selvänä edustajana. Kun kesäkausi lähestyy, haluan todella hemmotella itseäni oranssilla hedelmällä. Onko se hyödyllistä vai haitallista? Yritetään selvittää se yhdessä.

Aprikoosin koostumus ja hyödyt raskaana oleville naisille

Ensinnäkin on syytä mainita tiamiini, P-vitamiini, askorbiinihappo, pektiini, karotenoidit. Sinun täytyy syödä vain täysin kypsyneitä hedelmiä, niissä on paljon jodia, magnesiumia, rautaa, kaliumia.

1. Kalium. Suurin osa kemikaaliluettelosta on kalium. Se auttaa poistamaan hengenahdistuksen. Mineraali poistaa ylimääräisen nesteen torjumalla turvotusta. Raskaus on mukavaa. Kuivatut aprikoosit, eli kuivatut aprikoosit, tiivistävät vielä enemmän kaliumia. Siksi sitä pidetään hyödyllisemmänä.
2. Magnesiumia. Suuren magnesiumin kertymisen ansiosta raskaana oleva tyttö voi hallita sykettä ja poistaa kolesterolia verikanavien onteosta. Tämän ansiosta tromboosi ja suonikohjut voidaan estää. Viimeinen sairaus kohtaa kaikki tytöt, jotka ovat kutisemassa asemassa. Magnesium alentaa myös verenpainetta.
3. A-vitamiini Tämä elementti toimii luonnollisena antioksidanttina. Yhdessä beetakaroteenin kanssa retinoli parantaa raskaana olevan tytön näköä, myötävaikuttaa sikiön oikeaan muodostumiseen raskausajan mukaisesti. A-vitamiini säätelee sikiön hengityselinten ja verenkiertoelimistön kehitystä ja vastaa myös keskushermostoon.
4. Pektiiniyhdisteet. Pektiini ja ravintokuitu, jotka kunnollisessa tilavuudessa ovat keskittyneet tuoksuviin oransseihin hedelmiin, toimivat suoliston harjana. Ne puhdistavat pysähtyneiden ilmiöiden kehon, poistavat myrkyllisiä aineita, vapauttavat raskasmetallien suoloja.
5. Rautaa. Raskauden toisella ja kolmannella kolmanneksella odottava äiti kärsii raudan puutteesta. Tämä mineraaliyhdiste on tarpeen hemoglobiinin nostamiseksi, veren laadun parantamiseksi ja anemian (anemian) estämiseksi ja hoitamiseksi. Vain 4 asiaa päivässä antaa naisvartalon päivittäisen raudan tarpeen.
6. P-, C-, B1-vitamiinit. C-vitamiini viittaa askorbiinihappoon, joka yhdessä P-vitamiinin kanssa säätelee hematopoieesia ja lisääntymisaktiivisuutta. Tiamiini tai B1-vitamiini tarvitaan raskaana olevalle naiselle keskushermoston moitteettoman toiminnan kannalta.
7. Jodia. Tämä mineraaliyhdiste on vastuussa lapsen aivojen toiminnasta. Jodi osallistuu aktiivisesti rasvojen ja proteiinien synteesiin, se on välttämätöntä uusien solujen muodostumiselle. Raskaana oleva nainen tarvitsee mineraaleja keskenmenon ja varhaisen syntymän estämiseksi. Aine tukee myös kilpirauhanen ja koko endokriinijärjestelmän toimintaa kokonaisuutena.

Mikä parantaa aprikoosia

1. Lääkärit kehottavat raskaana olevia tyttöjä syömään hedelmiä vastustaakseen virusinfektioita, sieniä, luonteeltaan erilaisia ​​sairauksia. Jos sinulla on puutteita tietyissä vitamiineissa, sinun tulisi lisätä tuote ruokaan. Ravinteiden puutteessa aprikoosi korvaa pulaa mielenkiinnolla paremmin kuin kalaöljy, maksa, munat tai maitotuotteet.
2. Noin 45-57% rasvahapoista on keskittynyt aprikoosinukleoleihin.Puristamisen jälkeen saadaan öljyä, jota käytetään luonnollisena kosmeettisena tuotteena. Useimmiten pienten lasten iho-ongelmat, leikkaukset ja hikoilu hoidetaan puristuksella.
3. Raskaana olevia naisia ​​kiusaa usein ummetus, närästys ja muut suoliston ongelmat. Aprikoosi toimii laksatiivina. Tämä on erittäin tärkeää, kun käsitellään arkaluontoisia kysymyksiä.
4. Oranssinväriset hedelmät otetaan käyttöön raskaana olevien naisten valikossa, joilla on heikentynyt mahalaukun happamuus. Tätä taustaa vasten kehittyy gastriitti, ruoansulatushäiriöt, toksikoosi. Pieni mehu tai tuoreita hedelmiä ennen syömistä poistaa epämiellyttävät oireet ja lisää ruoan imeytymistä ruokatorven seinämiin.
5. Yleensä niiden alueiden kuvaamiseksi, joilla aprikoosilla on positiivinen vaikutus, on syytä tuoda esiin seuraavat näkökohdat: anemia, verenpaine, ummetus, turvotus. Syötä nämä sairaudet ikuisesti, syö 350 grammaa viikossa. aprikoosit.

Aprikoosimehu raskauden aikana

1. Kauneuden puolesta. Useimmat raskauden aikana naiset kohtaavat heikentyneen kehon. Ongelmat ilmenevät useammin kynsilevyn huonosta laadusta ja heikentyneistä hauraista hiuksista. Iho kärsii myös, orvaskeni näyttää kuivuneelta ja uneliaiselta. Aprikoosimehu sisältää riittävästi vitamiineja ja mineraaleja. Koostumuksen systemaattinen kulutus auttaa sinua palaamaan entiseen terveyteesi ja koskematon ulkonäkösi. Mehut lisäävät myös ihon joustavuutta estäen venytyksen muodostumista.
2. Edistää terveyttä. Tuoreiden aprikoosien koostumuksessa lykopeenia on riittävästi. Tällainen entsyymi vastustaa vapaiden radikaalien vaikutusta ja syöpäkasvaimien kehittymistä. Keho imee lykopeenin helposti mekaanisen tai lämpökäsittelyn jälkeen. Raaka-aineiden säännöllinen saanti auttaa raskaana olevaa tyttöä korvaamaan kaikki puuttuvat hivenaineet ja vitamiinit. Vaikuttavilla aineilla on myös myönteinen vaikutus sikiön kehitykseen. Mehun systemaattinen käyttö auttaa välttämään ruuansulatushäiriöitä, pahoinvointia ja anemiaa.

Aprikoosin vasta-aiheet

1. Hedelmien sisällyttämistä päivittäiseen ruokavalioon ei suositella, koska niillä on taipumus hypotensioon. Aprikoosit voivat pahentaa tilaa huomattavasti. Huomattava heikkous ilmenee, pää voi olla hyvin sairas tai huimaus.
2. On myös kielletty sisällyttää aprikoosia päivämenuun, jos syke on häiriintynyt bradykardian muodossa. Siksi on syytä harkita, että tuote auttaa alentamaan verenpainetta. Älä myöskään nojaa hedelmiin, joilla on taipumus liikalihavuuteen ja komponentteihin kohdistuvaan allergiseen reaktioon.
3. On erittäin suositeltavaa, että et syö tuotetta tyhjään vatsaan ja vielä enemmän kylmällä vedellä. Muutoin paikalla oleva tyttö voi kohdata vatsavaivat hirveän ripulin muodossa. Aamiaiseksi on parempi lisätä raaka-aineita viljaan.
4. Lisäksi aprikoosit voivat vahingoittaa huomattavasti terveyttä, jos sinulla on maha-suolikanavan ongelmia tai sairauksia. Useimmiten akuutti gastriitti, haimatulehdus, haavauma ja dysbioosi erottuvat tällaisista vaivoista. Vasta-aiheisiin kuuluu myös diabetes.

Kuivatut aprikoosit imetyksen aikana

1. Koska vasta-aiheita ei ole, asiantuntijat suosittelevat kuivattujen hedelmien syömistä päivittäin. Tämä koskee erityisesti raskaana olevia tyttöjä ja imetyksen aikana. Raaka-aineiden koostumus sisältää arvokkaita ja hyödyllisiä entsyymejä, jotka edistävät vauvan oikeaa kehitystä.
2. Valmisteen säännöllinen saanti lisää merkittävästi hemoglobiinitasoa ihmisen veressä. Suositus koskee erityisesti äskettäin synnyttäneitä tyttöjä. Tällaisella ajanjaksolla vartalo on ehtynyt ja heikentynyt huomattavasti. Suurin osa kudosten prosesseista on häiriintynyt.Seurauksena on painon lasku, vaalea iho ja huonot hiukset.
3. Aprikoosi auttaa vakauttamaan ruoansulatusprosesseja synnytyksen jälkeen. Myös veren pahan kolesterolipitoisuus laskee merkittävästi. Kuivatut aprikoosit pelastavat äskettäin lyötyä äitiä anemian ja vitamiinipuutoksen kehittymiseltä. Jonkin ajan kuluttua keho toipuu täysin.
4. Kuivattuja hedelmiä suositellaan myös tytöille imetyksen aikana. Tällaista tuotetta, jolla on rikas koostumus, pidetään turvallisimpana, toisin kuin muut. Kuivattuissa aprikooseissa fruktoosia ja glukoosia on riittävästi. Siksi makeisten tarve katoaa automaattisesti.

Aprikoosit eivät tuhlaa hyödyllisiä komponentteja, jotka muodostavat perustan kemialliselle aineiden luettelolle. On helpompaa luetella mitä heillä ei ole. Mutta olemme yksilöineet arvokkaimmat komponentit ja niiden vaikutukset tulevan äidin kehoon.

Video: aprikoosin ytimien hyödylliset ominaisuudet